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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Aspirant chef en Cuisine ToniqueMC
EXPERT
Solène Thouin, nutrithérapeute, chef et conférencière
DATES
20 au 23 avril 2025 (complet)
19 au 22 mai 2025 (complet)
8 au 11 juin 2025
20 au 23 juillet 2025
16 au 19 novembre 2025
December 15 to 18, 2025 (Édition en anglais)
18 au 21 décembre 2025 – Spécial Noël
À PARTIR DE
1214 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Apprendre les secrets de la Cuisine ToniqueMC
Cette retraite est bien plus qu’un simple cours de cuisine : c’est une opportunité de vous outiller, de réinventer votre rapport à l’alimentation et d’explorer de nouvelles saveurs qui se marient parfaitement avec votre bien-être.
Dans un monde où la conscience de notre alimentation prend de plus en plus d’importance, nous sommes là pour vous accompagner dans ce voyage culinaire.
Atelier pratique à 100 %
La programmation est entièrement axée sur la pratique. Vous concocterez en groupe plus d’une douzaine de recettes, du déjeuner au plat principal en passant par l’apéro !
Après avoir finalisé vos créations, vous pourrez savourer le fruit de votre collaboration, échangeant bien plus que des repas: des astuces culinaires et une connexion authentique.
Conçue et animée par une chef passionnée
Solène Thouin
Solène Thouin est une chef passionnée. On voit son regard s’allumer quand elle parle cuisine! Elle est aussi fascinée par la relation qui existe entre la nutrition et la santé globale. C’est la confirmation de l’impact d’une assiette composée d’aliments sains et entiers sur la santé qui motive ses choix et les thématiques de ses conférences.
Une approche simple, savoureuse et holistique vous guidera vers une assiette colorée, goûteuse, gourmande et équilibrée qui fera du sens pour vous et conviendra à vos besoins spécifiques.
Le but est de vivre pleinement sans douleur, avec un maximum de vitalité et d’énergie pour accomplir vos rêves et vos objectifs quotidiens et à long terme.
Afin d’obtenir sa certification en tant que nutrithérapeute, Solène a complété un total de 600 heures+ à l’EESNQ et l’IESN dans le cadre de la formation en Naturopathie. Elle est également titulaire d’un Certificat de Coach en Nutrition via l’institut FOOD MATTERS* en Australie.
Un horaire alléchant et inspirant
- Cours pratique
- Dîners et déjeuners causeries
- Conférences sur l’alimentation et l’art de vivre
Psst. Pour garantir une expérience agréable et sécuritaire pendant notre cours de cuisine, nous vous demandons d’apporter des chaussures confortables et fermées, étant donné que nous serons debout pendant une période prolongée.
Ateliers pratiques dans la spacieuse cuisine des Oasis
Les démonstrations et ateliers se dérouleront dans les nouveaux pavillons Oasis, dotés d’une cuisine spacieuse, promettant des moments exceptionnels d’apprentissage et de partage culinaire.
Dormir à l’Oasis
En choisissant une chambre Oasis, vous serez logés dans l’établissement où se tiendront tous les ateliers de la retraite, vous permettant de vous déposer totalement.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- 3 repas par jour, dont ceux cuisinés dans le cadre de la retraite
- Un cahier de recettes de Cuisine ToniqueMC
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 12 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique d’annulation?
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 375 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 3 repas par jour, dont ceux cuisinés dans le cadre de la retraite |
| Ateliers et conférences | + de 20 heures d'ateliers en groupe et cahier de recettes |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité 4 saunas, 2 grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1214 $ |
