Semaine signature Nutrition & Ayurveda
Jardin • Plantes • Épices
À PARTIR DE
2537$
30 juin au 7 juillet 2024
Guidée par Krystine St-Laurent, formatrice, auteure, spécialiste de l’Ayurveda, herboriste et aromathérapeute certifiée
Offrez cette retraite en cadeau 🎁
En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.
Contribuez au bien-être de l’être cher avec une carte-cadeau.
Offrez cette retraite : 450-297-3009.
Détails de la retraite
« Pour nous compléter, nous soulager ou nous rééquilibrer, nous sommes portées à regarder à l’extérieur plutôt que de tourner notre regard vers l’intérieur. »
– Krystine St-Laurent, auteure, ex-infirmière et spécialiste de l’Ayurveda
Une première au Québec
Retraite Signature unique au Spa Eastman
Et si nous vous proposions de prendre le temps d’écouter votre corps, d’entendre votre cœur et de choisir de façon consciente ce qui est bon pour vous, selon ce dont VOUS avez besoin? De cesser de suivre les modes et les tendances et de vous rebrancher à votre nature profonde?
Et si, pour être en mesure de préserver votre santé, cultiver votre vitalité et votre joie de vivre, la solution était de vous créer un rituel quotidien ajusté à votre corps et à votre réalité ?
Bienvenue dans le monde de l’ayurveda!
Débranchez vous du monde virtuel pour vous plonger dans une retraite transformatrice de 7 jours, où votre bien être sera mis en priorité. Découvrez la sagesse que porte l’ayurvéda, et comment cet Art de vivre est une clé dans la création d’équilibre coeur-corps-esprit.
Durant une semaine entière, vous serez plongés dans l’expérience holistique que propose l’ayurvéda et ferez l’expérience de façon concrète des pratiques millénaires adaptées à notre réalité.
THÈMES DE LA RETRAITE D’ÉTÉ
🌿 Art de vivre ayurvédique (rituels bien être matinal et de soirée)
🌿 Alimentation ayurvédique (base) + alimentation de saison
🌿 Yoga et mouvement
🌿 Méditation et apaisement du mental
🌿 Nature et plantes médicinales occidentales ( se cultivant facilement dans nos jardins)
🌿 Balance hormonale féminine (survol)
🌿 Épices et aromathérapie
🌿 Alimentation de saison
🌿 Auto-massage (abhyanga)
Une retraite profondément nourrissante pour découvrir le pouvoir incroyable de se rebrancher à notre nature profonde. L’ayurvéda est un mot sanskrit qui signifie : Sagesse de la vie. Considéré comme la branche Santé globale du yoga, ses enseignements sont littéralement un mode d’emploi simple pour un retour vers soi et prendre le contrôle sur notre bien être et notre santé.
« Le corps est une rivière d’intelligence, doté de la même sagesse que celle que l’on retrouve dans la nature. » –
Perle de sagesse Ayurvedique
ÉQUILIBRE CORPS-COEUR-ESPRIT
Vivre en harmonie avec soi et nos proches, en connexion avec la nature, ressentir une paix profonde et une joie de vivre, tel est ce que chaque humain est en mesure de créer pour lui même, de façon innée, en stimulant sa pharmacie interne et son plein potentiel.
Cette retraite 7 nuits vous permettra de :
- Découvrir comment l’Ayurveda peut vous permettre de vivre un sentiment d’équilibre et d’apaisement au quotidien
- Découvrir les bases de la nutrition ayurvédique
- Comprendre de façon simple comment stimuler votre pharmacie interne avec ce qui se trouve en vous et autour de vous
- Comprendre comment créer des rituels bien-être quotidiens qui sauront amener paix, vitalité et harmonie
- Découvrir des rituels bien-être et des manières naturelles de prendre soin de vous au quotidien
- Apprendre l’importance de la connexion avec la nature, les plantes médicinales, les huiles et tisanes pour amener un retour vers l’équilibre
- Approfondir et mettre en pratique certains rituels bien-être (tel que vus dans le livre Nature & Ayurveda: respiration, méditation, auto-massage, yoga et mouvement);
- Prendre un moment pour soi et s’offrir en cadeau du temps;
- Profiter des lieux uniques, des bains (sauna, infrarouge, Hammam) du Spa Eastman ainsi que de sa cuisine tonique unique.
De plus, certaines plages horaires seront disponibles pour vous laisser l’espace et planifier un soin (non inclus dans les frais d’inscriptions). Gâtez-vous avec le nouveau soin à l’huile chaude avec les huiles Inpsirata Nature qui sera disponible lors de votre séjour, assurez-vous de réserver à l’avance.
