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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique par jour – Expérience thermale et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Prépare ton nouvel envol
EXPERT
Martine Rochon, coach pour femmes, carrière et transformation
14 au 17 octobre 2024
À PARTIR DE
1396 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Et si tu étais la version la plus brave de toi-même?
Si tu étais entièrement cette personne que tu veux être, courageuse, énergisée, créative, fière et pleinement engagée dans ta vie? Si tu prenais conscience que tu es capable de t’accomplir tellement plus que tu ne le crois? Si tu décidais de créer une carrière qui te ressemble davantage? Si tu choisissais de bâtir une vie que tu adores?
Cette retraite a été créée pour toi et propose un processus à plusieurs volets qui te permettra de t’ancrer, de reprendre contact avec ton essence, d’identifier et de laisser aller ce qui te freine ou te ralentit, et de te préparer à te mettre en marche comme jamais auparavant.
Fort du succès de la première édition de la retraite PRÉPARE TON NOUVEL ENVOL, j’ai le plaisir de te présenter cette deuxième édition avec un enthousiasme renouvelé. Je t’invite à me rejoindre dans ce lieu en harmonie complète avec la nature, pour une expérience inoubliable portée par la force du groupe et l’élan dont tu as besoin pour te propulser vers l’avant.
La route de la transformation s’aborde un pas à la fois. Cette retraite est le point de départ que tu cherchais pour préparer ton nouvel envol!
Autour d’un feu de joie, à l’aide d’exercices spécifiques, de techniques de coaching, de visualisations profondes guidées en forêt ou dans le magnifique pavillon Oasis, ce séjour te permettra d’effectuer le travail intérieur nécessaire.
Tu pourras également identifier les actions concrètes à mettre en place pour te rapprocher un peu plus chaque jour de ce projet personnel que tu désires entamer depuis toujours, de ce pivot que tu aimerais apporter à ta carrière ou encore, de cette vie globale dont tu rêves et que tu aimerais créer pour toi-même.
Tu auras l’occasion de sortir de ta zone de confort en sécurité. De créer l’espace dans ta tête, dans ton cœur et dans ton esprit pour laisser place à tes désirs profonds et à ton expansion.
Conçue et guidée par une experte en coaching de transformation personnelle et professionnelle.
Martine Rochon
J’aime dire que je suis coach depuis toujours. D’abord auprès d’athlètes de tennis de haut niveau, j’ai développé ma passion de l’accompagnement et du soutien vers le plein potentiel des jeunes. Puis, en 15 ans d’expérience à la haute direction d’entreprises du milieu des affaires québécois, j’ai consolidé mes compétences comme leader et comme coach auprès de mes équipes au sein d’organisations innovantes, réputées pour leur audace et leur créativité. J’ai constaté alors que le développement des affaires passe d’abord et avant tout par le développement de l’humain. Ce faisant, j’ai approfondi les principes de leadership, de courage et de bienveillance qui guident aujourd’hui ma pratique de coach. Depuis 2019 je me consacre au coaching de femmes (et de toute personne s’identifiant au genre féminin) qui sont prêtes à passer à l’action et à apporter des changements significatifs à leur vie personnelle et/ou professionnelle. Avec un programme personnalisé et une direction claire, je les aide à identifier et faire tomber les barrières, à renforcer leur leadership et à se propulser avec force vers la vie qu’elles veulent créer pour elles-mêmes. À titre de coach, j’accompagne également des entrepreneurs.es. dans le démarrage, la croissance et le positionnement de leur entreprise via La Piscine et Esplanade Québec, deux accélérateurs-incubateurs basés à Montréal.
Coach accréditée, je cumule des études en développement des affaires ainsi que des certifications en neurosciences, en psychologie de la transformation, en santé globale et science du bien-être et en leadership conscient et créatif. J’ai eu la chance d’étudier auprès de mentores exceptionnelles; la scientifique et professeure de l’Université Yales Laurie Santos, la fondatrice et directrice de l’Institute for Mindful Leadership Janice Marturano et la célèbre neuroscientifique Dre Tara Swart, via le programme pour exécutifs Neuroscience for Business du Massachusetts Institute of Technology (MIT).
Au programme :
- Une cérémonie de lancement de la retraite autour d’un feu de joie;
- Un parcours méditatif d’ancrage et de pleine conscience en forêt;
- La création de ton propre manifesto;
- Un processus de coaching en plusieurs volets;
- 6 ateliers thématiques conçus pour te permettre de faire un « reset » sur qui tu es vraiment et ce que tu désires profondément, de comprendre et d’identifier les freins qui te ralentissent, de te placer dans une posture d’expansion et d’abondance, et de t’outiller pour pouvoir te mettre en action;
- Chaque atelier de coaching est accompagné d’un exercice de visualisation profonde et d’un exercice d’écriture intuitive ou guidée;
- Le plaisir de connecter et de profiter du soutien bienveillant d’un cercle de femmes extraordinaires comme toi;
- Des enseignements riches qui te serviront toute ta vie.
C’est l’un des plus beaux cadeaux que je me suis offert!
Cette retraite m’a permis de renouer avec des parties de moi oubliées, des forces ravivées et un sentiment de paix durable.
Brigitte
Cette retraite te permettra de :
- T’ancrer profondément à la terre, à ta force créatrice féminine et à chacune des femmes du cercle;
- Relâcher ce qui pourrait t’empêcher de t’abandonner pleinement à ces 4 jours d’ouverture et d’expansion;
- Découvrir ton essence profonde, ton « être authentique »;
- Identifier ce qui te freine et faire la paix avec ta part d’ombre (c’est lorsqu’on accepte, intègre et aime toutes les facettes de soi qu’on a accès à notre pleine puissance);
- Comprendre la différence entre ce que désire ton ego versus ce que désire ton être authentique (une vie guidée par l’ego provoque un ressenti de vide. À l’inverse, une vie guidée par le soi authentique provoque un ressenti d’alignement et de plénitude);
- Apprendre comment dresser une liste réaliste et authentique des projets, expériences et/ou changements que tu souhaites apporter à ta vie dans les 6 à 12 prochains mois;
- Explorer et comprendre comment gagner confiance en toi et accéder à l’expansion qui est nécessaire pour réaliser tes projets;
- Te connecter à ton intuition et à ta créativité pour identifier les actions alignées et concrètes à mettre en place pour t’approcher un peu plus chaque jour d’une vie globale que tu adores.
Une évasion au cœur des Oasis
Cette retraite se déroule dans les magnifiques salles des Oasis. Séjournez dans nos pavillons écologiques pour une expérience immersive, à quelques pas de votre chambre.
Pour un séjour inégalé
✔ Solarium vitré et terrasse sur le toit
✔ Sauna infrarouge à même le pavillon
✔ Chambres alliant tranquillité et confort
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées en pavillon Oasis
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 12 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 15 jours et 1 jour avant votre visite, 500 $ de frais de pénalité vous seront chargés. La balance vous sera remboursée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées Chambre dans l'un des 3 pavillons écologiques Oasis |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1396 $ |
