Semaine signature Féminité et Ayurveda

À PARTIR DE

2525$

Date: 5 au 12 novembre 2023

Animatrice : Krystine St-Laurent


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En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.

Contribuez au bien-être de l’être cher avec une carte-cadeau.

Offrez cette retraite : 450-297-3009.

Détails de la retraite

« Pour nous compléter, nous soulager ou nous rééquilibrer, nous sommes portées à regarder à l’extérieur plutôt que de tourner notre regard vers l’intérieur. »

– Krystine St-Laurent, auteure, ex-infirmière et spécialiste de l’Ayurveda

Une première au Québec
Retraite Signature unique au Spa Eastman

Vous l’avez tant demandé, enfin la voici! Une retraite axée spécifiquement sur la santé de la femme, sur la Féminité et l’Ayurvéda. Animée par Krystine St-Laurent.


Thèmes de la retraite d’automne
Féminité et Ayurvéda
  • Nature
  • Art de vivre
  • Plantes
  • Recettes et rituels bien être


Comment s’inspirer de l’Ayurveda (sagesse sœur du yoga) pour devenir une meilleure femme, amoureuse, maman, amie ? Comment développer une plus grande résilience au stress, une plus grande paix d’esprit malgré le chaos ambiant ? Tout comme la nature, la vie féminine est régie par de nombreux cycles.

Retrouvez votre équilibre naturel

C’est sous cet angle que Krystine St-Laurent nous propose de redécouvrir notre féminité – son intuition, sa sagesse et ses mystères. Ce faisant, elle nous invite à nous connecter à notre corps pour mieux comprendre ses forces, mais aussi ce qui perturbe son équilibre naturel : douleurs menstruelles, baisse de libido, sécheresse, seins sensibles, congestion lymphatique, bouffées de chaleur, digestion difficile, turbulences émotionnelles. Alliant savoir-faire ancestral, bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, recettes nourrissantes, exercices de respiration, pratique de la méditation, techniques d’automassage et et plus encore, durant ce séjour, nous explorons des rituels bons pour le cœur, le corps et l’esprit afin de préserver notre vitalité féminine;

🌺 Art de vivre ayurvédique (rituels bien-être matinal et de soirée)
🌺 Alimentation au féminin, épices ayurvédiques
🌺 Mouvement et activation de la transformation (métabolisme)
🌺 Méditation et apaisement du mental
🌺 Nature et plantes médicinales occidentales
🌺 Balance hormonale féminine
🌺 Huiles et huiles essentielles: comment supporter l’ensemble de la féminité
🌺 Auto-massage (abhyanga) et rituels bien-être

Ce forfait comprend :
  • 7 nuitées dans l’un des 7 pavillons du Spa Eastman
  • 7 ateliers sur l’Art de vivre ayurvédique, dont une visite des magnifiques jardins
  • Une méditation quotidienne
  • 21 délicieux repas de la renommée Cuisine Tonique
  • Accès aux installations de thermothérapie, aux activités quotidiennes, aux 15 km de sentiers et au gym
  • 1 massage de 90 minutes aux huiles chaudes Inspirata
  • 1 consultation en naturopathie de 90 minutes avec Oligoscan

Un séjour unique avec des soins supportant les thèmes de la retraite:

Une consultation en naturopathie

Un rencontre en naturopathie permet de créer des liens entre l’état de santé général, l’alimentation et la performance du système digestif. Généralement, l’évidence de l’impact de l’alimentation saute aux yeux dès cet instant! Une seconde évaluation naturopathique questionne ensuite le travail des glandes surrénales et sert d’indicateur du niveau de stress. 

Un soin aux huiles chaudes INSPIRATA

Découvrez les bienfaits du massage signature aux huiles chaudes infusées Inspirata Nature. En collaboration avec l’équipe de massothérapie du Spa Eastman, nous vous avons créé un soin unique, pour vous aider à  reconnecter avec la nature et ses bienfaits. Inspiré de l’Ayurveda* (considéré comme la branche médicale du yoga), ce soin permet de calmer le stress et le bavardage mental, réduire la surstimulation des sens, apaiser le système nerveux,  favoriser l’élimination et redonner à la peau une élasticité naturelle. De plus, les huiles appliquées sur votre peau sont doucement préchauffées, ce qui rend l’expérience sensorielle unique.

Une semaine de ressourcement profondément nourrissante pour découvrir le pouvoir incroyable de se rebrancher à notre nature profonde féminine.

La retraite se déroulera au Spa Eastman, lieu magnifique entouré de nature avec une vue imprenable sur le Mont Orford, propice à la détente, la méditation et la réflexion.

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Krystine St-Laurent
Auteure du livre à succès Nature et Ayurveda, Krystine st Laurent  cumule près de 30 ans d’expérience en soins infirmiers, en recherche clinique et pharmaceutique, en plus des différentes spécialités en  santé globale.
Formée à l’international en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation, elle propose une approche holistique simple et complète qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer. De plus, elle adapte la sagesse ancestrale de l’ayurvéda avec notre réalité contemporaine, utilisant les plantes indigènes dans les rituels bien être.

Un mot de Kyrstine St-Laurent

Nous avons tellement besoin en ce moment de connecter à l’authenticité, à notre humanité et nous entourer de ce qui nourrit le corps ET le coeur!
Je suis littéralement emballée de vous partager que cette semaine est absolument unique!  Nous avons mis de l’avant des thématiques oscillant entre les connaissances et l’expérience, le repos et la création de vitalité!
Le Spa eastman est pour moi un coup de coeur, tant pour les valeurs que porte de sa  fondatrice, Jocelyna Dubuc, que pour l’équipe de massothérapeutes extraordinaires ainsi que le  personnel précieux du spa. Ah oui! et que dire du lieu, de la nature, des bains et saunas, et de la nourriture tonique incroyable concoctée avec intention!! En collaboration avec l’équipe de la cuisine du Spa Eastman, nous avons bâti une expérience unique et vous ressortirez de ce processus régénérée, avec un sentiment de paix profonde et un oumph de vitalité insoupçonné.
Je vous invite à venir me rejoindre pour cette semaine unique, tonique, vibrante et nourrissante!

Type de chambreÉconomiqueRégulièreSupérieure balconSupérieure vue Mont-Orford et terrasseSpacieuse vue Mont Orford et terrasse
7 nuits occ. simple2783$3035$3501$3753$3854$
7 nuits occ. double2525$2657$2871$3035$3066$