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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Yoga et Slow living: l’art de ralentir
EXPERT
Marianne Regaudie, professeure de yoga, de méditation et spécialiste en conditionnement physique passionnée de bien-être
22 au 25 mai 2025
À PARTIR DE
1200 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Ralentir grâce au yoga tout en s’initiant à la slow life: voilà ce qui est au programme!
Alors que le rythme de la vie s’accélère toujours, cette retraite sera l’occasion de vous reconnecter à l’essentiel et de vous offrir un bain de douceur et de lenteur. Ralentir grâce au yoga tout en s’initiant au slow living: voilà ce qui est au programme!
Durant cette retraite de 4 jours, vous vous laisserez bercer par la douceur de la vie vécue plus lentement. Vous apprécierez le luxe de ne rien « faire » pour laisser de l’espace à l’importance de prendre soin de votre « être ». Le slow living invite à vivre plus consciemment, dans le moment présent tout en étant connecté à sa véritable nature. Et c’est aussi tout ce que le yoga enseigne!
À travers des pratiques équilibrées, vous pourrez respirer, méditer et mettre votre corps en mouvement par le yoga.
Tout, dans le yoga, mène vers une plus grande attention, vers une présence accrue. Les pratiques présentées seront accessibles à tous et vous apprécierez la qualité et la douceur de l’enseignement de Marianne. Vous n’aurez qu’à vous laisser porter, avec légèreté.
Vous aurez du temps libre aussi durant votre séjour et vous pourrez profiter du cadre enchanteur qu’offre le Spa Eastman. Vous pourrez prendre du temps pour les bains, un soin, de l’écriture, de la lecture, une promenade ou…rien. Que du gros bonheur et du bon temps!
Tout est préparé avec soin, passion, bienveillance et expérience, pour faire de ce séjour un moment mémorable pour vous. Que vous aurez envie de répéter! Vous repartirez avec les outils nécessaires pour développer et poursuivre vos pratiques quotidiennes. Cette retraite vous permettra non seulement de vous outiller, mais également de vous reposer et de vous retrouver. Vous apprendrez à ralentir et…à aimer ça!
Conçue et animée par une passionnée de mieux-être
Marianne Regaudie
Marianne est reconnue pour sa passion inspirante et son intérêt marqué pour le mieux-être des gens. Elle est une professeure renommée qui possède plus de 25 années d’expérience dans l’enseignement du yoga, du conditionnement physique et de la méditation.
Elle a formé de futurs professeurs de yoga et entraîneurs, elle a conçu des programmes originaux et a présenté dans plusieurs congrès d’envergure, et ce durant des dizaines d’années. Elle a également été propriétaire d’un studio de yoga. Marianne guide des retraites de yoga et de méditation depuis près de dix ans.
Grâce à son expérience, elle apporte beaucoup de richesse, de précision, de douceur et de bienveillance à ses classes. Elle se consacre présentement à l’enseignement de séances en privé ainsi qu’aux activités de retraites appréciant la grande richesse que celles-ci apportent au niveau des échanges, des expériences et du partage. La méditation fait partie de la vie de Marianne depuis l’âge de 8 ans.
Les points forts de cette retraite
- Les séances de yoga où sont privilégiés les mouvements plus lents, plus précis et plus doux
- Les outils précieux et d’une grande simplicité pour ralentir et augmenter votre bonheur de vivre au quotidien
- Les moments méditatifs paisibles et ressourçants
- Les expériences et pistes de réflexion nouvelles
- Le renouement avec soi et avec l’authenticité apporté par la slow life et le yoga
Le yoga est pour moi une merveilleuse discipline synonyme de liberté, d’honnêteté, d’introspection et de bien-être.
Sur mon tapis, au moment de ma pratique personnelle, je me permets d’être qui je suis, comme je suis, et je laisse le monde être tel qu’il est à ce moment-là. Pour moi, chaque séance devrait être un moment de plénitude où chacun permet à sa vraie nature de s’exprimer et à ses besoins véritables d’être respectés.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 30 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Dois-je avoir de l’expérience en yoga pour participer à cette retraite?
Pas du tout. Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux. Toute personne est la bienvenue!
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 450 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte Pourboire inclus |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1200 $ |
