Cette retraite inclut nos essentiels bien-être


Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique – Installations de thermothérapie et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement

Bien vieillir au quotidien grâce au yoga

EXPERT

Isabelle Cyr, enseignante de yoga et cofondatrice de 55+ YOGA

2 au 5 mai 2024


À PARTIR DE

1176$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Conserver une belle qualité de vie le plus longtemps possible…. 

C’est d’arriver à rester pleinement actif dans les activités qui nous rendent heureux et qui donnent un sens à notre vie. Pour y arriver, il faut développer et maintenir nos 4 facultés physiques fondamentales et trouver les outils qui nous aideront à vivre sereinement au quotidien.

Cette retraite, dédiée aux personnes de 50 ans et plus, vise à fournir des pistes de solutions pour bien vieillir au quotidien grâce à la pratique du yoga.  

Tout au long du weekend, Isabelle vous partagera trucs et astuces, sous forme d’activités, ateliers et séances de yoga, afin que vous puissiez découvrir et expérimenter les bienfaits du yoga pour un vieillissement harmonieux. Une opportunité de plonger au cœur de soi tout en s’unissant à des personnes qui, tout comme vous, souhaitent maintenir une belle qualité de vie le plus longtemps possible.

Conçue et animée par une experte et passionnée de yoga

Isabelle Cyr

Isabelle guide sur le chemin du mieux-être et aide des centaines de personnes à maintenir une bonne qualité de vie et une pleine autonomie de mouvements. Elle a cofondé 55+ YOGA, le premier studio de yoga en ligne entièrement dédié aux personnes de 50 ans et plus, pour lequel elle a développé une charte de degré d’aisance ainsi qu’une gamme complète de cours qui permet à tous de participer, peu importe sa condition physique. Elle est collaboratrice yoga pour le magazine web Bel  Âge dans lequel elle publie chaque mois des capsules yoga. C’est avec passion qu’elle partage ses trucs et astuces afin d’aider ses étudiants à profiter d’une bonne forme physique et d’un état d’esprit serein au quotidien.

La meilleure retraite mieux-être au Canada, selon World Spa Awards

Au programme:

  • Prenez soin de votre santé physique et mentale avec des séances quotidiennes de yoga, sur tapis et avec chaise, axées sur 5 facultés fondamentales: force, souplesse, équilibre, agilité et équilibre émotionnel.
  • Plongez au cœur de vous-même pour une réflexion profonde et donnez forme à votre mantra personnel, un outil puissant d’accompagnement quotidien.
  • Découvrez les origines et l’histoire du yoga, une discipline 5 fois millénaire
  • Honorez vos capacités physiques  avec  l’atelier d’ajustement postural qui vous permettra de prendre conscience des adaptations nécessaires pour une pratique de yoga efficace et sécuritaire. 
  • Explorez la splendeur de la nature matinale, inspirez-vous de sa force et de sa résilience lors d’une marche méditative silencieuse.
  • Découvrez la puissance des chants vibratoires : une porte vers la tranquillité, favorisant relaxation et harmonisation. Un voyage sensoriel unique, empreint de sérénité.
  • Apprenez des trucs et astuces pour prévenir et réduire les douleurs articulaires causées par l’arthrose.
  • Profitez de votre temps libre pour expérimenter les 6 piliers mieux-être du Spa Eastman.


Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.



Savourez 9 succulentes tables d’hôte de notre Cuisine Tonique MC

La journée débute toujours du bon pied avec l’offre de déjeuner. Les becs sucrés du matin seront comblés par la galette de sarrasin aux pommes caramélisées, crème de coco vanillée et amandes rôties alors que les types « salés » se régaleront de la toast à l’avocat, gravelax de saumon, fromage de cajou et tomates cerises.

Après un avant-midi à se reconnecter à soi, le bonheur se répand à nouveau au restaurant. Que ce soit dans notre magnifique salle à manger ou notre bistro offrant une vue imprenable sur le Mont Orford, vous découvrirez un menu aussi savoureux que celui du matin. La tendresse des mets de volailles et viandes, la fraicheur des poissons et fruits de mer et la richesse des plats végétariens plaisent aux plus fins gourmets.

La soirée se termine en beauté avec la table d’hôte du soir. Au menu, vous retrouvez les crevettes géantes marinées sur une bisque de crustacés à la crème de cajou, nouilles de riz brun, tagliatelles de légumes, huile crue parfumée au paprika et à l’aneth ou encore les choux-fleurs rôtis façon Tandoori avec champignons de Paris, courge poivrée et pesto.

Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
3 nuits occ. simple1287$1397$1484$1597$1721$1765$
3 nuits occ. double1176$1233$1276$1333$1395$1416$