Se ressourcer pour mieux s’habiter
À PARTIR DE
1017$
Date: 27 au 30 juillet 2023
Guidée par Marie-Daphné Roy, thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée
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En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.
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Détails de la retraite
Se ressourcer pour mieux s’habiter
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, coeur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation du chi et à cultiver une vitalité globale ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer la capacité à s’observer et laisser l’expérience se déployer.
Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.
Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise.
Au plaisir de partager cette expérience avec vous,
Marie-Daphné
Au programme :
- Méditation de pleine conscience
- Yoga restaurateur et yin
- Exercices de respiration
- Mouvements conscients
- Temps libres de contemplation, de lecture, d’écriture
- Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers
Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga favoris, telle qu’une seconde couverture.
C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience.
Que votre objectif soit de prendre soin de soi dans la douceur, de manger plus sainement, de bouger dans le bonheur, de vieillir en vitalité…vous trouverez une consultation privée pour répondre à vos besoins : naturopathie, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching bien-être, évaluation de la condition physique, programme d’entrainement personnalisé, hypnothérapie, etc.
Marie-Daphné est diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme ainsi qu’en méditation bouddhiste Theravada. En plus d’études à la maîtrise en sociologie, elle est détentrice d’un certificat en santé mentale et sera prochainement diplômée en sexologie.
Marie-Daphné se concentre dorénavant sur l’enseignement de retraites et de formations, ainsi que sur sa pratique privée de thérapie somatique pour les traumatismes. Elle croit sincèrement que la santé gagne à être abordée dans une vision intégrative et que le yoga, la méditation, la présence au corps et les relations bienveillantes peuvent jouer un rôle unique dans la santé globale de chacun.e.
Nos forfaits comprennent:
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue montagne | Spacieuse vue montagne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1127$ | 1238$ | 1324$ | 1438$ | 1562$ | 1605$ |
| 3 nuits occ. double | 1017$ | 1073$ | 1117$ | 1171$ | 1235$ | 1254$ |
