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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Flexibilité de corps et d’esprit pour vivre des années de retraite réussies
EXPERTS
Stéphane Grenier, Coach Certifié ACC en Carrière, Vie et Retraite, et Maître Reiki, Cynthia Labrecque, Kinésiologue et ancienne technicienne en physiothérapie et Reine Khantchand créatrice de contenu et facilitatrice
5 au 8 octobre 2025
À PARTIR DE
1194 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Une immersion totale dans la nature pour vivre vos meilleures années de retraite
Que vous soyez déjà retraités ou pré-retraités, nous vous invitons à une expérience unique de ressourcement physique et psychologique. Venez vous outiller de la tête aux pieds pour vivre cette étape de vie avec sérénité, équilibre et confiance.
Notre approche intégrative vous accompagnera tout au long de cette démarche de transformation.
Au cours de ces 4 jours, vous découvrirez le pouvoir de la flexibilité en explorant les dimensions relationnelles, physiques et psychologiques de la retraite. Vous partirez avec des stratégies pratiques pour entretenir des relations enrichissantes, préserver votre bien-être physique et mental, adopter une alimentation qui soutient votre énergie et vos besoins, et cultiver une attitude positive face aux changements.
Nous vous proposons des moyens et stratégies pour relever les défis de la retraite tout en favorisant l’épanouissement personnel et en garantissant une transition en douceur vers ce nouveau chapitre de la vie.
Conçue et animée par des passionnés de mieux-être et de santé globale
Stéphane Grenier
Fort de plus de 30 ans d’expérience dans les domaines de la gestion, de l’accompagnement, de la formation et du service à la clientèle, Stéphane a su se distinguer par son leadership inspirant et ses relations interpersonnelles exceptionnelles. Après avoir traversé sa propre transition professionnelle, le coaching est devenu sa véritable vocation, lui offrant une nouvelle voie enrichissante.
Certifié par l’International Coaching Federation (ICF), Stéphane a consacré des milliers d’heures à accompagner des individus en quête d’une nouvelle direction, en les aidant à clarifier leurs objectifs, à renouer avec leurs passions parfois oubliées et à créer un futur aligné avec leurs aspirations profondes. Il propose un accompagnement personnalisé de grande qualité à travers des services de coaching, des programmes d’apprentissage et des outils innovants, visant à inspirer et soutenir le changement. En créant un espace sûr et stimulant, il permet à chacun de développer pleinement son potentiel, d’atteindre des objectifs clairs et de prendre des décisions éclairées, tout en assurant une transition fluide et harmonieuse vers la retraite, favorisant un épanouissement durable et une gestion proactive de cette nouvelle étape de vie.
De plus, Stéphane est Maître Reiki depuis plus de 20 ans. Grâce à ses années d’expérience et à sa maîtrise approfondie de cette pratique, il a accompagné de nombreuses personnes dans leur parcours de guérison et de bien-être. Sa pratique est guidée par une profonde bienveillance et un véritable engagement envers l’amélioration de la santé physique, émotionnelle et spirituelle de ceux qu’il accompagne.
Le bien-être d’autrui est au centre de sa mission.
Cynthia Labrecque
Cynthia Labrecque, kinésiologue, directrice générale et co-propriétaire du Kin Impact à Magog, est passionnée par le bien-être et la santé, avec une expertise spécialisée dans l’accompagnement des individus dans les différentes phases de la vie, y compris la transition vers la retraite. Depuis plusieurs années, Cynthia a acquis une expérience significative dans le domaine de la kinésiologie et de la santé, notamment en travaillant avec des personnes d’âge mûr en résidence, où elle a développé une compréhension approfondie des défis liés à la retraite, tant sur le plan physique, émotionnel que social. Actuellement, elle occupe le poste de kinésiologue pour une organisation dédiée à l’accompagnement global des individus en matière de santé physique, mentale et émotionnelle. Depuis 2018, elle met à profit son expertise pour créer des programmes qui favorisent un bien-être durable, en mettant l’accent sur l’activité physique, la nutrition, la gestion du stress et la préparation à une retraite épanouie.
Avant son rôle actuel, Cynthia a travaillé dans divers établissements, dont des résidences pour personnes âgées et des hôpitaux, où elle a notamment effectué des stages cliniques et des suivis auprès de personnes en soins à domicile. Ces expériences lui ont permis d’acquérir une connaissance approfondie des besoins spécifiques des personnes âgées, ainsi que des outils pour les aider à maintenir une bonne qualité de vie à toutes les étapes de leur vie. Bien que jeune, elle possède une solide expertise qui lui permet de mieux comprendre les défis auxquels les individus sont confrontés lors de transitions majeures, comme la retraite, et d’apporter des solutions pratiques et concrètes pour maintenir un mode de vie actif et en santé.
Reine Khantchand
Reine à à son actif plus de 40 ans d’expérience dans des domaines variés, tels l’aviation, les centres d’appels, le secteur automobile, les services de la santé, les secteurs financiers etc.
Elle œuvre au sein d’industries privées et publiques ainsi que des OBNL.
Sa carrière a évolué d’abord dans le milieu opérationnel, puis en RH, dans des rôles de leadership et, en grande partie, en formation. Reine est depuis quelques années une retraitée active sur le marché du travail, à son propre compte. Elle continue à accumuler de l’expérience dans la création de cours, le coaching et la facilitation. Son expertise est focalisée sur tout ce qui a trait au bien-être personnel, professionnel et organisationnel. La résolution de conflit, l’inclusion et la diversité, l’intelligence émotionnelle, la gestion du stress, le changement et la transition ne sont que quelques thèmes qu’elle aborde dans ses sessions de développement et d’apprentissage aux adultes. Depuis deux ans, Reine est copropriétaire de la compagnie Sr Perspectives qui prône la préparation psychologique à la retraite et dont la mission est d’accompagner les individus sur le chemin de cette transition de vie importante. C’est dans cet objectif que Reine et ses collègues Cynthia et Stéphane s’engagent à fond avec vous lors de votre séjour au Spa Eastman.
Ce séjour est fait pour vous parce que :
- Vous avez besoin de vous reconnecter à votre essence
- Vous cherchez à clarifier votre vision du futur et stimuler votre potentiel
- Vous souhaitez repartir avec des outils pratiques pour votre quotidien
- Vous aspirez à adopter des habitudes saines et durables
- Vous désirez échanger avec un un groupe bienveillant et solidaire afin de créer des connexions enrichissantes
- Vous voulez un soutien personnalisé puisque votre retraite est aussi unique que vous l’êtes.
Parce que vous désirez vivre vos années de retraite
en toute flexibilité de corps et d’esprit
Les thèmes abordés:
- Les pratiques de pleine conscience pour une retraite dans la sérénité
- L’harmonie dans votre quotidien: être à l’écoute de ses besoins profonds
- La flexibilité et l’équilibre physique et émotionnel
- Pratiques créatives et de développement personnel
- La libération des blocages émotionnels et des croyances limitantes
- Le maintien d’un corps sain par l’alimentation
- L’atteinte de vos objectifs de vie et faire de sa vision une réalité
Chaque journée a été soigneusement conçue pour vous accompagner dans une démarche globale de préparation à la retraite, en équilibrant chacune des dimensions
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 30 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 400 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1194 $ |
