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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique – Installation de thermothérapies et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Shinrin Yoku – Revenir à ses racines
EXPERT
Anne-Marie Lafortune, coach et chercheuse en toxicologie et Lucie Chevrier, Conseillère en orientation et psychothérapeute clinicienne
23 au 26 mai 2024
18 au 21 juillet 2024
À PARTIR DE
1141$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Une retraite au cœur de votre corps et au cœur du vivant de la Nature
Déconnectez-vous de votre quotidien pour vous rebrancher à vous-même à travers la Nature. Cette retraite vous propose des expériences créatives, réflexives, méditatives, contemplatives; certaines ludiques et d’autres inédites.
À travers ces expériences, tous vos sens seront sollicités, même les plus subtiles ou méconnus d’entres eux.
Venez ouvrir votre cœur, redécouvrir votre corps, la Nature et la profondeur du lien qui vous unit. Venez prendre la mesure des bienfaits physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels de cet art de vivre au cœur de Soi et de la Nature. Venez prendre soins de vos racines, pour mieux ressentir la paix et la joie tranquille au sein de votre être et au sein du vivant de la Nature.
La retraite Shinrin Yoku est conçue comme une immersion dans la Nature et ses différents cycles de vie durant laquelle vous vivrez, comprendrez et surtout ressentirez les effets bénéfiques d’un art de vivre ancestral, dans la simplicité, le plaisir et la profondeur de chaque rencontre de Soi, de la Nature et des autres participants !
Conçue et animée par des expertes certifiées en Shinrin Yoku
Anne-Marie Lafortune
Depuis toujours, Anne-Marie est passionnée par tout ce qui compose l’essence de la vie. Tout d’abord médecin vétérinaire puis chercheuse en toxicologie, elle a œuvré, au niveau provincial puis national, en tant que conseillère principale puis gestionnaire dans les domaines de la santé écosystémique, animale et humaine. Ses années en gestion l’ont amenée à devenir coach, puis professionnelle en Focusing et en Communication consciente.
Après plusieurs marches de Compostelle, sa profonde gratitude pour la vie, pour la nature, l’a conduite à devenir Guide certifiée en Shinrin Yoku (https://www.spa-eastman.com/blog/le-shinrin-yoku-demystifie/) et coach certifiée en écothérapie où la Nature sert de support thérapeutique.
Enrichie de ses expériences multiples et diverses, elle a développé une approche globale du corps : le Qi-GyM. Elle aspire à vous transmettre, à travers un accompagnement personnalisé, une écoute empathique, une vision optimale et des pratiques adaptées, sa passion d’être pleinement présent à soi, aux autres et à la Nature. En tant que coach, certifiée en écothérapie, elle se sert aussi de la Nature comme support thérapeutique.
Lucie Chevrier
Lucie Chevrier est Conseillère en Orientation et Psychothérapeute Clinicienne. Elle est membre de l’ordre des psychologues du Québec et également de l’ordre des Conseillers en Orientation du Québec.
Afin d’en arriver à accompagner les autres par la conscience éveillée, Lucie a suivi une formation de 5 ans avec l’école The One Process. Dans cette formation elle a appris à accompagner ceux et celles qui viennent à elle en incarnant la réalisation du Soi. Durant cette formation certifiante, elle a vécu simultanément l’entrée dans l’éveil, l’approfondissement dans le processus d’éveil jusqu’à la stabilisation et l’apprentissage de pratiques pour accompagner par la Conscience éveillée.
Elle est également certifiée en éco thérapie. Une formation pour les professionnels en relation d’aide qui veulent intégrer la nature dans leur travail. Il s’agit actuellement de la seule formation de ce genre reconnue par l’ordre des psychologues du Québec. Elle utilise donc la nature comme support thérapeutique avec sa clientèle.
Au fil de ce séjour vous découvrirez:
- Qu’est-ce que le Shinrin Yoku; d’où ça vient et quelles sont les preuves scientifiques de ses bienfaits ;
- Quels sont les bienfaits sur vos paramètres physiques, émotionnels, psychologiques, spirituels du Shinrin Yoku ;
- Qu’il existe des phytoncides et diverses molécules ainsi que toute une vie souterraine et aérienne qui soutient notre bien-être ;
- Que vous avez bien plus que 5 sens ;
- Que vous pouvez vivre une profonde intimité avec la Nature ;
- Que vous pouvez approfondir votre connexion à Soi et à la Nature par différentes méditations dans la non-dualité et activités transformatrices ;
- Diverses conférences sur la santé et outils offerts par le Spa, comme des ateliers sur les bienfaits de la respiration, différentes formes de yoga, de mouvements tels Essentrics et les 5 tibétains, le QiGong, etc. de calme profond.
Durant ce séjour les participants rapportent les bienfaits suivants :
- Plus de vitalité
- Un bien-être global
- Une sensation de calme profond
- Une plus grande clarté d’esprit
- Moins d’anxiété
- Un esprit plus serein
- Un contentement
- Une joie tranquille
Durant ce séjour les participants s’émerveillent des moments vécus et repartent en disant :
- ‘’Je ne verrai plus jamais la Nature de la même façon’’
- ‘’Ça été une expérience transcendante’’
- ‘’C’est au-delà de ce que je m’attendais’’
- ’’Je n’aurais pas pu m’imaginer vivre ça’’
« Je ne verrai plus jamais la Nature de la même façon »
Durant ce séjour les participants rapportent les bienfaits suivants: plus de vitalité, un bien-être global, une sensation de calme profond, une plus grande clarté d’esprit, moins d’anxiété, un esprit plus serein, un contentement, une joie tranquille.
Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature
Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérez les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue montagne | Spacieuse vue montagne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1252$ | 1362$ | 1449$ | 1562$ | 1686$ | 1730$ |
| 3 nuits occ. double | 1141$ | 1198$ | 1241$ | 1298$ | 1360$ | 1381$ |
