Féminité et Ayurveda

EXPERT

Krystine St-Laurent, formatrice, auteure, spécialiste de l’Ayurveda, herboriste et aromathérapeute certifiée


17 au 22 novembre 2024
23 au 28 novembre 2025


À PARTIR DE

2264$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Comment s’inspirer de l’Ayurveda (sagesse sœur du yoga) pour devenir une meilleure femme, amoureuse, maman, amie ?

Comment développer une plus grande résilience au stress, une plus grande paix d’esprit malgré le chaos ambiant ? Tout comme la nature, la vie féminine est régie par de nombreux cycles. C’est sous cet angle que Krystine St-Laurent nous propose de redécouvrir notre féminité – son intuition, sa sagesse et ses mystères.

Une retraite axée spécifiquement sur la santé de la femme, sur la Féminité et l’Ayurveda. Animée par Krystine St-Laurent.

Elle nous invite à nous connecter à notre corps pour mieux comprendre ses forces, mais aussi ce qui perturbe son équilibre naturel : douleurs menstruelles, baisse de libido, sécheresse, seins sensibles, congestion lymphatique, bouffées de chaleur, digestion difficile, turbulences émotionnelles. Alliant savoir-faire ancestral, bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, recettes nourrissantes, exercices de respiration, pratique de la méditation, techniques d’automassage et et plus encore, durant ce séjour, nous explorons des rituels bons pour le cœur, le corps et l’esprit afin de préserver notre vitalité féminine.

Conçue et animée par une experte en Ayurveda, spécialiste en santé intégrative

Krystine St-Laurent

Autrice des deux best seller: Nature & Ayurveda, et Féminité & Ayurveda, deux livres cultes qui sont distribués dans toute la francophonie américaine et Européenne, Krystine St-Laurent  cumule près de 30 ans d’expérience en soins infirmiers, en recherche clinique et pharmaceutique, en plus des différentes spécialités en  santé globale.
Formée à l’international en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation, elle propose une approche holistique simple et complète qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer. De plus, elle adapte la sagesse ancestrale de l’ayurvéda avec notre réalité contemporaine, utilisant les plantes indigènes dans les rituels bien être.

Un mot de Kyrstine St-Laurent

Nous avons tellement besoin en ce moment de connecter à l’authenticité, à notre humanité et nous entourer de ce qui nourrit le corps ET le cœur!
Je suis littéralement emballée de vous partager que cette semaine est absolument unique!  Nous avons mis de l’avant des thématiques oscillant entre les connaissances et l’expérience, le repos et la création de vitalité!
Le Spa Eastman est pour moi un coup de cœur, tant pour les valeurs que porte de sa  fondatrice, Jocelyna Dubuc, que pour l’équipe de massothérapeutes extraordinaires ainsi que le  personnel précieux du spa. Ah oui! et que dire du lieu, de la nature, des bains et saunas, et de la nourriture tonique incroyable concoctée avec intention!! En collaboration avec l’équipe de la cuisine du Spa Eastman, nous avons bâti une expérience unique et vous ressortirez de ce processus régénérée, avec un sentiment de paix profonde et un oumph de vitalité insoupçonné.
Je vous invite à venir me rejoindre pour cette semaine unique, tonique, vibrante et nourrissante!

Les thèmes abordés:

  • Art de vivre ayurvédique (rituels bien-être matinal et de soirée)
  • Alimentation au féminin, épices ayurvédique
  • Mouvement et activation de la transformation (métabolisme)
  • Méditation et apaisement du mental
  • Nature et plantes médicinales occidentales
  • Balance hormonale féminine
  • Huiles et huiles essentielles: comment supporter l’ensemble de la féminité
  • Automassage (abhyanga) et rituels bien-être

Un séjour unique avec des soins supportant les thèmes de la retraite:

Une consultation en naturopathie

Un rencontre en naturopathie permet de créer des liens entre l’état de santé général, l’alimentation et la performance du système digestif. Généralement, l’évidence de l’impact de l’alimentation saute aux yeux dès cet instant! Une seconde évaluation naturopathique questionne ensuite le travail des glandes surrénales et sert d’indicateur du niveau de stress. 

Un soin aux huiles chaudes INSPIRATA

Découvrez les bienfaits du massage signature aux huiles chaudes infusées Inspirata Nature. En collaboration avec l’équipe de massothérapie du Spa Eastman, nous vous avons créé un soin unique, pour vous aider à  reconnecter avec la nature et ses bienfaits. Inspiré de l’Ayurveda* (considéré comme la branche médicale du yoga), ce soin permet de calmer le stress et le bavardage mental, réduire la surstimulation des sens, apaiser le système nerveux,  favoriser l’élimination et redonner à la peau une élasticité naturelle. De plus, les huiles appliquées sur votre peau sont doucement préchauffées, ce qui rend l’expérience sensorielle unique.

« Pour nous compléter, nous soulager ou nous rééquilibrer, nous sommes portées à regarder à l’extérieur plutôt que de tourner notre regard vers l’intérieur. »

Krystine St-Laurent

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est



Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure vue Mont-OrfordSpacieuse vue Mont Orford
5 nuits occ. simple2448$2633$2777$2966$3173$3245$
5 nuits occ. double2264$2358$2430$2525$2628$2664$