Se ressourcer pour mieux s’habiter

EXPERT

Marie-Daphné Roy, thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée

2 au 5 janvier 2025


À PARTIR DE

1114$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter.

En ce début d’année, en plus des vacances habituelles, pensez à faire une pause intentionnelle pour nourrir l’une de vos plus importante relation, celle avec vous-même. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.

Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance.

Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, coeur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation du chi et à cultiver une vitalité globale ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer la capacité à s’observer et laisser l’expérience se déployer.

Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.

Conçue et animée par une thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée

Marie-Daphné Roy

Marie-Daphné enseigne le yoga et la méditation depuis 25 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeur.e.s depuis bientôt 20 ans. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, elle est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.

Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous, a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie et est détentrice d’un certificat en santé mentale. Ancienne massothérapeute, Marie-Daphné se consacre dorénavant à l’enseignement de retraites et de formations, en plus de sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans. Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global.

La meilleure retraite mieux-être au Canada, selon World Spa Awards

Au programme :

  • Méditation de pleine conscience
  • Yoga restaurateur et yin
  • Exercices de respiration
  • Mouvements conscients
  • Temps libres de contemplation, de lecture, d’écriture
  • Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers

Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. Nous vous recommandons d’apporter une seconde couverture et un carnet de notes avec crayon. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga favoris supplémentaires.

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est



Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure vue montagneSpacieuse vue montagne
3 nuits occ. simple1225$1335$1535$1535$1659$1703$
3 nuits occ. double1114$1171$1271$1271$1333$1354$