Yoga & Thermothérapie – Douceur automnale & lâcher prise
EXPERT
Mélissa Vaillancourt, professeure de yoga certifiée et fondatrice de Love Sup Shop
23 au 26 novembre 2023
À PARTIR DE
1071$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Besoin de vous déposer, de vous ressourcer par des méditations introspectives et de vous connecter à la nature?
Durant ces trois jours de retraite de YOGA & THERMOTHÉRAPIE, Mélissa Vaillancourt, fondatrice de Love Sup Shop, vous invite à vous connecter à l’élément de l’eau pour vivre une expérience intégrale de ressourcement et de paix intérieure.
Yoga doux, méditation silencieuse, marche en forêt et autre ateliers immersifs vous plongent dans un séjour loin du quotidien, vous permettant de vous connecter à votre lumière intérieure.
L’approche de l’équinoxe est une période propice à l’introspection. Alors que les journées rapetissent et que la grisaille de l’automne s’installe, profitez de ce doux séjour pour cultiver un état de paix intérieure et déposer dans le « ici et maintenant » en toute sérénité.
Conçue et animée par enseigante de yoga certifiée
Mélissa Vaillancourt
Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par Yoga Alliance & la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010.
Ses voyages à l’étranger, notamment en Asie du Sud-Est et en Inde, l’ont amenée à explorer la discipline et le style de vie yogique. En 2004, de retour à Montréal, elle comprend l’importance de l’union du corps et de l’esprit, de la respiration consciente et de la vision du troisième œil. Se laissant guider par son intuition, elle approfondit la puissance du vinyasa et s’ouvre aux rencontres qui la mènent vers l’enseignement du yoga.
En 2013, elle étudie avec Hugo Lavictoire et Nadia Bonenfant qui deviennent instantanément des sources d’inspiration pour elle dans l’enseignement du SUP et du SUP YOGA. Trois ans plus, elle fonde LOVE SUP SHOP, une petite entreprise de yoga sur planche à pagaie qui devient rapidement une grand source de joie pour la communauté de la rive-sud.
À travers son cheminement sur la voie du yoga, elle a suivi de nombreuses formations professorales avancées(300h), tout en élevant ses trois enfants, qui sont en quelque sorte ses maîtres spirituels, l’amenant toujours plus loin sur la voie de la sadhana.
Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Au cours de votre séance de yoga, vous serez amené à explorer la force du masculin, tout en restant bien ancré dans l’énergie du féminin.
« Go with the flow, face the music, embrace life, open your heart and breathe… »
Les points fort de cette retraite :
- Les cours de yoga doux
- Yoga quotidien
- Thermothérapie (sauna infrarouge, sauna sec, bains chauds & froids, piscine)
- Ateliers immersifs
- Conférence sur la lâcher prise
- Marche méditative en forêt
- Méditation & journaling
Cette retraite vous permet de gagner une nouvelle perceptive sur votre vie, de sortir de votre quotidien pour mieux observer les grands événements de votre vie et les laisser défiler en paix.
Toutes les conditions pour faire le vide dans votre tête et le plein dans votre corps
Ce séjour inclut aussi :
– Hébergement dans l’un de nos 8 pavillons d’hébergement
– Tous les repas de Cuisine Tonique : une savoureuse gastronomie anti-inflammatoire
– Accès illimité à toutes les installations du site: section de thermothérapie, gym et 15 km de sentiers
– Accès au calendrier d’activités régulier du Spa Eastman : marche en forêt, yoga, étirements, Qi Gong, conférences sur le mieux-être et plus
– Possibilité d’ajouter des soins et consultations: massage, facial, consultation en naturopathie et plus.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure avec foyer | Spacieuse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1181$ | 1295$ | 1381$ | 1492$ | 1619$ | 1659$ |
| 3 nuits occ. double | 1071$ | 1127$ | 1170$ | 1227$ | 1289$ | 1311$ |
