Retraite de yoga « INSPIRE »
À PARTIR DE
1099$
Date: 12 au 15 octobre 2023
Animatrices : Dani MacLean & Marie-Ève Gauthier
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En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.
Contribuez au bien-être de l’être cher avec une carte-cadeau.
Offrez cette retraite : 450-297-3009.
Détails de la retraite
Dani et Marie-Ève guideront ce week-end inoubliable.
Yoga, méditation, respirations conscientes, randonnée en plein air et plus encore.
Parfait mélange entre les pratiques de yoga de style doux et flow actif qui te permettra de retrouver l’équilibre.
3 jours où tu pourras plonger plus profondément dans ta pratique portée par l’enseignement bienveillant et personnalisé de Dani et Marie-Ève.
La retraite comprend :
– 4 cours de yoga (2 yin, 2 flow) tous niveaux
– Une introduction à la méditation + 3 méditations guidées
– Une randonnée en nature
– Un accès de 3 jours aux bains nordiques du Spa
– Tous les « délicieux » repas,
– L’hébergement
Rejoins tous les cours ou seulement quelques-uns selon tes besoins.
Peu importe ton niveau en yoga, tu es bienvenue et ce, même si tu en es à ta toute première expérience.
C’est un rendez-vous !
JEUDI
- 14h00 à 16h00 (Arrivée) – Temps libre pour les bains ou autres services du Spa
- 16h00 à 16h15 – Les 6 piliers mieux-être, visite de familiarisation
- 18h00 à 19h30 – Cérémonie d’ouverture, pratique de Hatha flow, rituel
- 19h30 à … – Souper
VENDREDI
- 8h30-9h30 – pratique de Vinyasa (tous niveaux) & méditation (salle Orford)
- 9h30 – Déjeuner
- 10h15 – Temps libre pour les bains et services de Spa
- 13h30 Dîner
- 16h00 – Temps libre pour les bains et services de Spa
- 18h00 à 19h00 – Pratique de Yin yoga méditative (salle Orford)
- 19h30 – Souper
SAMEDI
- 8h30-9h30 – pratique de Hatha flow (tous niveaux) (salle Orford)
- 9h30 – Déjeuner
- 10h15 – Temps libre pour les bains et services de Spa
- 13h30 Dîner
- 15h30 à 16h30 – Pranayama, mouvements et partages (extérieur)
- 16h00 – Temps libre pour les bains et services de Spa
- 19h00 à 19h30 – Méditation (intérieur ou extérieur)
- 19h30 – Souper
DIMANCHE
- 8h30-9h30 – pratique de Vinyasa (tous niveaux) (salle Orford)
- 9h30 – Déjeuner
- 10h15 – Temps libre pour les bains et services de Spa
- 12h00 à 12h45 – Cérémonie de clôture (salle Orford)
- 13h30 Dîner
- 14h30 Temps libre pour les bains et services de Spa
C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience.
Que votre objectif soit de prendre soin de soi dans la douceur, de manger plus sainement, de bouger dans le bonheur, de vieillir en vitalité…vous trouverez une consultation privée pour répondre à vos besoins : naturopathie, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching bien-être, évaluation de la condition physique, programme d’entrainement personnalisé, hypnothérapie, etc.
Avant d’ouvrir DAMA Yoga, elle avait une carrière dans le monde en évolution rapide de l’informatique. Le yoga a toujours été une de ses passions lui permettant de garder les pieds sur terre afin de trouver un équilibre entre le travail et la vie de famille. S’il y a une personne qui connait le mot « occupé », c’est bien Dani!
Portée par le désir d’offrir un espace bienveillant et apaisant, elle souhaite vous accompagner dans la recherche de votre équilibre au quotidien.
Professeure depuis bientôt 6 ans, cumulant plus de 700 heures de formation et 1500 heures d’enseignement, elle partage ces apprentissages à travers des formations, programmes et atelie
Vivant avec l’anxiété généralisée depuis son enfance, elle a découvert le pouvoir de reprendre contact avec le moment présent.
Par la respiration consciente, la méditation et la pratique du yoga, elle vous invite à vous connecter à votre intuition et votre force intérieure.
Nos forfaits comprennent:
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure avec vue | Spacieuse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1231$ | 1351$ | 1495$ | 1600$ | 1720$ | 1780$ |
| 3 nuits occ. double | 1099$ | 1171$ | 1264$ | 1291$ | 1351$ | 1411$ |
