Détails de la retraite

Enfin un cours de méditation sans jargons et facile à intégrer dans notre quotidien. Cette retraite vous offre la possibilité d’apprendre à méditer de façon autonome avec une méthode simple et puissante. Vous découvrirez de nouveaux outils pratiques pour la guérison intérieure et la découverte de soi. Les réponses à toutes vos questions se trouvent déjà en vous. Vous êtes votre Gourou.

Convaincue qu’il n’existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin.  La méditation et le yoga ont toujours été au centre de sa vie. Ces enseignements sont la synthèse de plusieurs années d’études et de pratiques. 

Votre guide pour ce weekend:

Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans, certifiée par la FFY (500h) Hatha yoga et méditation. Elle obtient des certifications en yoga pour aînées, en yoga prénatal, yin, nidra et Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Cardiac and Cancer Certification™ – Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d’autres. Fondatrice et formatrice d’Asana yoga et asana méditation. Depuis quelques années elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristique. Elle favorise le Costa Rica, Le Mexique, le Québec et l’Europe.

Monica est une professeure polyvalente qui offre à travers ses cours un amalgame harmonieux de connaissances s’adaptant à tous les groupes d’âge. Bien au-delà de l’exécution d’une posture, elle souhaite que ses classes puissent éveiller en chacun l’expérience du bien-être, de l’accomplissement et de la paix intérieure. Son enseignement est à son image, empreint de générosité, d’humour, de douceur et de respect pour le cheminement de chacun.

À quoi s’attendre durant votre séjour:

Découvrir et pratiquer la méthode asana méditation, une synergie de techniques ancestrales puissante adapter à notre style de vie.

• Des pratiques millénaires ayant fait leurs preuves, incluant des exercices de respiration et quelques postures de yoga accessibles à tous.
• Démystifier et expérimenter la méditation à l’aide d’outils simples.
• Des moments de silence.
• Des moments de partage. 

La méditation ne fait pas de nous de meilleurs méditant mais nous rends meilleur au jeu de la vie !  Si le bonheur est un art, la méditation est le chemin.

Offrez-vous l’ultime régénérescence dans un environnement de rêve, se permettre de ralentir afin de savourer le chemin. Les magnifiques paysages et les soins du très renommé Spa Eastman sauront combler le corps et l’esprit. Une fin de semaine pour vous avec le thème du silence et de la plénitude. Lorsqu’on reconnecte à cet espace de paix à l’intérieur de chacun de nous, tout devient possible…

Il y a de ces expériences que l’on n’oublie jamais, elles se passe parfois en nature, lors d’une méditation, en jouant avec son enfant… sans que rien d’apparent ne soit changé, sa vision intérieure est complètement transformée et nous sommes transportés dans une dimension de félicité. Cette qualité est l’expression du Soi accessible à chacun, à chaque instant. On y a accès en s’offrant l’opportunité de faire silence et d’écouter.

Pour un avant-goût de ce qui vous attend, consultez notre section blogue

C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience.

Que votre objectif soit de prendre soin de soi dans la douceur, de manger plus sainement, de bouger dans le bonheur, de vieillir en vitalité…vous trouverez une consultation privée pour répondre à vos besoins : naturopathie, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching bien-être, évaluation de la condition physique, programme d’entrainement personnalisé, hypnothérapie, etc. 

Consultez la liste de nos soins et services disponibles.

Témoignages

«La vie est une succession de moments. Les retraites de yoga avec Monica sont des moments précieux à s’offrir.

-Isabelle T.

« Une retraite de yoga avec Monica, c’est un voyage en douceur à l’intérieur de soi dans un endroit magnifique, chargé d’énergie, propice au calme et à la détente. Monica nous accompagne et nous guide dans un enseignement yogique, à travers le souffle et les asanas. Tes relaxations et méditations guidées nous connectent à notre conscience pure. J’ai adoré. »
-Mary. M

« Grâce aux outils qui nous ont été enseignés, j’ai pu surmonter les blocages mentaux, désactiver le « pilote automatique » que j’utilisais pour vivre ma vie et concrétiser mes rêves. Dans ce lieu magique entouré d’un groupe merveilleux, je me suis sentie soutenue et respectée. Je reviens de ce voyage avec une reconnaissance de mon pouvoir personel et beaucoup de gratitude envers la vie. Si heureuse d’avoir croisé ton chemin ».
-Nancy. B