Cette retraite inclut nos essentiels bien-être


Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique par jour – Expérience thermale et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement

Yoga, méditation et ressourcement

EXPERT

Lyne St-Roch, pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice des Studios Lyne St-Roch

20 au 23 février 2025


À PARTIR DE

1221$


Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite

Toutes les saisons, comme chaque instant d’ailleurs, méritent d’être pleinement vécues et savourées.

Quoiqu’on en dise à l’occasion, l’hiver fait partie du lot. Activités extérieures, air vivifiant et joues rouges; réalités quotidiennes qui nous définissent culturellement. Parmi tous les plaisirs de février, celui du refuge douillet, celui de se mettre à l’abri et de s’offrir un peu de confort, fait l’unanimité; antidote en quelque sorte aux épisodes parfois trop froids et à la lumière du jour encore trop discrète. Lyne vous propose donc cette retraite, ce temps d’arrêt et de ressourcement, quelques jours pour prendre soin de vous et de votre système nerveux. Yoga, méditation, respiration et lenteur!

Parmi toutes les occasions de belles rencontres que lui permet sa passion du yoga et des gens, les retraites qu’elle guide demeurent des moments privilégiés et marquants.

Les retraites avec Lyne ne sont en rien basées sur la performance, mais davantage sur la conscience. Les pratiques de yoga et de méditation y sont guidées avec bienveillance, dans le plus grand respect du rythme et des capacités de chacun. Il s’agit de moments privilégiés que l’on s’accorde essentiellement pour prendre soin de soi; de son corps, de son cœur et de son âme. Le simple fait de décrocher des exigences quotidiennes et de s’accorder plus de temps prédispose à l’écoute intérieure et au mieux-être.

Conçue et animée par une experte en yoga et méditation

Lyne St-Roch

Lyne enseigne le yoga depuis plus de vingt-cinq ans. Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle.

Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne a collaboré régulièrement à La Presse+ et a publié son premier livre « La voie du cœur – Yoga pour une santé globale » aux Éditions La Presse en novembre 2021. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.

Entre autres, au programme:

  • L’art de s’intérioriser
  • Le pouvoir de l’intériorité
  • L’art du repos intérieur
  • L’art de de ressourcer à partir de soi
  • L’art de se régénérer
  • L’art de maintenir l’équilibre en hiver

Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature

Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.

Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers ou de libérer les tensions accumulées avant le séjour, vous êtes invité vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.

Un séjour tout-inclus dans les Cantons-de-l’Est



Type de chambreÉconomiqueRégulièreOasisSupérieureSupérieure avec foyerSpacieuse
3 nuits occ. simple1332$1442$1642$1642$1766$1810$
3 nuits occ. double1221$1278$1378$1378$1440$1461$