LIBÉRER LE SOUFFLE pour MIEUX MARCHER
Marche Afghane | Yoga thérapeutique | Méditation
EXPERT
Manon Curie, Professeure de yoga, yoga thérapeute et instructrice de Marche Afghane et Lucie Vachon, enseignante de Yin Yoga , yoga thérapeute et instructrice de marche afghane
1er au 4 novembre 2024
À PARTIR DE
1371$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Cette expérience de ressourcement vous propose de s’imprêgner des rythmes de la
marche afghane
Que vous soyez déjà initiés ou débutants ! La marche afghane est une marche de pleine présence. Elle se pratique en harmonie avec le souffle et les pas. Par ce duo souffle-pas, elle énergise le cops et l’esprit. Elle
permet d’aller plus loin sans s’essouffler, sans se fatiguer. Elle installe doucement cette
légèreté d’Être qui enrobe le cœur de joie.
Goûtez à la magie qui existe à l’intérieur de chaque souffle, chaque mouvement.
Pour favoriser la libération du souffle et apaiser les rigidités, des mouvements, des postures thérapeutiques et méditations seront guidés par Manon et Lucie deux enseignantes d’expériences. Laissez-vous inspirer par la retraite LIBÉRER LE SOUFFLE pour MIEUX MARCHER. Une retraite respectueuse des limites de chacun avec bienveillance, compassion, sans jugement, sans performance et avec le sourire. Une merveilleuse opportunité pour bien s’outiller et intégrer une pratique bienfaisante au quotidien.
Guidé par deux passionnées, de la marche et d’un enseignement de yoga respectueux des limites de chacun. Manon Curie et Lucie Vachon ont plus de 20 ans de pratique personnelle, une dizaine d’année d’enseignement du Yoga et de Marche Afghane ainsi que quelques expériences de marches longues durées de type Compostelle. Cumulant des formations de qualités dans plusieurs styles de yoga et autres disciplines du mouvement. Ce duo vous guidera avec justesse et douceur.
Conçue et animée par deux passionnées
de la marche
Manon Curie
Le tapis s’est déroulé pour la première fois sous mes pieds à 32 ans. Le bien-être et la douceur que j’y ai trouvée sont toujours aussi présents aujourd’hui. Ce parcours s’est révélé porteur de sens et le désir d’approfondir ma compréhension du yoga s’est avéré de plus en plus vivant. C’est après 11 ans de pratique que j’ai eus l’élan de m’inscrire à une formation en yoga sous la supervision de Nicole Bordeleau. Pour mon plus grand bonheur, j’ai étudié le Hatha Yoga sous plusieurs angles. Ayant l’âme d’une exploratrice et d’une éternelle étudiante, je peaufine ma pratique personnelle sous la supervision de guides inspirants dans différents types de yoga. À ce jour, j’ai cumulé plus de 1500 heures d’apprentissage que j’ai grand bonheur d’intégrer dans ma vie et à partager dans mes enseignements avec les pratiquants. Je suis présentement en formation pour une deuxième certification en Yoga Thérapie avec Locana Sansregret selon l’approche des 5 Koshas
• Hatha Yoga
• Viniyoga
• Yoga Thérapie
• Yoga restaurateur
• Yoga-Balles
• Yin yoga
• Méditation
• Philosophie du Yoga (sutras)
• Marche afghane
Lucie Vachon
Étant infirmière de formation, depuis toujours j’ai été impliquée dans des projets visant la promotion de la santé globale. J’en ai fait ma mission personnelle : celle de contribuer au bien-être de ma communauté environnante et virtuelle par la promotion des saines habitudes de vie. Il y a une vingtaine d’années, J’ai découvert le yoga, et il ne m’a plus jamais quitté. Sa pratique m’a aidé à soigner mes blessures et à gérer le stress causé par mon style de vie plutôt actif. Depuis, j’ai cumulé plus de 1500 heures de formation (l’équivalent d’un baccalauréat) et je l’enseigne depuis déjà 10 ans. La méthode que je préconise, le Yoga Thérapeutique Fonctionnel, a pour but de donner aux individus les moyens d’accroître leur santé globale et de progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome, et ce, par la philosophie et la pratique du yoga. C’est un enseignement qui s’appuie sur des fondements scientifiques et thérapeutiques et qui respecte en tous points les capacités et limitations du participant. Comme professeure de yoga, j’ai choisi de me spécialiser dans les domaines suivants :
• Yoga thérapeutique
• Yin yoga
• Méditation pleine conscience
• Mobilité articulaire
• Relâchement myofascial
• ELDOA
• Marche afghane.
À quoi s’attendre :
- Apprentissage de la Marche Afghane
- Enseignements accompagnés de marches d’intégration en nature
- Pratiques de Yoga-Thérapeutique visant la libération du souffle
- Méditation et Yoga Nidra (sommeil réparateur)
*Sur place vous pourrez vous procurer (sans frais de livraison) les brosses et balles thérapeutiques, prévoir de l’argent comptant, chèque ou virement interac.
Des temps libres qui nourrissent votre être
Vous pourrez balancer les vertus des ateliers et des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérez les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invité à profiter de nos installations durant les intervalles de repos de la retraite.
| Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue mont Orford | Spacieuse | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1482$ | 1592$ | 1679$ | 1792$ | 1916$ | 1960$ |
| 3 nuits occ. double | 1371$ | 1428$ | 1471$ | 1528$ | 1590$ | 1611$ |
