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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique par jour – Expérience thermale et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Calme & plénitude
EXPERT
Marianne Regaudie, professeure de yoga, de méditation et spécialiste en conditionnement physique passionnée de bien-être
24 au 27 octobre 2024
À PARTIR DE
1142 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Retrouvez Marianne pour ces 4 journées de retraite bien-être
Yoga, méditation, Qi Gong, respiration, pleine présence, relaxation et détente totale. Tous les ingrédients sont rassemblés et unifiés afin de vivre le calme et la plénitude. Toutes les pratiques et activités sont accessibles à tous et vous profitez de l’expérience de Marianne dans l’enseignement de ces techniques. Ses explications sont claires, concises, précises et proposées dans la bienveillance et le respect.
Quels seront les sujets abordés?
Dans cette retraite, il sera question d’outils simples, à intégrer chaque jour, qui peuvent augmenter grandement votre niveau de bien-être et votre qualité de vie : la pratique du yoga, les leçons de vie du yoga (yamas et niyamas), le Qi Gong, la méditation au quotidien, l’amour, l’acceptation et le respect de soi. Tout cela discuté et partagé dans une atmosphère accueillante et bienveillante.
Assurément vous repartirez détendu et revitalisé! Avec plus d’outils pour cheminer, au quotidien, dans le calme et la plénitude. Tout sera là dans cette retraite pour qu’elle soit magique, marquante et mémorable.
Conçue et animée par une passionnée de mieux-être
Marianne Regaudie
Marianne est reconnue pour sa passion inspirante et son intérêt marqué pour le mieux-être des gens. Elle est une professeure renommée qui possède plus de 25 années d’expérience dans l’enseignement du yoga, du conditionnement physique et de la méditation.
Elle a formé de futurs professeurs de yoga et entraîneurs, elle a conçu des programmes originaux et a présenté dans plusieurs congrès d’envergure, et ce durant des dizaines d’années. Elle a également été propriétaire d’un studio de yoga. Marianne guide des retraites de yoga et de méditation depuis près de dix ans.
Grâce à son expérience, elle apporte beaucoup de richesse, de précision, de douceur et de bienveillance à ses classes. Elle se consacre présentement à l’enseignement de séances en privé ainsi qu’aux activités de retraites appréciant la grande richesse que celles-ci apportent au niveau des échanges, des expériences et du partage. La méditation fait partie de la vie de Marianne depuis l’âge de 8 ans.
Les points forts de cette retraite
- Les pratiques de yoga doux et de Qi Gong;
- Les outils précieux et d’une grande simplicité pour augmenter votre bonheur de vivre au quotidien;
- Les moments méditatifs paisibles et ressourçants
- Les expériences et pistes de réflexion nouvelles;
- Le calme et la plénitude apportés par la priorisation de soi.
Le yoga est pour moi une merveilleuse discipline synonyme de liberté, d’honnêteté, d’introspection et de bien-être.
Sur mon tapis, au moment de ma pratique personnelle, je me permets d’être qui je suis, comme je suis, et je laisse le monde être tel qu’il est à ce moment-là. Pour moi, chaque séance devrait être un moment de plénitude où chacun permet à sa vraie nature de s’exprimer et à ses besoins véritables d’être respectés.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 26 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Dois-je avoir de l’expérience en méditation, yoga ou Qi Gong pour participer à cette retraite?
Pas du tout. Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux. Toute personne est la bienvenue!
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 15 jours et 1 jour avant votre visite, 450 $ de frais de pénalité vous seront chargés. La balance vous sera remboursée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1142 $ |
