Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps
À PARTIR DE
1014$
Date: 29 juin au 2 juillet 2023
Guidée par Nancy Canse, professeure de méditation et instructeure de yoga & Pilates certifiée et Cathy Anglehart, instructeure de yoga et méditation
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En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.
Contribuez au bien-être de l’être cher avec une carte-cadeau.
Offrez cette retraite : 450-297-3009.
Détails de la retraite
Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps et de son esprit calme…….
Cette retraite de 4 jours permet de s’arrêter et venir prendre de ses nouvelles. Prendre du temps pour soi est parfois laborieux; ça demande de dire non à certaines invitations, mettre sur pause nos obligations, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’avoir le courage de dire : je suis la priorité pour le moment. Or, les bienfaits récoltés pendant ce séjour dépassent tous les efforts déployés pour s’être accordé ce moment privilégié.
Dans un lieu où tous les éléments sont réunis pour vous inviter à ralentir, vous ferez la découverte de douces pratiques d’asanas et de méditations. Ces pratiques aideront le corps à laisser aller le stress accumulé, les tensions qui résistent et surtout à calmer les fluctuations du mental. Le corps et le souffle sont nos meilleurs alliés pour venir découvrir en nous de nouveaux endroits et surtout nous amener sur le chemin qui nous fait réaliser que nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin en nous. Par une approche qui respecte comment votre corps se présente dans l’instant où vous êtes sur votre tapis. Vous vous sentirez ressourcé et en harmonie à l’intérieur de vous.
Nous voulons surtout que vous partiez de ce week-end avec des outils pour votre quotidien, alors vous aurez accès sur notre site internet pendant 1 an à toutes les pratiques que vous allez pratiquer pendant ce séjour.
Nous avons très hâte de pratiquer avec vous!
Nancy et Cathy
C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience.
Que votre objectif soit de prendre soin de soi dans la douceur, de manger plus sainement, de bouger dans le bonheur, de vieillir en vitalité…vous trouverez une consultation privée pour répondre à vos besoins : naturopathie, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching bien-être, évaluation de la condition physique, programme d’entrainement personnalisé, hypnothérapie, etc.
Ces deux disciplines sont arrivées dans sa vie comme un cadeau inattendu. En tant qu’ancienne danseuse, elles lui ont fait réaliser qu’elle pouvait pratiquer ce qu’elle aimait le plus au monde — bouger et être en connexion avec son corps — sans compétition avec elle-même.
Aujourd’hui, ses enseignements sont plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en elle, le yoga et la méditation lui ont permis d’apprendre à se rencontrer, à se connaître réellement et à découvrir des parties en elle qui jusqu’à maintenant lui étaient inconnues.
Le Pilates, lui, l’aide à mieux connaître son corps, son fonctionnement, sa biomécanique et son interaction profonde avec l’esprit. Depuis 20 ans son parcours est continuellement en évolution par des enseignements riches mais surtout elle demeure une éternelle élève de la vie. Ce parcours lui permet de développer des pratiques uniques qui a aidé des milliers de personnes à découvrir eux aussi de nouvelles parties en eux qui leur étaient inconnues. Elle ne cesse de partager que, nous avons tout ce dont nous avons besoin déjà en nous, à nous de le découvrir.
Après s’être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016.
Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d’Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun
Nos forfaits comprennent:
Dans le cadre enchanteur des Oasis
Découvrez ces pavillons écologiques
Cette retraite se déroule dans l’un des pavillons Oasis fondés sur les meilleurs principes de développement durable, au cœur de la nature. En plus de sa belle salle vitrée, ce pavillon offre un sauna infrarouge, un solarium 4 saisons et une terrasse sur le toit.
Dormir dans l’Oasis
En choisissant une chambre Oasis, vous serez logés dans l’établissement où seront tenues tous les ateliers de la retraite, vous permettant de vous déposer totalement.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue montagne | Spacieuse vue montagne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1124$ | 1235$ | 1321$ | 1435$ | 1559$ | 1602$ |
| 3 nuits occ. double | 1014$ | 1070$ | 1114$ | 1168$ | 1232$ | 1251$ |
