Se ressourcer pour mieux s’habiter

À PARTIR DE

1017$

Date: 27 au 30 juillet 2023

Guidée par Marie-Daphné Roy, thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée


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En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.

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Offrez cette retraite : 450-297-3009.

Détails de la retraite

Se ressourcer pour mieux s’habiter

Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.

Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, coeur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation du chi et à cultiver une vitalité globale ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer la capacité à s’observer et laisser l’expérience se déployer.

Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.

Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise. 

Au plaisir de partager cette expérience avec vous,

Marie-Daphné

Au programme : 

  • Méditation de pleine conscience
  • Yoga restaurateur et yin
  • Exercices de respiration
  • Mouvements conscients
  • Temps libres de contemplation, de lecture, d’écriture
  • Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers

Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga favoris, telle qu’une seconde couverture. 


C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience.

Que votre objectif soit de prendre soin de soi dans la douceur, de manger plus sainement, de bouger dans le bonheur, de vieillir en vitalité…vous trouverez une consultation privée pour répondre à vos besoins : naturopathie, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching bien-être, évaluation de la condition physique, programme d’entrainement personnalisé, hypnothérapie, etc. 

Consultez la liste de nos soins et services disponibles.

Marie-Daphné Roy
Marie-Daphné Roy est thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, elle enseigne le yoga et la méditation depuis bientôt 25 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeur.e.s depuis plus de 15 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique, en yoga Kripalu et en yoga pour femmes. 

Marie-Daphné est diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme ainsi qu’en méditation bouddhiste Theravada. En plus d’études à la maîtrise en sociologie, elle est détentrice d’un certificat en santé mentale et sera prochainement diplômée en sexologie. 

Marie-Daphné se concentre dorénavant sur l’enseignement de retraites et de formations, ainsi que sur sa pratique privée de thérapie somatique pour les traumatismes. Elle croit sincèrement que la santé gagne à être abordée dans une vision intégrative et que le yoga, la méditation, la présence au corps et les relations bienveillantes peuvent jouer un rôle unique dans la santé globale de chacun.e. 


Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure vue montagneSpacieuse vue montagne
3 nuits occ. simple1127$1238$1324$1438$1562$1605$
3 nuits occ. double1017$1073$1117$1171$1235$1254$