Retrouver l'harmonie en soi

Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps – 3e édition

EXPERTS

Nancy Canse, Professeure de méditation et instructeure de yoga & Pilates certifiée et Cathy Anglehart, Instructeure de yoga et méditation

26 au 29 juin 2025


À PARTIR DE

1194$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps et de son esprit calme…….

Cette retraite de 4 jours permet de s’arrêter et venir prendre de ses nouvelles. Prendre du temps pour soi est parfois laborieux; ça demande de dire non à certaines invitations, mettre sur pause nos obligations, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’avoir le courage de dire : je suis la priorité pour le moment. Or, les bienfaits récoltés pendant ce séjour dépassent tous les efforts déployés pour s’être accordé ce moment privilégié.

Par une approche qui respecte comment votre corps se présente dans l’instant où vous êtes sur votre tapis. Vous vous sentirez ressourcé et en harmonie à l’intérieur de vous.

Dans un lieu où tous les éléments sont réunis pour vous inviter à ralentir, vous ferez la découverte de douces pratiques d’asanas et de méditations. Ces pratiques aideront le corps à laisser aller le stress accumulé, les tensions qui résistent et surtout à calmer les fluctuations du mental. Le corps et le souffle sont nos meilleurs alliés pour venir découvrir en nous de nouveaux endroits et surtout nous amener sur le chemin qui nous fait réaliser que nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin en nous.

Conçue et animée par des expertes en yoga et méditation

Nancy Canse

Nancy Canse est fondatrice du studio Éden Santé Mieux-être qui à été fondée il y a près de 20 ans, ostéopathe, professeur de méditation et instructeure de yoga & Pilates certifiée.

Ces deux disciplines sont arrivées dans sa vie comme un cadeau inattendu. En tant qu’ancienne danseuse, elles lui ont fait réaliser qu’elle pouvait pratiquer ce qu’elle aimait le plus au monde — bouger et être en connexion avec son corps — sans compétition avec elle-même.

Aujourd’hui, ses enseignements sont plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en elle, le yoga et la méditation lui ont permis d’apprendre à se rencontrer, à se connaître réellement et à découvrir des parties en elle qui jusqu’à maintenant lui étaient inconnues.

Le Pilates, lui, l’aide à mieux connaître son corps, son fonctionnement, sa biomécanique et son interaction profonde avec l’esprit. Depuis 20 ans son parcours est continuellement en évolution par des enseignements riches mais surtout elle demeure une éternelle élève de la vie. Ce parcours lui permet de développer des pratiques uniques qui a aidé des milliers de personnes à découvrir eux aussi de nouvelles parties en eux qui leur étaient inconnues. Elle ne cesse de partager que, nous avons tout ce dont nous avons besoin déjà en nous, à nous de le découvrir.

Cathy Anglehart

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour.

Après s’être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016.

Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d’Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

La meilleure retraite mieux-être au Canada, selon World Spa Awards

Au menu durant cette retraite:

  • Douces pratiques de yoga pour aider à libérer le stress et les tensions dans le corps:
  • Des pratiques pour reprendre contact avec sa respiration:
  • Pratique de méditation simple et accessible à tous pour retrouver le calme en soi et d’autres pour retrouver un sommeil profond.

L’objectif de ce 4 jours retrouver l’harmonie en soi par le corps et l’esprit calme.

Nous voulons surtout que vous partiez de ce week-end avec des outils pour votre quotidien, alors vous aurez accès sur notre site internet pendant 1 an à toutes les pratiques que vous allez pratiquer pendant ce séjour.

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est



Une évasion au cœur des Oasis

Cette retraite se déroule dans les magnifiques salles des Oasis. Séjournez dans nos pavillons écologiques pour une expérience immersive, à quelques pas de votre chambre.

Pour un séjour inégalé

✔ Solarium vitré et terrasse sur le toit

✔ Sauna infrarouge à même le pavillon

✔ Chambres alliant tranquillité et confort

Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure vue montagneSpacieuse vue montagne
3 nuits occ. simple1307$1421$1625$1625$1752$1796$
3 nuits occ. double1194$1252$1354$1354$1418$1440$