Semaine signature Art de vivre ayurvédique

À PARTIR DE

2409$

Dates :
2 au 9 juillet 2021
20 au 27 février 2022

Animatrice: Krystine St-Laurent

Demande d’information

Pour réserver: 1-450-297-3009

Détails de la retraite

Une première au Québec! 

Et si nous vous proposions de prendre le temps d’écouter votre corps, d’entendre votre cœur et de choisir de façon consciente ce qui est bon pour vous, selon ce dont VOUS avez besoin? De cesser de suivre les modes et les tendances et de vous rebrancher à votre nature profonde?

Et si, pour être en mesure de préserver votre santé, cultiver votre vitalité et votre joie de vivre, la solution était de vous créer un rituel quotidien ajusté à votre corps et à votre réalité ?

Bienvenue dans le monde de l’ayurveda!

Débranchez vous du monde virtuel pour vous plonger dans une retraite transformatrice de 7 jours, où votre bien-être sera mis en priorité. Découvrez la sagesse que porte l’ayurvéda, et comment cet Art de vivre est une clé dans la création d’équilibre coeur-corps-esprit.

Durant une semaine entière, vous serez plongés dans l’expérience holistique que propose l’ayurvéda et ferez l’expérience de façon concrète des pratiques millénaires adaptées à notre réalité. Les thèmes suivants seront abordés:

  • Art de vivre ayurvédique (rituels bien être matinal et de soirée)
  • Alimentation ayurvédique (base) + alimentation de saison
  • Yoga et mouvement
  • Méditation et apaisement du mental
  • Nature et plantes médicinales occidentales ( se cultivant facilement dans nos jardins)
  • Balance hormonale féminine (survol)
  • Épices et aromathérapie
  • Alimentation de saison
  • Auto-massage (abhyanga)

Une retraite profondément nourrissante pour découvrir le pouvoir incroyable de se rebrancher à notre nature profonde. L’ayurvéda est un mot sanskrit qui signifie : Sagesse de la vie. Considéré comme la branche Santé globale du yoga, ses enseignements sont littéralement un mode d’emploi simple pour un retour vers soi et prendre le contrôle sur notre bien être et notre santé.

« Le corps est une rivière d’intelligence, doté de la même sagesse que celle que l’on retrouve dans la nature. »

Perle de sagesse Ayurvedique

ÉQUILIBRE CORPS-COEUR-ESPRIT

Vivre en harmonie avec soi et nos proches, en connexion avec la nature, ressentir une paix profonde et une joie de vivre, tel est ce que chaque humain est en mesure de créer pour lui même, de façon innée, en stimulant sa pharmacie interne et son plein potentiel.

Cette retraite 7 nuits vous permettra de :

  • Découvrir comment l’Ayurveda peut vous permettre de vivre un sentiment d’équilibre et d’apaisement au quotidien
  • Découvrir les bases de la nutrition ayurvédique
  • Comprendre de façon simple comment stimuler votre pharmacie interne avec ce qui se trouve en vous et autour de vous
  • Comprendre comment créer des rituels bien-être quotidiens qui sauront amener paix, vitalité et harmonie
  • Découvrir des rituels bien-être et des manières naturelles de prendre soin de vous au quotidien
  • Apprendre l’importance de la connexion avec la nature, les plantes médicinales, les huiles et tisanes pour amener un retour vers l’équilibre
  • Approfondir et mettre en pratique certains rituels bien-être (tel que vus dans le livre Nature & Ayurveda: respiration, méditation, auto-massage, yoga et mouvement);
  • Prendre un moment pour soi et s’offrir en cadeau du temps;
  • Profiter des lieux uniques, des bains (sauna, infrarouge, Hammam) du Spa Eastman ainsi que de sa cuisine tonique unique.

L’ayurveda considère que nous sommes consitutés des cinq éléments – Espace, Air, Feu, Eau et Terre – au même titre que le reste de l’univers; et que la combinaison donne naissance aux trois doshas :

Vata (vent), Pitta (feu) et Kapha (eau et terre)

Découvrir quel est son dosha dominant (élément le plus présent) permet de comprendre plus facilement quoi faire pour retrouver un état d’équilibre. 

