C’Tonique en pratique
À PARTIR DE
1110$
Dates:
4 au 7 mai 2023
13 au 16 juillet 2023
14 au 17 décembre 2023
Animateurs : Jean-Yves Dionne et Michèle Ménard
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En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.
Contribuez au bien-être de l’être cher avec une carte-cadeau.
Offrez cette retraite : 450-297-3009.
Détails de la retraite
Intégrer sainement plus de gras dans votre alimentation tout en réduisant les glucides? C’est facile… quand on a les bons trucs. Venez chercher l’inspiration pour des repas savoureux qui vous fourniront les bienfaits combinés de la fabuleuse Cuisine Tonique du Spa Eastman et de l’alimentation cétogène.
Au menu :
- Quoi manger pour déjeuner
- Comment ajouter facilement des bons gras
- Qu’est-ce qu’on boit
- Comment compter et réduire les glucides
- Choisir ses aliments en fonction de leur provenance et de leur contenu en gras
- Les incontournables du garde-manger
Une retraite culinaire
Voici à quoi vous attendre pour ce séjour gourmand…
Apprenez-en davantage dans notre section blogue
Les avantages insoupçonnés des champignons
Les bienfaits associés à la réduction alimentaire des glucides, signé Amélie Tashereau, étudiante en kinésiologie.
D’où viennent nos aliments, signé Jean-Yves Dionne, conférencier et pharmacien.
Tour de taille, diabète et alimentation, signé Jean-Yves Dionne, conférencier et pharmacien.
Les effets de l’alimentation riche en bon gras sur le corps, signé Amélie Tashereau, étudiante en kinésiologie.
Pourquoi l’alimentation joue un rôle vital pour votre santé?
Smoothie au beurre d’amandes et chocolat cru
Bacon : Manger ou ne pas manger?, signé Jean-Yves Dionne, conférencier et pharmacien.
C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience.
Que votre objectif soit de prendre soin de soi dans la douceur, de manger plus sainement, de bouger dans le bonheur, de vieillir en vitalité…vous trouverez une consultation privée pour répondre à vos besoins : naturopathie, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching bien-être, évaluation de la condition physique, programme d’entrainement personnalisé, hypnothérapie, etc.
Michèle Ménard
Pour plusieurs, il est devenu la référence en santé grâce à son expertise unique. Ses champs d’intérêts couvrent l’usage de substances à visées thérapeutiques: plantes médicinales, vitamines, médicaments et autres; ainsi que les approches complémentaires: nutrition, acuponcture, activité physique, aromathérapie, gestion du stress, etc. Bref, tout ce qui peut avoir un impact sur la santé. Sa force: intégrer ces différentes approches pour en permettre un usage intelligent et éclairé.
Dans sa vie personnelle, il applique les principes qu’il enseigne, notamment une alimentation riche en gras et faible en glucides, pour améliorer sa santé et retarder le vieillissement.
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Bachelière en science de la santé, Michèle Ménard s’intéresse particulièrement au bien-être et à la vitalité. L’énergie lui ayant fait défaut à quelques reprises depuis l’enfance, elle s’est tout naturellement mise à chercher les causes de la fatigue et leurs solutions. L’alimentation est aujourd’hui le principal pilier sur lequel repose sa santé et l’intégration des bons gras a constitué pour elle une vraie révélation.
Michèle collabore aux divers livres de Jean-Yves Dionne, dont « Bon stress, Bad stress ». Conceptrice et webmestre du site Franchement santé, elle dirige, administre et gère autant celui-ci que l’Académie de l’Apothicaire, en plus d’être la réviseure des formations de l’Académie.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue Mont Orford | Spacieuse vue Mont Orford |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1221$ | 1332$ | 1419$ | 1533$ | 1657$ | 1701$ |
| 3 nuits occ.double | 1110$ | 1167$ | 1210$ | 1264$ | 1329$ | 1348$ |