Ce forfait comprend :
- 7 nuitées dans l’un des 7 pavillons du Spa Eastman
- 7 ateliers sur l’Art de vivre ayurvédique, dont une visite des magnifiques jardins
- Une méditation quotidienne
- 21 délicieux repas de la renommée Cuisine Tonique
- Accès aux installations de thermothérapie, aux activités quotidiennes, aux 15 km de sentiers et au gym
- 1 massage de 90 minutes aux huiles chaudes Inspirata
- 1 consultation en naturopathie de 90 minutes avec Oligoscan
Un séjour unique avec des soins supportant les thèmes de la retraite:
Une consultation en naturopathie
Un rencontre en naturopathie permet de créer des liens entre l’état de santé général, l’alimentation et la performance du système digestif. Généralement, l’évidence de l’impact de l’alimentation saute aux yeux dès cet instant! Une seconde évaluation naturopathique questionne ensuite le travail des glandes surrénales et sert d’indicateur du niveau de stress.
Un soin aux huiles chaudes INSPIRATA
Découvrez les bienfaits du massage signature aux huiles chaudes infusées Inspirata Nature. En collaboration avec l’équipe de massothérapie du Spa Eastman, nous vous avons créé un soin unique, pour vous aider à reconnecter avec la nature et ses bienfaits. Inspiré de l’Ayurveda* (considéré comme la branche médicale du yoga), ce soin permet de calmer le stress et le bavardage mental, réduire la surstimulation des sens, apaiser le système nerveux, favoriser l’élimination et redonner à la peau une élasticité naturelle. De plus, les huiles appliquées sur votre peau sont doucement préchauffées, ce qui rend l’expérience sensorielle unique.
Une semaine de ressourcement profondément nourrissante pour découvrir le pouvoir incroyable de se rebrancher à notre nature profonde féminine.
La retraite se déroulera au Spa Eastman, lieu magnifique entouré de nature avec une vue imprenable sur le Mont Orford, propice à la détente, la méditation et la réflexion.
______________________________________________
Besoin d’en savoir plus sur cette retraite ?
Visionnez cette discussion entre Krystine St-Laurent et Jocelyna Dubuc
Découvrez, l’espace d’un instant, la passion qui anime Mme Jocelyna Dubuc, fondatrice et propriétaire du Spa Eastman! Vous la connaissez? Venez découvrir ce qui l’anime en ce moment, toujours à la recherche de ce qui peut encore plus nous faire du bien.Vous la découvrez pour la première fois? Elle ne laisse personne indifférent par son désir profond d’offrir une reconnexion avec la nature de façon authentique et gastronomique!
Pas disponible pour participer à cette retraite ?
Découvrez l’autre semaine animée par Krystine St-Laurent
Formée à l’international en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation, elle propose une approche holistique simple et complète qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer. De plus, elle adapte la sagesse ancestrale de l’ayurvéda avec notre réalité contemporaine, utilisant les plantes indigènes dans les rituels bien être.
Un mot de Kyrstine St-Laurent
Nous avons tellement besoin en ce moment de connecter à l’authenticité, à notre humanité et nous entourer de ce qui nourrit le corps ET le coeur!
Je suis littéralement emballée de vous partager que cette semaine est absolument unique! Nous avons mis de l’avant des thématiques oscillant entre les connaissances et l’expérience, le repos et la création de vitalité!
Le Spa eastman est pour moi un coup de coeur, tant pour les valeurs que porte de sa fondatrice, Jocelyna Dubuc, que pour l’équipe de massothérapeutes extraordinaires ainsi que le personnel précieux du spa. Ah oui! et que dire du lieu, de la nature, des bains et saunas, et de la nourriture tonique incroyable concoctée avec intention!! En collaboration avec l’équipe de la cuisine du Spa Eastman, nous avons bâti une expérience unique et vous ressortirez de ce processus régénérée, avec un sentiment de paix profonde et un oumph de vitalité insoupçonné.
Je vous invite à venir me rejoindre pour cette semaine unique, tonique, vibrante et nourrissante!
Nos forfaits comprennent:
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue Mont-Orford | Spacieuse vue Mont Orford |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 nuits occ. simple | 2796$ | 3054$ | 3255$ | 3520$ | 3810$ | 3911$ |
| 7 nuits occ. double | 2537$ | 2670$ | 2770$ | 2896$ | 3048$ | 3092$ |
