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Ce forfait comprend nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Retraite silencieuse : détox mentale, déconnexion & introspection
EXPERT
Madeleine Arcand, fondatrice de Miracles, la Grande Retraite, instructrice de méditation et autrice
10 au 13 avril 2025
12 au 15 mars 2026
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
De la méditation, du yoga, des mantras, des intentions, des exercices écrits…
Tout ça, plongé dans le silence. Durant les 3 jours que nous passerons ensemble, tu apprendras à lâcher prise, à revenir au moment présent, à reprendre le contrôle de tes réactions, donc de tes émotions, à laisser aller la culpabilité et à incorporer une pratique de méditation dans ton quotidien, tout ça grâce au silence et à la méditation de type Vipassana.
Tu diminueras ton anxiété et les émotions douloureuses telles la colère, la culpabilité et la tristesse, afin de faire place à la confiance, à l’acceptation totale de ce qui est et à la paix intérieure.
À la fin de cette retraite silencieuse inoubliable, tu comprendras mieux les mécanismes qui s’opèrent en toi et tu développeras les outils permettant de mener la vie que tu souhaites. La vérité c’est que le bonheur est déjà là. Je te guiderai pour y accéder.
Conçue et animée par une instructrice de méditation reconnue
Madeleine Arcand
Cofondatrice de l’entreprise de vêtements et accessoires écoresponsables Rose Boreal (anciennement Rose Buddha) et fière maman de 4 amours, Madeleine Arcand, M. Sc., pratique la méditation et le yoga depuis plus de 20 ans. Ayant eu la chance de recevoir les enseignements de grands maîtres tels que Jon Kabat-Zinn, Pema Chodron, Nicole Bordeleau et Deepak Chopra, elle se plonge corps et âme dans l’univers bouddhiste, en complétant le cours Buddhism Through Its Scriptures à l’Université Harvard.
À son arc s’ajoute l’écriture et la production de l’application bilingue Méditations Rose Buddha, en plus de diriger le cours en ligne À 10 minutes du bonheur et de cosigner le livre à succès À go, on ralentit, aux Éditions de l’Homme (2019)
Au programme :
- Atelier « Je me dépose et fais le bilan: de quoi ai-je vraiment besoin »
- Méditation préparation au sommeil (yoga Nidra)
- Yoga énergisant
- Initiation à la méditation Vipassana
- Atelier d’écriture en silence
- Marche méditative
- Qi Gong
- Journée en silence selon les enseignements Vipassana. Connexion profonde à soi.
- Yoga doux
- Atelier « Apprivoiser l’anxiété et le stress »
- Retour aux échanges parlés : le premier jour du reste de ma vie
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 32 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Dois-je avoir de l’expérience en méditation, yoga ou Qi Gong pour participer à cette retraite?
Pas du tout. Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux. Toute personne est la bienvenue!
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 15 jours et 1 jour avant votre visite, 500 $ de frais de pénalité vous seront chargés. La balance vous sera remboursée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1294 $ |
