Se réinventer et faire le plein de bonheur

À PARTIR DE

634$

Date : du 5 au 7 juin 2020

Animatrice : Sandrine Sabatier Snieg, fondatrice et professeure du centre Equanima Yoga à La Prairie.

Pour réserver: 1-800-665-5272 | 450-297-3009 | [email protected]

Détails de la retraite

Magnifique expérience pour vivre bien dans sa tête, dans son coeur et dans son corps! Offrez-vous une fin de semaine juste pour vous!

Faites de votre corps et de votre tête la plus belle des maisons au monde!

Pratiquez un yoga profond et puissant !

Pas à pas, prenez soin de vous avec des pratiques complètes et originales de yoga et donnez-vous le droit de programmer de nouveaux schémas de bienveillance et de paix dans votre tête.

Les pratiques de yoga associées au bienfaits des bains donnent un sentiment incroyable de bien être.

Nous allons ouvrir toutes les portes du yoga à savoir :

  • Le ressenti du corps par un travail lent et profond d’écoute et de présence à soi.
  • Le ressenti du corps par un enchaînement postural tonifiant et vivifiant.
  • Le ressenti du corps par des visualisations.
  • Puis une pratique de yoga complète avec 12 mantras et 12 intentions.
  • Le ressenti de l’énergie par de longue pratique de pranayama (respiration) et de mudra (gestes des mains).
  • Le ressenti de l’énergie par un travail sur les roues d’énergies (chakras).
  • Le ressenti de l’énergie par des offrandes et  des intentions.
  • L’exploration du moment présent par de nombreuses méditations.
  • L’exploration du moment présent par l’accueil et la bienveillance à soi.
  • L’exploration du moment présent par une grande relaxation.
  • L’exploration du moment présent par une marche méditative.

Par un partage et une écoute profonde, nous trouverons ensemble le mantra ou l’intention sur laquelle vous pourrez focaliser pour faire de votre vie un océan de bonheur. Mantra qui vous portera dans votre quotidien et qui sera porteur de grands changements.

Vous expérimenterez : 

  • Être et prendre soin de vous à chaque instant
  • Votre pouvoir de création grâce à votre force intérieure
  • Le lâcher-prise et l’acceptation de ce que vous êtes
  • La joie et devenir bien dans votre tête
  • Se déposer et écouter le silence
  • Rencontrer et respecter ses limites
  • Se recentrer sur soi

Vous pratiquerez :

  • Du pranayama : respiration à la méditation
  • Une séance de yoga tonus et étirement
  • Une séance de reconnexion au corps
  • Une séance  de yoga, spécial roues d’énergie (chakras)
  • Une séance de yoga doux avec yoga nidra et/ou méditation 
  • Une marche méditative et exercice dans la forêt
  • Une explication sur les mantras (intentions positives porteuses d’énergie et très créatrices en sanskrit)
  • Une grande séance de Hatha yoga et de méditation avec 12 mantras et 12 intentions
  • Facultatif pour ceux qui en feront la demande : partage et recherche du mantra personnel : intention personnelle

***Aucun prérequis pour participer à la retraite.


Bonifiez votre expérience

Diverses consultations privées sont également disponibles sur place ($) : nutrition, cuisine, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching de vie, etc.

Un programme de soins complémentaires ($).

Maximisez plaisir et détente en ajoutant l’un de nos forfaits de soins! Que votre objectif soit la détente, la gestion de stress ou la remise en beauté, il y en a un pour vous!  Consultez la liste ici >>

Sandrine Sabatier-Snieg
Fondatrice et professeure du centre Equanima Yoga à La Prairie.

Arrivée au Canada en 1999, elle s’est intéressée au corps, par le biais du Reiki, de la massothérapie, du travail sur les énergies, de la reprogrammation cellulaire et de l’intelligence du corps.
 
Sa soif d’être au service du bien-être de ceux qui l’entourent l’a poussée à aller plus loin et à intégrer le mouvement et la respiration par l’entremise du yoga. Elle a donc commencé par suivre deux formations de professeur chez Yoga Monde où elle a eu le grand privilège d’enseigner de 2008 à 2015.
Elle a enseigné aussi dans des écoles et des garderies, pour des instants inoubliables.
Sandrine Sabatier Snieg : 514 969 5287
[email protected] | 

Témoignage

Pour moi la retraite m’a permis de me voir autrement que j’étais capable de me dépasser sur différents aspects. Que j’avais besoin de ce moment pour me sentir vivre… réellement. J’ai beaucoup aimé le mélange des séances en salle et le fait de pouvoir profité des bains. Me promener dans le bois m’a fait grandement du bien. Et puis j’ai eu la chance d’avoir une agréable compagne de chambre.

-Nancy F.​


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Type de chambreÉconomiqueRégulièeSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
2 nuits occ. simple718$798$966$1046$1086$
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