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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement

Découvertes neurosciences et coaching
EXPERT
Roxane Vézina, ingénieure et coach professionnelle
23 au 26 février 2025
1er au 4 juin 2025
7 au 10 août 2025
2 au 5 novembre 2025
À PARTIR DE
1144 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Découvrez le fonctionnement de votre cerveau et de votre corps pour être au meilleur de vous-même
Et en prime… devenez pratiquement « ininsultable », car plus personne ne pourra vous tomber sur les nerfs, puisque vous aurez découvert des stratégies porteuses et alignées sur vos priorités et/ou valeurs.
Des outils concrets pour favoriser votre intelligence émotionnelle et sociale, ainsi que votre leadership personnel ou professionnel
Cet atelier s’adresse à toute personne curieuse de mieux comprendre le fonctionnement de son corps, des impacts sur son niveau d’énergie au quotidien, de son état, ainsi que de la qualité de ses relations.
Conçue et animée par une coach exécutive passionnée de transformation humaine

Roxane Vézina, ingénieure et coach professionnelle
Ingénieure, coach professionnelle certifiée (membre de la SICPNL, Société internationale en coaching professionnel, neurosciences et leadership) et éducatrice santé diplômée des Instituts Ann Wigmore (2004) et Hippocrates (2008), elle est fondatrice de Qilucru et aime agir comme pionnière au service de l’évolution des clients.
Éternelle curieuse et expérimentatrice, Roxane s’intéresse en continu aux approches de pointe en leadership, en coaching d’exécutifs, psychologie positive, compréhension des effets placebo et nocebo, aux champs scientifiques tels que l’épigénétique, nanotechnologies, physique quantique, biophotonique, etc., permettant de comprendre de plus en plus l’énergie vitale au quotidien en comprenant mieux le Mind-Brain-Body, dont les plus récentes découvertes sur le microbiome intestinal (2e cerveau, Gut-Brain connection). Elle se réjouit des avancées en sciences et en médecine qui réunissent toujours davantage les différentes approches permettant d’atteindre la Top performance et la santé des individus et, ultimement, celle des organisations et de la société en général. Elle a pu observer à quel point le fait d’être « sur son X » permet à une personne d’être à son meilleur et d’ainsi contribuer positivement à son milieu, quel qu’il soit.

8 thèmes abordés :
- Découvrir le module Cerveau 101
- Mieux se comprendre et comprendre les autres, car les comportements humains peuvent parfois paraître inexplicables
- Transformer nos relations en connaissant mieux les 5 activations sociales qui déclenchent des réactions et comment les gérer. Découvrez aussi un des modèles du Neuroleadership Institute
- Découvrir les 4 facteurs à l’origine du déclenchement d’une réaction de stress et 2 outils pratiques pour naviguer au quotidien
- Apprendre sur le système nerveux et l’importance du nerf vague sur notre état
- Faire les liens entre alimentation, microbiome, inflammation et… le cerveau.
- Mieux comprendre le rôle du sommeil pour le cerveau (le cycle circadien, et lien à la mémoire, créativité, prévention maladies, etc.)
- Détendre le corps pour renforcer la tête? Oui, c’est possible!
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 20 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 15 jours et 1 jour avant votre visite, 350 $ de frais de pénalité vous seront chargés. La balance vous sera remboursée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
Inclusions au forfait | |
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Hébergement | 3 nuitées |
Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
À partir de * 1144 $ |