Solstice d’hiver – Un retour vers la lumière ✨

À PARTIR DE

1062$

Date : 15 au 18 décembre 2022

Animatrice : Monica Dokupil


Offrez cette retraite en cadeau 🎁

En offrant une retraite thématique au Spa Eastman, vous offrez tellement plus qu’une carte-cadeau… Vous offrez un séjour garni de connexions, de rencontres, de connaissances et d’outils pour contribuer au bonheur et à la santé d’un être cher de façon durable.

Contribuez au bien-être de l’être cher avec une carte-cadeau.

Offrez cette retraite : 450-297-3009.

Détails de la retraite

En cette fin d’année nous vous proposons une retraite méditative pour soutenir vos moments d’intériorisation, de laisser aller, de complétion, et de méditation. 
C’est la possibilité de laisser aller les six derniers mois, de faire la guérison et l’introspection nécessaires pour se préparer aux énergies solaires d’extériorisation qui tranquillement reviendront avec le solstice. Une transition vers l’énergie de création pour votre nouvelle année.

Célébration du retour vers la lumière✨✨✨

Longévité et lumière intérieure. Durant ces quelques jours je partagerai avec vous tous mes rituels et outils « Bien-être ». Incluant des techniques de respirations (pranayama), une technique méditative simple et puissante, des pratiques de yoga restaurateur et thérapeuthique, quelques relaxations profondes afin d’intégrer tous ses bienfaits.

Pour nous permettre de terminer et débuter l’année dans cet espace de sérénité, d’harmonie et de paix. Dans un décor chaleureux et enchanteur.

À quoi s’attendre:
  • Des pratiques millénaires ayant fait leurs preuves, incluant des exercices de respiration et quelques postures de yoga accessibles à tous.
  • Démystifier et expérimenter la méditation à l’aide d’outils simples.
  • Des moments de silence
  • Des moments de partage 

 La méditation ne fait pas de nous de meilleurs méditants mais nous rend meilleurs au jeu de la vie !  Si le bonheur est un art, la méditation est le chemin.

 Offrez-vous l’ultime régénérescence dans un environnement de rêve en vous permettant de ralentir et de savourer le chemin. Les magnifiques paysages et les soins du très renommé Spa Eastman sauront combler le corps et l’esprit. Une fin de semaine pour vous avec le thème du silence et de la plénitude. Lorsqu’on reconnecte à cet espace de paix à l’intérieur de chacun de nous, tout devient possible…

Il y a de ces expériences que l’on n’oublie jamais, elles se passent parfois en nature, lors d’une méditation…  Sans que rien d’apparent ne soit changé, notre vision intérieure est complètement transformée et nous sommes transportés dans une dimension de félicité. Cette qualité est l’expression du Soi accessible à chacun et à chaque instant. On y  accède en s’offrant l’opportunité de faire silence et d’écouter.

 Votre retraite avec Monica comprend:
  • Exercices de respiration en conscience
  • Méditations guidées et silencieuses
  • Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur 
  • Cours de yoga et/ou QiGong doux accessible à tous
  • Contemplations, écriture et/ou lecture

Pour un avant-goût de ce qui vous attend, consultez notre section blogue

Bonifiez votre expérience

Diverses consultations privées sont également disponibles sur place ($) : nutrition, cuisine, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching de vie, etc.

Un programme de soins complémentaires ($).

Maximisez plaisir et détente en ajoutant l’un de nos forfaits de soins! Que votre objectif soit la détente, la gestion de stress ou la remise en beauté, il y en a un pour vous!  Consultez la liste ici >>

Témoignages

«La vie est une succession de moments. Les retraites de yoga avec Monica sont des moments précieux à s’offrir.

-Isabelle T.

« Une retraite de yoga avec Monica, c’est un voyage en douceur à l’intérieur de soi dans un endroit magnifique, chargé d’énergie, propice au calme et à la détente. Monica nous accompagne et nous guide dans un enseignement yogique, à travers le souffle et les asanas. Tes relaxations et méditations guidées nous connectent à notre conscience pure. J’ai adoré. »
-Mary. M

« Grâce aux outils qui nous ont été enseignés, j’ai pu surmonter les blocages mentaux, désactiver le « pilote automatique » que j’utilisais pour vivre ma vie et concrétiser mes rêves. Dans ce lieu magique entouré d’un groupe merveilleux, je me suis sentie soutenue et respectée. Je reviens de ce voyage avec une reconnaissance de mon pouvoir personel et beaucoup de gratitude envers la vie. Si heureuse d’avoir croisé ton chemin ».
-Nancy. B

Monica Dokupil
Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans, certifiée par la FFY (500h) Hatha yoga et méditation. Elle obtient des certifications en yoga pour aînées, en yoga prénatal, yin, nidra et Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Cardiac and Cancer Certification™ – Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d’autres. Fondatrice et formatrice d’Asana yoga et asana méditation. Depuis quelques années elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristique. Elle favorise le Costa Rica, Le Mexique, le Québec et l’Europe.
Monica est une professeure polyvalente qui offre à travers ses cours un amalgame harmonieux de connaissances s’adaptant à tous les groupes d’âge. Bien au-delà de l’exécution d’une posture, elle souhaite que ses classes puissent éveiller en chacun l’expérience du bien-être, de l’accomplissement et de la paix intérieure. Son enseignement est à son image, empreint de générosité, d’humour, de douceur et de respect pour le cheminement de chacun.
Monica Dokupil : 514-658-5328
[email protected]
www.asanayoga.ca

Type de chambreÉconomiqueRégulièreSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
3 nuits occ. simple1172$1283$1483$1607$1650$
3 nuits occ. double1062$1118$1216$1280$1299$