Cette retraite inclut nos essentiels bien-être


Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement

Retrouver l'harmonie en soi

Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps – 3e édition

EXPERTS

Nancy Canse, professeure de méditation et instructrice de yoga & Pilates certifiée et Cathy Anglehart, instructrice de yoga et méditation

26 au 29 juin 2025


À PARTIR DE

1194 $


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps et de son esprit calme…

Cette retraite de 4 jours permet de s’arrêter et venir prendre de ses nouvelles. Prendre du temps pour soi est parfois laborieux; ça demande de dire non à certaines invitations, mettre sur pause nos obligations, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’avoir le courage de dire : je suis la priorité pour le moment. Or, les bienfaits récoltés pendant ce séjour dépassent tous les efforts déployés pour s’être accordé ce moment privilégié.

Par une approche qui respecte comment votre corps se présente dans l’instant où vous êtes sur votre tapis. Vous vous sentirez ressourcé et en harmonie à l’intérieur de vous.

Dans un lieu où tous les éléments sont réunis pour vous inviter à ralentir, vous ferez la découverte de douces pratiques d’asanas et de méditations. Ces pratiques aideront le corps à laisser aller le stress accumulé, les tensions qui résistent et surtout à calmer les fluctuations du mental. Le corps et le souffle sont nos meilleurs alliés pour venir découvrir en nous de nouveaux endroits et surtout nous amener sur le chemin qui nous fait réaliser que nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin en nous.

Conçue et animée par des expertes en yoga et méditation

Nancy Canse

Nancy Canse est fondatrice du studio Éden Santé Mieux-être, qui a été fondé il y a près de 20 ans. Elle est ostéopathe, professeure de méditation et instructrice de yoga & Pilates certifiée.

Ces deux disciplines sont arrivées dans sa vie comme un cadeau inattendu. En tant qu’ancienne danseuse, ces disciplines lui ont fait réaliser qu’elle pouvait pratiquer ce qu’elle aimait le plus au monde — bouger et être en connexion avec son corps — sans compétition avec elle-même.

Aujourd’hui, ses enseignements sont plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en elle, le yoga et la méditation lui ont permis d’apprendre à se rencontrer, à se connaître réellement et à découvrir des parties en elle qui jusqu’à maintenant lui étaient inconnues.

Le Pilates, lui, l’aide à mieux connaître son corps, son fonctionnement, sa biomécanique et son interaction profonde avec l’esprit. Depuis 20 ans, son parcours est continuellement en évolution par des enseignements riches, mais surtout, elle demeure une éternelle élève de la vie. Ce parcours lui permet de développer des pratiques uniques qui ont aidé des milliers de personnes à découvrir eux aussi de nouvelles parties en eux qui leur étaient inconnues. Elle ne cesse de partager que nous avons tout ce dont nous avons besoin déjà en nous, à nous de le découvrir.

Cathy Anglehart

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour.

Après s’être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016.

Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d’Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

La meilleure retraite mieux-être au Canada, selon World Spa Awards

Au menu durant cette retraite :

  • Douces pratiques de yoga pour aider à libérer le stress et les tensions dans le corps
  • Des pratiques pour reprendre contact avec sa respiration
  • Pratique de méditation simple et accessible à tous pour retrouver le calme en soi et d’autres pour retrouver un sommeil profond

L’objectif de ces 4 jours est de retrouver l’harmonie en soi par le corps et l’esprit calme.

Nous voulons surtout que vous partiez de ce week-end avec des outils pour votre quotidien, alors vous aurez accès sur notre site internet pendant 1 an à toutes les pratiques que vous allez pratiquer pendant ce séjour.

Une évasion au cœur des Oasis

Cette retraite se déroule dans les magnifiques salles des Oasis. Séjournez dans nos pavillons écologiques pour une expérience immersive, à quelques pas de votre chambre.

Pour un séjour inégalé

✔ Solarium vitré et terrasse sur le toit

✔ Sauna infrarouge à même le pavillon

✔ Chambres alliant tranquillité et confort

Une question? Laissez-nous vous guider

Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?

Cette retraite comprend

  • L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
  • Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
  • Ateliers et séances de groupe de la retraite
  • Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?

Nous acceptons un maximum de 24 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.

Puis-je ajouter des soins à mon séjour?

Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.

Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?

Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).

Combien de temps à l’avance dois-je réserver?

Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.

Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?

Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.

Quelle est la politique d’annulation?

L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 400 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.

Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.

Inclusions au forfait
Hébergement3 nuitées
Repas9 délicieuses tables d'hôte
Pourboire inclus
Ateliers et conférences+ de 10 heures d'ateliers en groupe
Expérience thermale
Ouvert de 8h à 22h
Accès illimité
Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur
Calendrier d'activités quotidien Accès illimité
Plus de 5 activités par jour
Les petits à-côtés qui font du bienAccès illimité
15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines
À partir de *
1194 $
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