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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Découvertes neurosciences et coaching
EXPERT
Roxane Vézina, ingénieure et coach professionnelle
7 au 10 août 2025
2 au 5 novembre 2025
À PARTIR DE
1144 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Découvrez le fonctionnement de votre cerveau et de votre corps pour être au meilleur de vous-même
Dans l’environnement à la fois reposant et énergisant du Spa Eastman et, avec la clarté, l’énergie et l’expertise de Roxane Vézina, fondatrice d’Évolutrek inc., ce programme immersif vous propose un atelier de 4 jours / 3 nuitées pour rendre accessible et inoubliable, une expérience de coaching où – de la science des déclencheurs émotionnels aux neurones miroirs – vous ne verrez plus jamais votre corps et vos interactions comme avant!
Des outils concrets pour favoriser votre intelligence émotionnelle et sociale, ainsi que votre leadership personnel ou professionnel
À la croisée des neurosciences, de la santé préventive et du coaching, ce programme vous invite à explorer de nouveaux possibles – transformateur? – dans un cadre bienveillant, inspirant et enveloppant. Cet atelier s’adresse à toute personne curieuse de mieux comprendre le fonctionnement de son corps, des impacts sur son niveau d’énergie au quotidien, de son état, ainsi que de la qualité de ses relations.
Conçue et animée par une coach exécutive passionnée de transformation humaine
Roxane Vézina, ingénieure et coach professionnelle
Ingénieure, coach professionnelle certifiée (membre de la SICPNL, Société internationale en coaching professionnel, neurosciences et leadership) et éducatrice santé diplômée des Instituts Ann Wigmore (2004) et Hippocrates (2008), elle est fondatrice de Qilucru et aime agir comme pionnière au service de l’évolution des clients.
Éternelle curieuse et expérimentatrice, Roxane s’intéresse en continu aux approches de pointe en leadership, en coaching d’exécutifs, psychologie positive, compréhension des effets placebo et nocebo, aux champs scientifiques tels que l’épigénétique, nanotechnologies, physique quantique, biophotonique, etc., permettant de comprendre de plus en plus l’énergie vitale au quotidien en comprenant mieux le Mind-Brain-Body, dont les plus récentes découvertes sur le microbiome intestinal (2e cerveau, Gut-Brain connection). Elle se réjouit des avancées en sciences et en médecine qui réunissent toujours davantage les différentes approches permettant d’atteindre la Top performance et la santé des individus et, ultimement, celle des organisations et de la société en général. Elle a pu observer à quel point le fait d’être « sur son X » permet à une personne d’être à son meilleur et d’ainsi contribuer positivement à son milieu, quel qu’il soit.
6 volets offerts grâce à ce séjour unique :
Cerveau 101 & intention
Plonger dans les fondamentaux des neurosciences et du système nerveux en toute simplicité, puis choisir une intention pour cheminer tout au long de l’expérience de coaching de cet atelier.
Corps & cerveaux (1er, 2è, 3è…). Oui, des liens puissants
Comprendre les mécanismes corps-cerveau : du nerf vague aux neurotransmetteurs, découvrir comment ils influencent perceptions et émotions… ainsi que clarté mentale. Apprendre des outils simples (dont la respiration) pour se réguler et renforcer l’équilibre intérieur.
Stress et les 4 déclencheurs
Apprendre à repérer les déclencheurs de stress du quotidien et repartir avec des outils concrets pour désamorcer les réactions automatiques… avant qu’elles ne prennent toute la place.
Cerveau social : 5 leviers pour la qualité des relations
Savoir pourquoi certaines interactions nous apaisent et nous motivent, alors que d’autres nous agacent ou nous figent. Le modèle SCARF©, issu du Neuroleadership Institute offre une grille de lecture puissante pour mieux comprendre – et transformer ce qui peut stimuler ou saboter la qualité du lien avec l’autre. Ce modèle change tout : après l’avoir intégré, on ne prend plus rien personnellement. On peut même s’entraîner à l’ininsultabilité™.
Histoire des neurosciences et utilisation en coaching
Connaître quelques avancées scientifiques significatives qui ont jalonné de grandes transformations et poursuivre la démarche de coaching.
Ressourcement
Des conditions favorables pour avoir les idées claires!
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 20 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 350 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1144 $ |
