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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – Cuisine ToniqueMC – Installations de thermothérapie et piscine – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Yoga du bien vieillir
EXPERT
Isabelle Cyr, enseignante de yoga et cofondatrice de 55+ YOGA
16 au 19 mai 2025
À PARTIR DE
1244$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Conserver une belle qualité de vie le plus longtemps possible….
C’est d’arriver à rester pleinement actif dans les activités qui nous rendent heureux et qui donnent un sens à notre vie. Pour y arriver, il faut développer et maintenir nos 4 facultés physiques fondamentales et trouver les outils qui nous aideront à vivre sereinement au quotidien.
Cette retraite vise à fournir des pistes de solutions pour bien vieillir au quotidien grâce à la pratique du yoga.
Tout au long du weekend, Isabelle vous partagera trucs et astuces, sous forme d’activités, ateliers et séances de yoga, afin que vous puissiez découvrir et expérimenter les bienfaits du yoga pour un vieillissement harmonieux. Une opportunité de plonger au cœur de soi tout en s’unissant à des personnes qui, tout comme vous, souhaitent maintenir une belle qualité de vie le plus longtemps possible.
Conçue et animée par une experte et passionnée de yoga
Isabelle Cyr
Isabelle est experte en yoga adapté et accompagne des milliers de personnes dans le maintien d’une belle qualité de vie et d’une pleine autonomie de mouvement. Elle a cofondé 55+ YOGA, le premier studio de yoga en ligne entièrement dédié aux personnes de 50 ans et plus, où elle a développé une gamme complète de cours permettant à chacun de profiter des bienfaits du yoga. Collaboratrice pour le magazine web Bel Âge, elle intervient également comme experte en yoga lors de divers événements axés sur le bien-être. Avec passion, elle partage ses conseils pratiques pour aider ses élèves à maintenir leur forme physique et à cultiver un esprit serein au quotidien.
Au programme:
Profitez de séances de yoga quotidiennes, avec chaise et sur tapis, spécialement adaptées aux personnes de 50 ans et plus.
Découvrez une méthode qui permet de maintenir vos 4 facultés physiques fondamentales pour conserver une belle qualité de vie en vieillissant.
Développez votre mantra personnel, un outil puissant d’accompagnement quotidien.
Trouvez des solutions efficaces pour soulager les douleurs chroniques, dont les maux de dos.
Apprenez des trucs et astuces pour augmenter votre vitalité et apaiser votre esprit.
Améliorez votre équilibre tout en explorant des solutions concrètes pour bouger avec confiance et agilité.
Découvrez la splendeur de la nature matinale et inspirez-vous de sa force lors d’une marche méditative silencieuse.
Profitez de votre temps libre pour expérimenter les 6 piliers mieux-être du Spa Eastman, comprenant un accès illimité aux installations de thermothérapie, ainsi que trois délicieux repas quotidiens issus de la cuisine tonique, le tout dans un cadre naturel époustouflant.
Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature
Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.
Savourez 9 succulentes tables d’hôte de notre Cuisine Tonique MC
La journée débute toujours du bon pied avec l’offre de déjeuner. Les becs sucrés du matin seront comblés par la galette de sarrasin aux pommes caramélisées, crème de coco vanillée et amandes rôties alors que les types « salés » se régaleront de la toast à l’avocat, gravelax de saumon, fromage de cajou et tomates cerises.
Après un avant-midi à se reconnecter à soi, le bonheur se répand à nouveau au restaurant. Que ce soit dans notre magnifique salle à manger ou notre bistro offrant une vue imprenable sur le Mont Orford, vous découvrirez un menu aussi savoureux que celui du matin. La tendresse des mets de volailles et viandes, la fraicheur des poissons et fruits de mer et la richesse des plats végétariens plaisent aux plus fins gourmets.
La soirée se termine en beauté avec la table d’hôte du soir. Au menu, vous retrouvez les crevettes géantes marinées sur une bisque de crustacés à la crème de cajou, nouilles de riz brun, tagliatelles de légumes, huile crue parfumée au paprika et à l’aneth ou encore les choux-fleurs rôtis façon Tandoori avec champignons de Paris, courge poivrée et pesto.
