C’Tonique en pratique

À PARTIR DE

1055$

Dates:
17 au 20 décembre 2020
18 au 21 mars 2021
27 au 30 mai 2021
9 au 12 septembre 2021
25 au 28 novembre 2021

Animateurs : Jean-Yves Dionne et Michèle Ménard

Demande d’information

Pour réserver: 1-800-665-5272 | 450-297-3009 | [email protected]

Détails de la retraite

Intégrer sainement plus de gras dans votre alimentation tout en réduisant les glucides? C’est facile… quand on a les bons trucs. Venez chercher l’inspiration pour des repas savoureux qui vous fourniront les bienfaits combinés de la fabuleuse Cuisine Tonique du Spa Eastman et de l’alimentation cétogène.

Au menu :

  • Quoi manger pour déjeuner
  • Comment ajouter facilement des bons gras
  • Qu’est-ce qu’on boit
  • Comment compter et réduire les glucides
  • Choisir ses aliments en fonction de leur provenance et de leur contenu en gras
  • Les incontournables du garde-manger

Apprenez-en davantage dans notre section blogue

Les avantages insoupçonnés des champignons

Les bienfaits associés à la réduction alimentaire des glucides, signé Amélie Tashereau, étudiante en kinésiologie.

D’où viennent nos aliments, signé Jean-Yves Dionne, conférencier et pharmacien.

Tour de taille, diabète et alimentation, signé Jean-Yves Dionne, conférencier et pharmacien.

Les effets de l’alimentation riche en bon gras sur le corps, signé Amélie Tashereau, étudiante en kinésiologie.

Pourquoi l’alimentation joue un rôle vital pour votre santé?

Smoothie au beurre d’amandes et chocolat cru

Bol déjeuner de chia et baies

Bacon : Manger ou ne pas manger?, signé Jean-Yves Dionne, conférencier et pharmacien.


Bonifiez votre expérience

Diverses consultations privées sont également disponibles sur place ($) : nutrition, cuisine, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching de vie, etc.

Un programme de soins complémentaires ($).

Maximisez plaisir et détente en ajoutant l’un de nos forfaits de soins! Que votre objectif soit la détente, la gestion de stress ou la remise en beauté, il y en a un pour vous!  Consultez la liste ici >>

Jean-Yves Dionne &
Michèle Ménard
Pharmacien, Jean-Yves Dionne s’intéresse d’abord à la santé, à toutes les facettes de la santé! Il demeure un scientifique, un pharmacologue, quelqu’un qui s’intéresse au comment ça marche? dans le corps humain.
Pour plusieurs, il est devenu la référence en santé grâce à son expertise unique. Ses champs d’intérêts couvrent l’usage de substances à visées thérapeutiques: plantes médicinales, vitamines, médicaments et autres; ainsi que les approches complémentaires: nutrition, acuponcture, activité physique, aromathérapie, gestion du stress, etc. Bref, tout ce qui peut avoir un impact sur la santé. Sa force: intégrer ces différentes approches pour en permettre un usage intelligent et éclairé.
Dans sa vie personnelle, il applique les principes qu’il enseigne, notamment une alimentation riche en gras et faible en glucides, pour améliorer sa santé et retarder le vieillissement.


Bachelière en science de la santé, Michèle Ménard s’intéresse particulièrement au bien-être et à la vitalité. L’énergie lui ayant fait défaut à quelques reprises depuis l’enfance, elle s’est tout naturellement mise à chercher les causes de la fatigue et leurs solutions. L’alimentation est aujourd’hui le principal pilier sur lequel repose sa santé et l’intégration des bons gras a constitué pour elle une vraie révélation.
Michèle collabore aux divers livres de Jean-Yves Dionne, dont « Bon stress,  Bad stress ». Conceptrice et webmestre du site Franchement santé, elle dirige, administre et gère autant celui-ci que l’Académie de l’Apothicaire, en plus d’être la réviseure des formations de l’Académie.
Type de chambreÉconomiqueRégulièreSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
3 nuits occ. simple1174$1282$1504$1613$1667$
3 nuits occ.double1055$1120$1228$1282$1336$