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Ce forfait comprend nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine ToniqueMC par jour- Installations de thermothérapie et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Pause régénératrice : relaxation, créativité et connexion à soi
EXPERT
Priya Selvarasa, enseignante de yoga, sonothérapeute, art-thérapeute, coach en neuroscience
27 au 30 novembre 2025
À PARTIR DE
1119 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Une retraite qui vous invite à la détente, à la réflexion, à la revitalisation et la créativité.
Cette retraite vous permettra d’explorer des outils pour calmer le système nerveux et l’esprit favorisant une meilleure connexion entre le corps et son environnement. Nous découvrirons des pratiques pour maintenir notre cerveau actif et en santé. Nous négligeons trop souvent la connexion profonde avec notre essence, nos émotions et le vivre pleinement conscient donc ce sera une opportunité pour sortir de son quotidien et se reconnecter à soi.
Des pratiques accessibles à tous et que ce soit à travers les séances de yoga, les voyages sonores ou l’art-thérapie, chacun pourra explorer des exercices à son propre rythme.
Les bains sonores et la pratique du yoga nidra demeurent des expériences simples, faciles et profondément puissantes. Elles vous amèneront à un état de relaxation et de régénération profonde grâce des ondes cérébrales.
L’art est une porte d’entrée vers la découverte du soi et l’épanouissement personnelle. Nous ferons quelques pratiques pour cultiver notre bien-être et nous exploiterons notre potentiel artistique dans une visée thérapeutique et humanitaire.
Enfin, la philosophie du yoga sera abordée à chaque rencontre pour permettre d’échanger et parcourir nos pensées et notre évolution. Nous placerons nos intentions et explorerons les aspects importants de la manifestation.
Conçue et animée par une enseignante de yoga passionnée de bien-être
Priya Selvarasa
Priya a une passion pour l’art depuis qu’elle est jeune. Elle est enseignante de carrière et a ouvert « Académie Eureka », un centre d’aide à l’apprentissage pour les jeunes. Depuis quelques années, des cours d’art et de peinture se sont ajoutés au programme. Elle est convaincue que le développement chez l’enfant doit se faire dans tous les aspects possibles et l’art est un outil fondamental pour le bien-être.
Elle est enseignante de yoga et pratique également la création de mandalas avec ses étudiants pour faciliter la méditation et cultiver le calme. Sa mission est de promouvoir le bien-être et d’aider les gens à ralentir, développer leur connaissance de soi et leurs habiletés créatives.
Au fil des ans, Priya a étudié avec des professeurs renommés et continue d’élargir son expertise grâce à une formation continue. Elle s’est spécialisée dans diverses disciplines, notamment le Yin Yoga, le Pranayama, la pleine conscience, la prise en compte des traumatismes et la gestion du stress. Son voyage d’exploration l’a également amenée à découvrir des pratiques holistiques complémentaires telles que le Reiki, la guérison par le son avec les bols tibétains et le travail sur l’énergie des cristaux.
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Grâce à sa pratique, Priya a découvert les profonds bienfaits physiques et émotionnels du yoga. Elle a adopté des styles comme le Yin, le Hatha, le Nidra et le yoga doux, adaptant son approche aux besoins de son corps et de ses élèves. Sa philosophie d’enseignement met l’accent sur l’écoute des états émotionnels et la conscience corporelle, ce qui lui permet d’adapter intuitivement ses cours à différents groupes et individus.
Le yoga ne nourrit pas seulement l’âme de Priya, il alimente aussi ses passions créatives. Elle a ravivé son amour pour la peinture et a commencé à animer des cours de méditation et de création de mandalas, incorporant l’art-thérapie comme outil pour aider les étudiants à réduire le stress et l’anxiété. Elle expose aujourd’hui ses œuvres d’inspiration zen dans des vitrines et partage avec d’autres le pouvoir thérapeutique de la créativité.
Elle a fondé un studio « Prana Yoga Shala » dans la communauté de l’ouest de l’île après sa formation de professeur de yoga et elle voyage dans le monde entier pour enseigner des retraites, mêlant son amour du yoga, de l’exploration et de l’art.
Priya a eu également des mentors en Leadership comme Janice Marturano, directrice de « Institute for Mindful Leadership », elle a suivi le programme de Robin Sharma, auteur de « The 5 am Club » et elle sera conférencière en 2025 à « One Woman » dirigé par Sharla Brown, fondatrice et leader.
Toutes ses expériences l’ont amené à se connecter profondément avec son essence et d’apprendre à écouter son intuition. Sa propre transformation est devenue sa ressource pour enseigner aux autres et elle accompagne les gens à se révéler et à s’épanouir à travers une diversité d’ateliers et de pratiques holistiques.
Au programme :
- Connexion à soi, notre lumière
- Pratique du lâcher-prise
- Pratique de la méditation et la pleine conscience
- Relaxation profonde et libération du stress
- Création d’espace dans notre corps et notre esprit
- Créativité à travers l’art et l’écriture
- Harmonisation des chakras
- Parcourir de certains Yamas et Niyamas du yoga pour discuter de notre parcours spirituel.
- Connexion à notre Sangha, cercle de lumière, communauté
L’horaire détaillé sera confirmé quelques jours avant le début de la retraite, mais notez que les après-midis du vendredi et du dimanche seront libres afin que vous puissiez réserver des soins et profiter des activités.
Une évasion au cœur des Oasis
Cette retraite se déroule dans les magnifiques salles des Oasis. Séjournez dans nos pavillons écologiques pour une expérience immersive, à quelques pas de votre chambre.
Pour un séjour inégalé
✔ Solarium vitré et terrasse sur le toit
✔ Sauna infrarouge à même le pavillon
✔ Chambres alliant tranquillité et confort
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 20 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 325 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 12 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1119 $ |
