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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique par jour – Expérience thermale et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Ode à la douceur!
EXPERT
Marie-Pierre Gauthier, enseignante de yoga et propriétaire de L’ESSENCE DU YOGA
3 au 6 avril 2025
À PARTIR DE
1070 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Ce printemps, aspirons à plus de légèreté et de douce fluidité
Dans un monde souvent pressé et exigeant, nous oublions souvent l’importance de la
douceur, une force discrète, mais profondément puissante, capable de transformer notre
état intérieur, de favoriser le calme et d’éveiller la conscience.
La douceur a cette capacité unique de pénétrer là où la force ne peut accéder
En harmonie avec la délicatesse de la saison, nous reconnecterons à notre douceur intérieure à travers différentes pratiques de pleine conscience. Nous découvrirons comment cette qualité subtile peut éveiller nos sens, apaiser nos tensions physiques et mentales, réduire considérablement les effets du stress, apporter de la fluidité et de la souplesse à nos mouvements et nourrir profondément notre être.
Cette retraite de yoga est une invitation à célébrer la douceur, mais aussi une occasion de pouvoir réfléchir sur nos habitudes de vie, nos comportements, nos relations avec les autres et avec notre environnement.
Conçue et animée par une enseignante de yoga certifiée
Marie-Pierre Gauthier
Marie-Pierre a une confiance absolue en la vie, elle croit que chaque chose qui se présente est une opportunité de grandir. Maman de trois enfants, elle ressent en 2012 le besoin de se ressourcer et trouve refuge dans les pratiques de yoga et méditation. Elle réalise alors l’importance de prendre soin d’elle, et l’impact bénéfique qui se reflète autour d’elle.
Son amour pour la pratique la conduit à une première formation avec Hart Laser et Donna Read. Depuis, elle poursuit des formations continues pour enrichir sa pratique et offrir des classes toujours plus complètes et adaptées.
Fondatrice de L’essence du yoga et enseignante passionnée, Marie-Pierre propose des classes teintées de son expérience personnelle, avec l’intention d’accompagner chacun à se poser dans le tourbillon de la vie. Son approche sensible invite à la réflexion et l’introspection. Elle vous accueille là où vous êtes en ce moment, avec son authenticité et sa pointe de magie.
Au programme :
- Douceur du mouvement : yoga doux, slow flow, yoga restaurateur
- Douceur du relâchement : automassage, apaisement des tensions et du stress
- Douceur en soi : méditation guidée, mantra et réflexion personnelle
- Douceur du temps : observation, contemplation et intériorisation
- Douceur du cœur : allégement, bienveillance et compassion
- Douceur des sens : thermothérapie et connexion à la nature
Des pratiques simples et concrètes seront partagées tout au long du séjour afin de vous aider à intégrer cette douceur au quotidien.
Prendre du temps pour soi est un cadeau que l’on s’offre, mais qui profite à tous ceux qui nous entourent.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons d’hébergement
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 30 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Dois-je avoir de l’expérience en yoga pour participer à cette retraite?
Pas du tout. Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux. Toute personne est la bienvenue!
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique d’annulation?
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 15 jours et 1 jour avant votre visite, 325 $ de frais de pénalité vous seront chargés. La balance vous sera remboursée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1070 $ |
