Le yoga et la méditation pour apprivoiser le stress

À PARTIR DE

370$

Date : du 20 au 22 novembre 2020

Animatrice : Monique Vachon et Isabelle Fournier

Demande d’information

***L’inscription est obligatoire auprès de Via Yoga: https://viayoga.ca/formation/formation-med-pro/apprivoiser-le-stress-pour-vivre-sans-detresse/

Pour réserver: 1-450-297-3009 | [email protected]

Détails de la retraite

Offrez-vous 18h de formation continue pour les professionnels de la santé reconnue par l’Ordre des psychologues.

On entend de plus en plus parler du stress et de ses effets; qu’en est–il pour vous ? Comment son emprise intervient-il dans vos vies de soignant? Comment la méditation, le yoga et la pleine conscience reconnus et démontrés par la science peuvent-ils modifier l’impact du stress dans votre vie.

En effet, depuis les dernières décennies, la science moderne rencontre les approches complémentaires. Des études de plus en plus nombreuses, faites dans un cadre méthodologique structuré, étudient des techniques millénaires, dont le yoga et la méditation pleine conscience. Leurs bienfaits sont d’ailleurs de plus en plus démontrés. Que sont-ils exactement? Comment agissent-ils? Comment les intégrer? Isabelle Fournier, psychologue, vous informera des recherches sur le stress et la détresse des soignants ainsi que des avantages de pratiquer le yoga et la méditation.

Profitant de la beauté du site et de sa tranquillité, nous pratiquerons avec Monique Vachon différentes formes de yoga et de méditation. Vous serez aussi guider pour vivre un bain de forêt (marche Shinrin Yoku) soit une marche consciente en pleine nature. Grâce au yoga, ce professeure d’expérience vous aidera à développer la conscience corporelle facilitant l’apprentissage de la pleine conscience.

La retraite débutera à 10h le vendredi 20 novembre.


Bonifiez votre expérience

Diverses consultations privées sont également disponibles sur place ($) : nutrition, cuisine, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching de vie, etc.

Un programme de soins complémentaires ($).

Maximisez plaisir et détente en ajoutant l’un de nos forfaits de soins! Que votre objectif soit la détente, la gestion de stress ou la remise en beauté, il y en a un pour vous!  Consultez la liste ici >>


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Ajoutez une nuitée supplémentaire à votre séjour et le Spa Eastman vous offrira le forfait Spa de Destination à 50% de rabais !

Monique Vachon
Écologiste de formation et professeure de yoga depuis 30 ans, elle pratique le yoga en lien avec Gaia, la Terre. Elle a aussi enseigné  le corps humain pendant plus de 20 ans  pour les Soins infirmiers. Monique s’est spécialisée en yoga thérapie, mudra, yoga du son et méditation pleine conscience. Elle est certifiée et reconnue Yogacharya , maître en Yoga par la fédération francophone de yoga. Elle forme maintenant les professeurs de yoga et les soignants.
La santé et le bien-être sont les fils conducteurs de toutes ces activités. Elle a enseigné le yoga dans les hôpitaux, au personnel comme aux patients. Elle collabore maintenant avec des médecins et psychologues pour offrir des formations de yoga et de méditation en formation continue pour différents professionnels de la santé. Amoureuse de la nature, elle pratique et enseigne le yoga en plein air. Elle collabore à la première formation de guide Shinrin Yoku au Québec et accompagne les personnes à vivre l’expérience des bains de forêt.
Monique Vachon
www.viayoga.ca
[email protected]
450-467-1089
Isabelle Fournier
Isabelle est diplômée en psychologie de l’Université de Sherbrooke depuis 2009. Elle pratique le yoga depuis plus de 10 ans et l’enseigne maintenant, elle y voit  un complément à la psychologie Après avoir exercé comme psychologue pendant 5 ans dans les équipes de santé mentale du réseau de la santé, elle travaille maintenant en cabinet privé dans sa clinique de psychologie intégrative. Elle pratique le yoga depuis plus de 10 ans et , elle y voit un complément à la psychologie. Elle utilise l’approche de la pleine conscience dans sa pratique de la psychothérapie et dans sa vie personnelle, permettant, ainsi aux gens qu’elle accompagne, de mieux vivre et gérer leur stress au quotidien.

Type de chambreÉconomiqueRégulièreSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
2 nuits occ. simple (excluant le frais de formation)449$521$669$742$778$
2 nuits occ.double (excluant le frais de formation)370$413$485$521$557$