Marcher pour soi

Marche Afghane | Yoga douceur | Méditation

EXPERT

Manon Curie, Professeure de yoga, yoga thérapeute et instructeur de Marche Afghane

24 au 27 avril 2025

2 au 5 octobre 2025


À PARTIR DE

1071$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

La marche Afghane est une marche de pleine présence. Elle se pratique en harmonie avec le souffle et les pas.

Par ce duo souffle-pas, elle énergise le cops et l’esprit. Elle permet d’aller plus loin sans s’essouffler, sans se fatiguer. Elle installe doucement cette légèreté d’être qui enrobe le cœur de joie. Dans cette expérience de ressourcement, un apprentissage complet de la marche afghane est offert. Les enseignements seront accompagnés de marches d’intégration en nature. Des pratiques de Yoga-Douceur visant la libération du souffle seront proposées aidant à apaiser et relâcher les rigidités et les tensions du corps. Pour ralentir et adoucir le flow des pensées, une méditation et un Yoga Nidra (sommeil réparateur) seront guidés durant la retraite.

Goûtez à la magie qui existe à l’intérieur de chaque souffle, chaque mouvement. Laissez-vous inspirer par la retraite Marcher pour soi.

Une retraite respectueuse des limites de chacun avec bienveillance, compassion, sans jugement, sans performance et avec le sourire. Une merveilleuse façon de débuter l’été calme, énergisé et outillé.
Guidé par Manon Curie, arborant une pratique personnelle depuis plus de 25 ans. Appuyée d’une expérience de près de 12 ans en enseignement du Yoga et 9 ans en Marche Afghane. Cumulant des formations de qualités dans plusieurs styles de yoga et autres disciplines du mouvement.

Conçue et animée par une experte en Marche Afghane

Manon Curie

Le tapis s’est déroulé pour la première fois sous mes pieds en 2001. La joie et la douceur que j’y ai trouvée ne m’ont jamais quittée. Le yoga m’a énormément aidée à équilibrer ma vie. Une vie professionnelle dans le monde publicitaire, accompagnée de mon plus beau rôle à vie… maman et un plongeon vertigineux dans le monde de l’alimentation… le yoga et la marche ont su m’apaiser, ils m’ont appris à tempérer les épreuves, et ont su me recentrer à l’essentiel, la respiration pleine présence.
Ce parcours s’est révélé porteur de sens et le désir d’approfondir ma compréhension du yoga s’est avéré de plus en plus vivant. C’est après 11 ans de pratique que j’ai eus l’élan de m’inscrire à une formation en yoga sous la supervision de Nicole Bordeleau. Pour mon plus grand bonheur, j’y ai étudié le Hatha Yoga sous tous ses angles. De pure passion à discipline de vie, aujourd’hui, le yoga m’habite. Ayant l’âme d’une exploratrice et d’une éternelle étudiante, je peaufine ma pratique personnelle sous la supervision de professeurs inspirants tels que Nicole Bordeleau et Daniel Pineault. J’ai complété une certification en Yoga Thérapie avec Carina Raisman, Yoga Restaurateur avec Hervé Blondon et Yin Yoga avec Mélanie Richards.
Par amour pour le calme enveloppant de la nature, la marche au quotidien et la respiration, j’ai souhaité ajouter un volet plein air à mon enseignement de yoga. La Marche Afghane, s’est imposée naturellement par sa similitude yogique. En 2016, j’ai complété auprès de Marche Afghane Québec ma formation d’instructeur.
À ce jour, j’ai cumulé plus de 1000 heures d’apprentissage que j’ai grand bonheur d’intégrer dans ma vie et à partager dans mes enseignements avec les pratiquants. C’est avec joie, écoute et douceur que j’ai envie de vous transmettre les mille et une possibilités que vous offrent la Marche Afghane et le yoga.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est

À quoi s’attendre :

  • Apprentissage complet de la Marche Afghane
  • Enseignements accompagnés de marches d’intégration en nature
  • Pratiques de Yoga-Douceur visant la libération du souffle
  • Méditation et Yoga Nidra (sommeil réparateur)

*L’atelier inclut l’ Ebook MAQ édition 2019 (59 pages )et carnet du marcheur-Défi 21 jours

*Sur place vous pourrez vous procurer (sans frais de livraison) les brosses, pots neti et balles thérapeutiques, prévoir de l’argent comptant, chèque ou virement interac.

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est



ÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure vue mont OrfordSpacieuse
3 nuits occ. simple1182$1292$1379$1492$1616$1660$
3 nuits occ. double1071$1128$1171$1228$1290$1311$