Se ressourcer et se recentrer pour mieux se renouveler
EXPERT
July Sanschagrin, Fondatrice du studio Vida Yoga et enseignante de yoga
23 au 26 mai 2024
À PARTIR DE
1100$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Et si, nous prenions le temps pour s’arrêter, pour ralentir un instant?
Prendre le temps de respirer… Se retirer de notre routine habituelle pour y retrouver le calme, l’équilibre et la tranquillité. S’offrir un moment pour soi afin de se ressourcer pleinement! Nous vous proposons d’apprendre à mieux gérer notre stress, à prendre soin de votre corps et d’éveiller votre esprit à travers les 5 couches de l’être « Kosha » du yoga.
Et si, on s’offrait un moment pour connecter avec notre nature profonde et vivre un véritable voyage au cœur de soi?
Venez vivre une expérience unique au Spa Eastman. Une retraite de 4 jours de calme, de zénitude et de magie. Les cinq « Kosha » couches, font partie intégrante de notre être. Ils nous enseignent à mieux se connaitre, diminuer le stress et ainsi retrouver son équilibre. Cette formule « week-end » anti-stress vous permettra d’apprendre à mieux se connaitre, d’identifier les sources de stress et de découvrir des outils pour calmer le système nerveux. Une retraite adaptée à vos besoins, incluant pranayama, yoga, repas santé, méditation et détente complète. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel. Du bien-être à l’état pur!
Conçue et animée par une experte en yoga
July Sanschagrin
Elle a découvert le yoga à travers ses voyages pour découvrir que le véritable voyage se passe à l’intérieur de soi.
Pour elle le yoga consiste à prendre soin de notre corps, bâtir la force, éveiller notre esprit et ainsi, accéder à notre plein potentiel.
Diplômée en Power Yoga avec l’école GoYoga, en Hatha Yoga avec Lyne St-Roch, en Yin Yoga avec Marie Allart, en Yoga prénatal avec Kinna-Eve Demers qui poursuit l’enseignement de Denise Laurendeau et en Slow Yoga avec Kristine Kaoverii Weber, elle vous enseigne avec passion et douceur.
Aussi fondatrice du studio Vida Yoga, c’est avec un grand bonheur, qu’elle vous transmet une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Elle vous propose un yoga stimulant, ressourçant et inspirant… « Que le bonheur réside en vous! » – July Sanschagrin-
Cette retraite 3 nuits vous permettra de:
- Se déposer, favoriser l’ancrage et la connexion à soi.
- Découvrir les 5 couches de l’être.
- Pratiquer le yoga dans l’écoute et le respect de vos limites. Et d’évoluer à votre rythme.
- Apporter force, équilibre et vitalité à votre corps.
- Éveiller l’esprit et s’ouvrir à votre nature profonde.
- Se libérer des jugements, favoriser la circulation d’énergie, libérer le corps, les émotions, sortir du mental, favoriser la paix intérieure.
- Apprendre à mieux se connaitre, à identifier les sources du stress.
- Découvrir des outils pour diminuer l’anxiété et transcender le niveau de stress.
- Découvrir le bien-être de la méditation et la puissance des mantras.
- Apprendre à se prioriser et à retrouver la plénitude.
- Débuter ou approfondir sa pratique de yoga. Accessible à tous.
Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature
Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérez les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.
Dans le cadre enchanteur des Oasis
Découvrez ces pavillons écologiques
Cette retraite se déroule dans l’un des pavillons Oasis fondés sur les meilleurs principes de développement durable, au cœur de la nature. En plus de sa belle salle vitrée, ce pavillon offre un sauna infrarouge, un solarium 4 saisons et une terrasse sur le toit.
Dormir dans l’Oasis
En choisissant une chambre Oasis, vous serez logés dans l’établissement où seront tenus tous les ateliers de la retraite, vous permettant de vous déposer totalement.
