Se ressourcer pour mieux s’habiter
EXPERT
Marie-Daphné Roy, thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée
4 au 7 janvier 2024
À PARTIR DE
1099$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter.
En ce début d’année, en plus des vacances habituelles, pensez à faire une pause intentionnelle pour nourrir l’une de vos plus importante relation, celle avec vous-même. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance.
Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, coeur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation du chi et à cultiver une vitalité globale ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer la capacité à s’observer et laisser l’expérience se déployer.
Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.
Conçue et animée par une thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée
Marie-Daphné Roy
Marie-Daphné enseigne le yoga et la méditation depuis 25 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeur.e.s depuis bientôt 20 ans. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, thérapeute somatique et yoga thérapeute, Marie-Daphné convie à une pratique où l’expérience du corps et de la respiration sont primordiales. La finesse de l’alignement inspiré de la méthode Iyengar s’allie au ressenti et à la présence bienveillante inspirée de la méditation bouddhiste et du yoga Kripalu. Marie-Daphné est particulièrement reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique et en yoga pour femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme ainsi qu’en méditation bouddhiste Theravada, Marie-Daphné est aussi détentrice d’un certificat en santé mentale, a fait des études à la maîtrise en sociologie et est sexologue. Ancienne massothérapeute, elle se consacre dorénavant à l’enseignement de retraites et de formations de yoga, ainsi qu’à sa pratique privée de thérapeute somatique pour les traumas et de sexologue en santé trans. Elle croit sincèrement que la santé gagne à être abordée dans une vision intégrative et que le yoga, la méditation, la présence au corps et les relations bienveillantes peuvent jouer un rôle unique dans la santé globale et le mieux-être de chacun.e.
Au programme :
- Méditation de pleine conscience
- Yoga restaurateur et yin
- Exercices de respiration
- Mouvements conscients
- Temps libres de contemplation, de lecture, d’écriture
- Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers
Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga favoris, telle qu’une seconde couverture.
Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature
Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérez les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue montagne | Spacieuse vue montagne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1209$ | 1323$ | 1409$ | 1445$ | 1647$ | 1687$ |
| 3 nuits occ. double | 1099$ | 1155$ | 1199$ | 1255$ | 1317$ | 1339$ |
