Cette retraite inclut nos essentiels bien-être


Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique – Installations de thermothérapie et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement

108 façons de méditer

EXPERT

Monica Dokupil, professeure certifiée de méditation et yoga

8 au 11 mars 2024
2 au 5 août 2024
1 au 4 novembre 2024


À PARTIR DE

1171$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Parce qu’il y a plus qu’une façon de méditer

Cette retraite vous offre la possibilité d’apprendre à méditer et d’expérimenter différentes techniques de méditation. Vous permettant par la suite de savoir ce qui vous convient le mieux.

Le nombre 108 est symbolique dans la méditation et le bien-être, représentant l’harmonie cosmique. Il est utilisé pour des pratiques comme la récitation de mantras et le yoga, aidant à atteindre un état de calme et de connexion spirituelle. Ses multiples significations incluent les cycles naturels et la totalité de l’Univers.

Viens découvrir la méthode pour toi !

Lorsqu’on reconnecte à cet espace de paix à l’intérieur de chacun de nous, tout devient possible…Il y a de ces expériences que l’on n’oublie jamais, elles se passent parfois en nature, lors d’une méditation…  Sans que rien d’apparent ne soit changé, notre vision intérieure est complètement transformée et nous sommes transportés dans une dimension de félicité. Cette qualité est l’expression du Soi accessible à chacun et à chaque instant. On y accède en s’offrant l’opportunité de faire silence et d’écouter. 

Conçue et animée par une experte en yoga et méditation

Monica Dokupil

Depuis quelques années elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristiques. Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis plus de 20 ans, certifiée 500H par la FFY Hatha yoga et méditation. Certifiée en yoga pour aînées, en yoga prénatal, yin, nidra et Yoga oncologie et cancer auprès de Nichala Joy Devi (Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que Deepak Chopra, John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d’autres. Elle est aussi professeur de méditation certifié auprès de l’imminent Dr Deepak Chopra.

La meilleure retraite mieux-être au Canada, selon World Spa Awards

À quoi s’attendre…

  • Établir ou approfondir votre pratique de méditation personnelle.
  • Démystifier et expérimenter différents styles de méditation afin de découvrir la technique que nous préférons et qui nous convient le mieux.
  • Exercices de respiration en conscience
  • Méditations guidées et silencieuses
  • Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde)

Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.

En intégrant à votre routine la méditation et/ou quelques outils et rituels simples, voyez votre vie se transformer et découvrez la meilleure version de vous.

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.



Formule repas & conférences

Bien que nos chambres soient complètes, il existe une autre formule pour faire partie de cette expérience unique. Optez pour l’une de nos deux formules repas & conférences, conçue pour vous offrir le même accès privilégié à la programmation complète des conférences, à nos installations, ainsi qu’aux repas conviviaux partagés avec tous les participants (option d’avoir le dîner seulement pour 967$ + taxes ou les trois repas pour 1236$ + taxes.) Il ne vous restera plus qu’à organiser votre hébergement à votre convenance !

Réservations au 450 297-3009

Politiques d’annulation

Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée: 700 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client. Annulation de participants à moins de 7 jours de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client. Si le groupe est annulé par l’organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

Savourez 9 succulentes tables d’hôte de notre Cuisine Tonique MC

La journée débute toujours du bon pied avec l’offre de déjeuner. Les becs sucrés du matin seront comblés par la galette de sarrasin aux pommes caramélisées, crème de coco vanillée et amandes rôties alors que les types « salés » se régaleront de la toast à l’avocat, gravelax de saumon, fromage de cajou et tomates cerises.

Après un avant-midi à se reconnecter à soi, le bonheur se répand à nouveau au restaurant. Que ce soit dans notre magnifique salle à manger ou notre bistro offrant une vue imprenable sur le Mont Orford, vous découvrirez un menu aussi savoureux que celui du matin. La tendresse des mets de volailles et viandes, la fraicheur des poissons et fruits de mer et la richesse des plats végétariens plaisent aux plus fins gourmets.

La soirée se termine en beauté avec la table d’hôte du soir. Au menu, vous retrouvez les crevettes géantes marinées sur une bisque de crustacés à la crème de cajou, nouilles de riz brun, tagliatelles de légumes, huile crue parfumée au paprika et à l’aneth ou encore les choux-fleurs rôtis façon Tandoori avec champignons de Paris, courge poivrée et pesto.

Dans le cadre enchanteur des Oasis

Une retraite bien-être au coeur de la nature des Cantons-de-l'Est pour atteindre ses objectifs mieux-être
Découvrez ces pavillons écologiques

Cette retraite se déroule dans l’un des pavillons Oasis fondés sur les meilleurs principes de développement durable, au cœur de la nature. En plus de sa belle salle vitrée, ce pavillon offre un sauna infrarouge, un solarium 4 saisons et une terrasse sur le toit.

Dormir dans l’Oasis

En choisissant une chambre Oasis, vous serez logés dans l’établissement où seront tenus tous les ateliers de la retraite, vous permettant de vous déposer totalement.

Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
3 nuits occ. simple1282$1392$1592$1592$1716$1760$
3 nuits occ. double1171$1228$1328$1328$1390$1411$