La Respiration au Cœur du Yoga

EXPERTS

Nancy Canse, Professeure de méditation et instructeure de yoga & Pilates certifiée et Émilie Comeau, instructeure de yoga et méditation

6 au 9 février 2025


À PARTIR DE

1194$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

L’Importance de la Respiration dans le Yoga

La respiration est souvent mentionnée dans les cours de yoga, mais il est rare que nous lui accordions l’attention qu’elle mérite. Elle est bien plus qu’un simple acte de survie, elle est le guide de chaque mouvement, l’ancrage qui nous relie à l’instant présent et la clé d’une pratique holistique.

Découvrez une nouvelle dimension de votre pratique du yoga en explorant la puissance transformatrice de la respiration.

Dans notre vie quotidienne occupée, nous oublions souvent de porter attention à l’élément le plus fondamental de notre existence : la respiration. Au cours de cette retraite, nous vous invitons à plonger dans l’univers du souffle, qui est au cœur de la pratique du yoga. Lorsque nous permettons à la respiration de diriger nos mouvements, nous ne sommes plus simplement en train de faire de l’exercice. Nous nous engageons dans une expérience intégrale où souffle, mouvement et être sont en parfaite harmonie. Cette retraite de yoga est conçue pour vous aider à développer cette conscience profonde de la respiration et à l’intégrer pleinement autant dans votre pratique que dans votre quotidien.

Conçue et animée par des expertes en yoga et méditation

Nancy Canse

Nancy Canse est la fondatrice d’Éden Santé mieux-être, une enseignante passionnée qui a su faire émerger les bienfaits du yoga et du Pilates axés sur l’alignement et l’attention au souffle. Elle a découvert le yoga et le Pilates à un moment de sa vie où sa santé physique et mentale avaient besoin qu’on viennent prendre soin d’eux.. Nancy est reconnue pour son style unique, qui intègre l’alignement postural guidé par le flux de la respiration.

En 2004, Nancy a ouvert Éden Santé mieux-être dans le but de rendre les bienfaits de ces pratiques accessibles à tous. Elle est humblement recommandée par de nombreux professionnels de la santé pour accompagner les gens dans l’amélioration de leur bien-être et de leur mode de vie. Sa passion pour le mouvement l’a conduite à compléter une formation en ostéopathie en 2011. Depuis, elle a créé une plateforme en ligne offrant déjà plus de 2260 pratiques pour accompagner et soutenir les personnes souhaitant faire une différence sur leur tapis et dans leur quotidien. En collaboration avec Émilie Comeau, elle a également développé une formation professorale de yoga de 200 heures RYT. Vous pouvez également la retrouver et participer à ses nombreuses retraites et événements.




Émilie Comeau

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d’être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l’âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l’a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans. Propriétaire du studios de yoga, « Yoga et Massage pour vous » à Montréal, elle a également développé des formations professorales de yoga de 200 et 300 heures au Wyoming, aux États-Unis, où elle enseigne toujours. Elle propose également une formation professorale de 200 heures au Québec, en collaboration avec Nancy Canse. Emilie enseigne avec rigueur et compassion dans le but d’offrir l’espace nécessaire permettant la guérison et le mieux-être.

La meilleure retraite mieux-être au Canada, selon World Spa Awards

Au cours de cette retraite, nous explorerons la respiration à travers divers aspects du yoga :

  • Pratique Douce : Apprenez à synchroniser votre souffle avec des mouvements lents et fluides pour une expérience apaisante et méditative.
  • Pratique Active : Explorez l’énergie dynamique de votre souffle dans des séquences plus vigoureuses, en découvrant comment il peut soutenir et renforcer chaque posture.
  • Méditation : Plongez dans des pratiques méditatives centrées sur la respiration pour cultiver la pleine conscience et l’équilibre intérieur.
  • Pranayama : Découvrez et approfondissez les techniques de contrôle du souffle pour éveiller et canaliser l’énergie vitale.

Pour qui ?

Que vous soyez novice ou pratiquant avancé, cette retraite est ouverte à tous ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de la respiration et enrichir leur pratique de yoga. Vous serez guidé par des enseignantes expérimentées qui vous accompagneront tout au long de ce voyage vers une connexion plus profonde avec votre souffle et avec vous-même.

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est



Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure vue montagneSpacieuse vue montagne
3 nuits occ. simple1307$1421$1625$1625$1752$1796$
3 nuits occ. double1194$1252$1354$1354$1418$1440$