Moins d’écrans, plus de moments présents
EXPERT
Laurie Michel, Conférencière et fondatrice de Vivala
6 au 9 juillet 2023
À PARTIR DE
1097$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Saviez-vous que 99.2% des utilisateurs de téléphone intelligent ont des symptômes de la nomophobie?
La nomophobie, c’est la peur de se séparer de son téléphone et cela peut avoir des impacts sur notre santé mentale, physique mais également sur nos relations sociales et productivité.
‘’ La technologie est omniprésente dans nos vies! Elle est aussi fantastique que chronophage. J’ai développé de nombreux outils pour vous aider à la replacer à sa place d’outil afin que vous l’utilisiez consciemment et que vous puissiez accéder à des périodes de déconnexion plus facilement.’’
Une retraite de bien-être numérique dans laquelle vous serez invité à ralentir loin de vos appareils numériques
Combinant relaxation, nature, connexion humaine et apprentissage, vous serez en mesure de vous reposer tout en découvrant des solutions concrètes d’aide à la déconnexion numérique qui vous aideront à intégrer plus de moments présents dans votre vie.
Conçue et animée par une experte en déconnexion numérique
Laurie Michel
Ancienne athlète de haut niveau en équitation, Laurie a concouru dans les plus célèbres concours et a fait partie de l’équipe de France Junior avant de se former aux normes ISO 9000 et 9001. Elle prend en charge, pendant plusieurs années, les fonctions de Responsable Qualité dans l’une des plus grandes agences d’audit française dans le domaine de la certification de logiciels. En 2014, elle décide de s’envoler pour le Québec et va se spécialiser dans le marketing numérique, image de marque pour diverses industries. Après plusieurs années d’addiction aux écrans et un presque burnout’, elle décide de créer Vivala, l’une des pionnières en bien-être numérique.
Auteure d’un livre intitulé Moins d’écrans, plus de moments présents ©, un programme d’aide à la déconnexion de 30 jours conçu en collaboration avec un psychologue clinicienne. À travers ses interventions, Laurie vous aide à mieux comprendre la relation que vous avez avec la technologie, les effets qu’une surconsommation des écrans peut avoir sur votre corps, vos relations sociales, votre productivité. Laurie partage des astuces concrètes à mettre en place facilement pour vous aider à reprendre le contrôle sur les outils numériques et à planifier des temps de déconnexion.
Découvrez son balado « On parle de bien-être numérique »
Conférences au menu
- Atelier sur l’hyperconnetivité
- Comprendre sa relation avec la technologie
- Quiz ludique
- Défis Vivala
- Création d’un plan d’action personnalisé
- Passer du FOMO au JOMO
*À noter que vous n’aurez pas d’obligation de vous séparer physiquement de votre téléphone. Une approche douce et progressive est encouragée par Laurie pour vous aider à instaurer une nouvelle relation avec vos outils numériques. Vous serez donc guidé pour y aller à votre rythme.
Toutes les conditions pour faire le vide dans votre tête et le plein dans votre corps
Cette retraite inclut aussi :
– Hébergement dans l’un de nos 8 pavillons
– Tous les repas de Cuisine Tonique : une savoureuse gastronomie anti-inflammatoire
– Accès illimité à toutes les installations du site: section de thermothérapie, gym et 15 km de sentiers
– Accès au calendrier d’activités régulier du Spa Eastman : marche en forêt, yoga, étirements, Qi Gong, conférences sur le mieux-être et plus
– Possibilité d’ajouter des soins et consultations: massage, facial, consultation en naturopathie et plus.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure avec foyer | Spacieuse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1207$ | 1318$ | 1404$ | 1518$ | 1642$ | 1685$ |
| 3 nuits occ. double | 1097$ | 1153$ | 1197$ | 1251$ | 1315$ | 1334$ |
