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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Apprendre à méditer pour la vie!
EXPERTS
Monika Dokupil, professeure certifiée de méditation et de yoga
3 au 6 août 2025
À PARTIR DE
1244 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Et si la sérénité était toujours à portée de main, à une pensée près?
Offrez-vous une retraite immersive pour apprendre une technique de méditation simple, puissante et accessible, conçue pour libérer le stress et instaurer un bien-être durable. Grâce à une approche unique combinant pleine conscience, respiration, méditation védique et manifestation, vous découvrirez comment ancrer la méditation dans votre quotidien avec fluidité et autonomie.
Un voyage vers la clarté et l’harmonie
Alternant méditation, postures de yoga ciblées et moments de silence, cette retraite vous invite à un véritable lâcher-prise, où l’esprit se repose et l’énergie circule librement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, repartez ressourcé(e), aligné(e) et prêt(e) à cultiver une sérénité profonde et durable.
Conçue et animée par une experte en yoga et méditation
Monica Dokupil
Depuis quelques années Monica Dokupil offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristiques. Elle enseigne et partage ses outils bien-être depuis plus de 20 ans. Elle est certifiée 500 h par la FFY Hatha yoga et méditation ainsi qu’en yoga pour aînés, en yoga prénatal, yin, nidra et yoga oncologie et cancer auprès de Nichala Joy Devi (yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que Deepak Chopra, John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d’autres. Elle est aussi professeure de méditation certifiée auprès de l’éminent Dr Deepak Chopra.
À quoi s’attendre…
- Ancrer son esprit dans l’instant présent grâce à la pleine conscience
- Apaiser le système nerveux et revitaliser l’énergie par la respiration
- Découvrir la méditation védique et l’usage de mantras
- Aligner ses intentions et ses aspirations profondes grâce à la manifestation
- Comprendre pourquoi la méditation ne fonctionne pas toujours, et comment la rendre efficace
- Devenir un méditant autonome, sans effort ni frustration
- Différencier pleine conscience et méditation, et pourquoi c’est essentiel
- Intégrer la méditation dans un quotidien chargé, même avec peu de temps
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 30 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 450 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1244 $ |