Complétez le quiz pour découvrir votre dominance actuelle en fonction de votre nature profonde et de votre état actuel influencé par votre réalité quotidienne. 

C’est ce que nous approfondiront durant notre semaine thématique!! 

De plus, certaines plages horaires seront disponibles pour vous laisser l’espace et planifier un soin (non inclus dans les frais d’inscriptions). Gâtez-vous avec le nouveau soin à l’huile chaude avec les huiles Inpsirata Nature qui sera disponible lors de votre séjour, assurez-vous de réserver à l’avance.

La retraite se déroulera au Spa Eastman, lieu magnifique entouré de nature avec une vue imprenable sur le Mont Orford, propice à la détente, la méditation et la réflexion. Le Spa Eastman est situé dans les Cantons-de-l’Est, à Eastman.

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ENVIE DE VOUS FAIRE DORLOTER ?

Découvrez les bienfaits du massage signature aux huiles chaudes infusées Inspirata Nature.

En collaboration avec l’équipe de massothérapie du Spa Eastman, nous vous avons créé un soin unique, pour vous aider à  reconnecter avec la nature et ses bienfaits. Inspiré de l’Ayurveda* (considéré comme la branche médicale du yoga), ce soin permet de calmer le stress et le bavardage mental, réduire la surstimulation des sens, apaiser le système nerveux,  favoriser l’élimination et redonner à la peau une élasticité naturelle. De plus, les huiles appliquées sur votre peau sont doucement préchauffées, ce qui rend l’expérience sensorielle unique.


Discussion entre Krystine St-Laurent et Jocelyna Dubuc

Découvrez, l’espace d’un instant, la passion qui anime Mme Jocelyna Dubuc, fondatrice et propriétaire du Spa Eastman! Vous la connaissez? Venez découvrir ce qui l’anime en ce moment, toujours à la recherche de ce qui peut encore plus nous faire du bien.Vous la découvrez pour la première fois? Elle ne laisse personne indifférent par son désir profond d’offrir une reconnection avec la nature de façon authentique et gastronomique!


Promotion !

Ajoutez une nuit à votre séjour et obtenez 50% de rabais sur le forfait Spa de Destination !

Krystine St-Laurent
Auteure du livre à succès Nature et Ayurveda, Krystine st Laurent  cumule près de 30 ans d’expérience en soins infirmiers, en recherche clinique et pharmaceutique, en plus des différentes spécialités en  santé globale.
Formée à l’international en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation, elle propose une approche holistique simple et complète qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer. De plus, elle adapte la sagesse ancestrale de l’ayurvéda avec notre réalité contemporaine, utilisant les plantes indigènes dans les rituels bien être.

Un mot de Kyrstine St-Laurent

Nous avons tellement besoin en ce moment de connecter à l’authenticité, à notre humanité et nous entourer de ce qui nourrit le corps ET le coeur!
Je suis littéralement emballée de vous partager que cette semaine est absolument unique!  Nous avons mis de l’avant des thématiques oscillant entre les connaissances et l’expérience, le repos et la création de vitalité!
Le Spa eastman est pour moi un coup de coeur, tant pour les valeurs que porte de sa  fondatrice, Jocelyna Dubuc, que pour l’équipe de massothérapeutes extraordinaires ainsi que le  personnel précieux du spa. Ah oui! et que dire du lieu, de la nature, des bains et saunas, et de la nourriture tonique incroyable concoctée avec intention!! En collaboration avec l’équipe de la cuisine du Spa Eastman, nous avons bâti une expérience unique et vous ressortirez de ce processus régénérée, avec un sentiment de paix profonde et un oumph de vitalité insoupçonné.
Je vous invite à venir me rejoindre pour cette semaine unique, tonique, vibrante et nourrissante!

Type de chambreÉconomiqueRégulièreSupérieure balconSupérieure vue Mont-Orford et terrasseSpacieuse vue Mont Orford et terrasse
7 nuits occ. simple2687$2940$3458$3711$3838$
7 nuits occ. double2409$2560$2813$2940$3066$