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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Retraite de ressourcement par la création introspective riche et profonde
EXPERT
Manon Lavoie, auteure, coach certifiée en créativité et en psychologie positive et fondatrice de M comme Muses
29 juin au 2 juillet 2025
20 au 23 juillet 2025 (COMPLET)
15 au 18 janvier 2026
19 au 22 juillet 2026
À PARTIR DE
1444 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Les retraites créatives sont l’occasion idéale de se reconnecter à soi-même par la création.
À travers des ateliers aux thèmes riches et porteurs de sens et des temps de création et de réflexion personnelle, vous découvrirez de nouvelles facettes de vous-même.
Depuis 2009, les retraites M comme Muses représentent une occasion ressourçante et riche où des femmes ont l’occasion de se plonger dans le processus créatif pour aller à la rencontre d’elles-mêmes.
Lorsque vous vous offrez une retraite, vous avez la chance de vivre un concentré de l’approche M comme Muses durant un weekend dans un cocon chaleureux. Les retraites représentent une expérience riche pour apprendre à apaiser un esprit chargé, avec bienveillance, en s’appuyant sur l’esprit créatif et intuitif. Les retraites sont construites de façon à ce que le processus vous permette de vivre une expérience enrichissante et ce, que la créativité fasse déjà partie de votre quotidien ou non. Vous venez telle que vous êtes.
Thématique à venir… restez à l’affut !
Conçue et animée par une experte en créativité et en psychologie positive
Manon Lavoie
Manon Lavoie, auteure du livre Créer le meilleur de soi et du carnet Cultiver une vie inspirée, coach certifiée en créativité et en psychologie positive, fondatrice de M comme Muses.
Ex-conseillère en communications dans de grandes entreprises, elle a réinventé sa vie pour la rendre plus belle, plus riche et plus significative.
Son approche unique a été citée dans plusieurs médias, dont La Presse, Les Affaires Plus, Coup de pouce, Châtelaine, La Semaine, Les libraires et les magazines Happinez et Calme en Europe.
Depuis 2010, elle a accompagné plusieurs centaines de femmes à travers la francophonie tant au Québec qu’en Europe. Par le biais d’ateliers en ligne, retraites en personne et accompagnement individuel, Manon propose une approche unique afin de se connecter à soi et à ce qui est porteur de sens par la création sans pression de performance. Elle invite à goûter à la liberté fondamentale d’être et de créer.
Elle a également touché plusieurs centaines de personnes dans la sphère organisationnelle par ses conférences au Québec et en Europe.
Son approche combine création, psychologie positive et pleine conscience, pour vous permettre de vous créer une vie à votre image. Une vie plus riche et pleine de sens par le retour à la créativité au quotidien qui a ensuite un impact majeur dans toutes les sphères de votre vie, y compris celle professionnelle. Êtes-vous prêt à renouer avec ce qui vous fait vraiment vibrer?
Thématique et programmation à venir ! Restez à l’affut !
- Pratiques créatives et introspectives
- Un espace sécurisant et bienveillant
- Un voyage initiatique à la rencontre de votre essence profonde
- L’éveil de votre créativité
- Une transformation personnelle profonde
À qui cela s’adresse
- Aux femmes qui ont besoin de se ressourcer et d’apprivoiser ou de renouer avec une autre façon de créer dans leur vie que par l’esprit rationnel;
- Aux femmes qui ont l’impression d’avoir perdu leur nord et l’inspiration, qui ont envie de se reconnecter à eux-mêmes et à leur puissance
Vous aurez à apporter:
(vous recevrez une liste plus précise environ 1 mois avant la retraite)
- Une belle variété de sources d’images pour vos collages : Magazines, images trouvées en ligne et imprimées, vieux livres, etc. Allez-y avec des sources dont les images vous inspirent. *Une banque d’images téléchargeables, que vous pourrez imprimer si vous souhaitez les utiliser, vous sera fournie avant la retraite.
- Crayons de couleurs (style Prismacolor);
- Crayon à la mine et efface;
- Peinture (acrylique ou aquarelle) : couleurs primaires + noir + blanc + pinceaux, pot d’eau et guenille;
- Ciseaux;
- Bâton de colle;
- Une guenille pour vous essuyer les mains;
- Vêtements confortables;
- Autre matériel créatif que vous aimez utiliser.
Le matériel pour créer votre carnet sera fourni sur place.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 18 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Dois-je avoir de l’expérience en arts pour participer à cette retraite?
Aucune expérience ni talent en art n’est requis pour profiter pleinement de cette retraite. Seule l’envie d’utiliser la création comme outil d’introspection, réflexion et connexion est essentielle.
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 650 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1444 $ |
Inscription à la liste d’attente
Cette retraite est désormais complète! Inscrivez-vous à la liste d’attente pour être les premiers informés si une place se libère.
