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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Ralentir pour savourer ma vie!
EXPERT
Geneviève Grandbois, conférencière et enseignante de Qi Gong
10 au 13 octobre 2025
7 au 10 mai 2026
9 au 12 octobre 2026
À PARTIR DE
1119 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
La vie va vite, très vite.
Plus on est occupé, plus il est difficile de s’accorder du temps pour se recentrer, pour ressentir. Retrouvez votre joie, augmentez votre vitalité et votre paix intérieure en douceur avec le Qi Gong, la respiration et la dégustation de conscience !
Ouverte à tous, cette retraite vous promet 4 jours de paix pour que vous vous permettiez de reconnecter avec vous-même, à votre propre rythme et de faire le plein d’énergie.
Nous courons, nous sommes fatigués et il est parfois difficile de voir clair dans nos vies. Comme si nous marchions à côté de nous, de notre chemin de vie.
C’est pour cela que je vous invite à vous offrir un temps pour ralentir, pour revenir à vous.
Cette retraite, c’est d’abord 4 jours où nous allons nous offrir du temps, beaucoup de douceur, des mouvements lents, découvrir et intégrer des routines qui font du bien et faciles à adapter à notre quotidien.
Nous allons nous connecter aussi avec la conscience, avoir des moments d’échanges qui vont nous permettre vraiment de revenir en soi, de retrouver notre paix intérieure. Par la pratique du Qi Gong qui sera présente chaque jour, nous allons stimuler notre énergie vitale et donc récupérer pour pouvoir se lancer vers ce qui nous tient à cœur.
Conçue et animée par une experte en Qi Gong
Geneviève Grandbois
Chocolatière en quête perpétuelle de sens et d’évolution et passionnée de Qi Gong et du mieux-être, Geneviève Grandbois a très jeune un esprit d’entrepreneurship. À l’âge de huit ans, elle vend des cartes qu’elle dessine elle-même aux touristes de la rue Prince‑Arthur, à Montréal. Les affaires vont si bien qu’elle invite un groupe d’amis à fabriquer les cartes pour elle.
Ce n’est qu’à l’aube de sa vingtaine que Geneviève Grandbois a eu le coup de foudre pour le chocolat. Déterminée à parfaire ses connaissances dans la fabrication du chocolat, elle suit des stages de perfectionnement au Québec et en Belgique. Un an plus tard, en 1997, elle ouvre sa première chocolaterie, la Maison Cakao. En 2002, après quatre années passées à mûrir son nouveau projet, à expérimenter et à raffiner ses recettes, elle lance, sous son propre nom, la nouvelle gamme de chocolats dont elle rêvait : Chocolats Geneviève Grandbois.
C’est suite à un accident qui l’a obligée à vivre autrement que sa quête intérieure s’est intensifiée. Elle s’est alors engagée à consacrer sa vie à être BIEN (dans son corps, son cœur, sa tête et ses relations) et à partager ses connaissances.
Depuis la création de son entreprise, Geneviève Grandbois s’implique de différentes façons au sein de la communauté. Que ce soit par du mentorat auprès de jeunes entrepreneurs ou en supportant des causes qui lui sont chères (comme le Club des Petits Déjeuners du Canada), Geneviève porte fièrement sa mission d’adoucir la vie des gens à travers ses chocolats. Sa quête de mieux-être s’intensifie en 2015, sa vie d’entrepreneur se transforme et pousse Geneviève à partager ses outils, pour être bien dans sa vie, par le biais de conférences, accompagnement et formations.
À découvrir lors de cette retraite :
- Routines matinales (cohérences, Qi Gong, méditations)
- Enseignements et pratiques de Qi Gong
- Pratique de la pleine conscience et option 24h en silence
- Expérience de thermothérapie guidée
- Cercle de parole
- Cérémonie de clôture et partages
À propos du Qi Gong
Vous avez sans doute déjà entendu parler du Qi Gong (prononcez « Tchi Kung »). Basé sur des exercices avec des mouvements lents et travaillant la respiration, le Qi Gong est reconnu depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus.
Le Qi Gong est un art de vivre qui vise la maîtrise de l’énergie vitale. Il est à la fois le volet « gymnastique » de la médecine traditionnelle chinoise, une méditation en mouvement et un outil de guérison. La pratique du Qi Gong invite à l’harmonie et à la circulation des flux énergétiques. On dit qu’il réconcilie le corps et l’esprit et qu’il favorise le rétablissement de la vitalité! Un véritable art de vivre!
Le Qi Gong est un art accessible à tous, peu importe vos connaissances, votre âge ou votre condition. La pratique du Qi Gong peut se faire debout, assise ou même allongée dans certains cas.
Pour les personnes en pleine santé, la pratique du Qi Gong sert d’outil de bien-être et de prévention et permet la maîtrise de l’équilibre dans sa vie. La pratique du Qi Gong est aussi souvent utilisée comme méthode thérapeutique pour les personnes en voie de guérison.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 16 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Dois-je avoir de l’expérience en Qi Gong pour participer à cette retraite?
Pas du tout. Le Qi Gong est une pratique composée de mouvements simples et adaptés à tous les niveaux. Toute personne est la bienvenue!
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 275 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1119 $ |
