Yoga & thermothérapie – Douceur automnale & lâcher prise
EXPERT
Mélissa Vaillancourt, professeure de yoga certifiée et fondatrice de Love Sup Shop
30 octobre au 2 novembre 2025
26 au 29 novembre 2026
À PARTIR DE
1094 $
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Besoin de vous déposer, de vous ressourcer par des méditations introspectives et de vous connecter à la nature?
Durant ces trois jours de retraite de yoga et thermothérapie, Mélissa Vaillancourt, fondatrice de Love Sup Shop, vous invite à vous connecter à l’élément de l’eau pour vivre une expérience intégrale de ressourcement et de paix intérieure.
Yoga doux, méditation silencieuse, marche en forêt et autres ateliers immersifs vous plongent dans un séjour loin du quotidien, vous permettant de vous connecter à votre lumière intérieure.
L’approche de l’équinoxe est une période propice à l’introspection. Alors que les journées rapetissent et que la grisaille de l’automne s’installe, profitez de ce doux séjour pour cultiver un état de paix intérieure et vous déposer dans le « ici et maintenant » en toute sérénité.
Conçue et animée par enseigante de yoga certifiée
Mélissa Vaillancourt
Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par Yoga Alliance & la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010.
Ses voyages à l’étranger, notamment en Asie du Sud-Est et en Inde, l’ont amenée à explorer la discipline et le style de vie yogique. En 2004, de retour à Montréal, elle comprend l’importance de l’union du corps et de l’esprit, de la respiration consciente et de la vision du troisième œil. Se laissant guider par son intuition, elle approfondit la puissance du Vinyasa et s’ouvre aux rencontres qui la mènent vers l’enseignement du yoga.
En 2013, elle étudie avec Hugo Lavictoire et Nadia Bonenfant qui deviennent instantanément des sources d’inspiration pour elle dans l’enseignement du SUP et du SUP Yoga. Trois ans plus tard, elle fonde LOVE SUP SHOP, une petite entreprise de yoga sur planche à pagaie qui devient rapidement une grande source de joie pour la communauté de la rive-sud.
À travers son cheminement sur la voie du yoga, elle a suivi de nombreuses formations professorales avancées (300 h), tout en élevant ses trois enfants, qui sont en quelque sorte ses maîtres spirituels, l’amenant toujours plus loin sur la voie de la Sadhana.
Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Au cours de votre séance de yoga, vous serez amené à explorer la force du masculin, tout en restant bien ancré dans l’énergie du féminin.
« Go with the flow, face the music, embrace life, open your heart and breathe… »
Les points fort de cette retraite :
- Les cours de yoga doux
- Yoga quotidien
- Thermothérapie (sauna infrarouge, sauna sec, bains chauds & froids, piscine)
- Ateliers immersifs
- Conférence sur le lâcher prise
- Marche méditative en forêt
- Méditation & journaling
Cette retraite vous permet de gagner une nouvelle perspective sur votre vie, de sortir de votre quotidien pour mieux observer les grands événements de votre vie et les laisser défiler en paix.
Une question? Laissez-nous vous guider
Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif de cette retraite?
Cette retraite comprend
- L’hébergement pour 3 nuitées dans l’un de nos 10 pavillons
- Trois délicieuses tables d’hôte de Cuisine ToniqueMC par jour
- Ateliers et séances de groupe de la retraite
- Accès illimité aux ateliers et conférences du jour, ainsi qu’aux installations de thermothérapie, aux sentiers et au gym.
Quel est le nombre maximal de participants pour cette retraite?
Nous acceptons un maximum de 18 personnes pour cette retraite. Si la retraite est indiquée comme complète, vous pouvez nous appeler au 450 297-3009 afin de vous inscrire sur notre liste d’attente, ou bien vous inscrire à la prochaine édition de la retraite, s’il y a lieu.
Puis-je ajouter des soins à mon séjour?
Absolument. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des soins et des consultations à votre séjour, moyennant des frais supplémentaires.
Dois-je avoir de l’expérience en yoga ou en méditation pour participer à cette retraite?
Pas du tout. Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux. Toute personne est la bienvenue!
Comment me rendre au Spa Eastman en transport en commun?
Plusieurs départs d’autocars quittent Montréal ou Québec chaque jour. Nous vous suggérons de vous rendre jusqu’au terminus de Magog (sortie 115 de l’autoroute 10), puis de prendre un transport jusqu’au Spa Eastman (Taxi Magog Orford, environ 15 minutes).
Combien de temps à l’avance dois-je réserver?
Certaines retraites se remplissent plus rapidement que d’autres. Nous vous conseillons de réserver votre place le plus tôt possible afin d’avoir la chance d’y participer.
Est-ce que je peux m’inscrire seul.e?
Absolument. Beaucoup de personnes séjournent au Spa Eastman en solo. En retraites de groupe, les liens avec les autres visiteurs se créent très rapidement. C’est l’occasion de vivre une escapade ressourçante et profiter de moments de détente tout en faisant de nouvelles rencontres.
Quelle est la politique de dépôt et d’annulation?
Annulation
L’annulation complète de votre séjour est possible jusqu’à 15 jours avant le début de votre visite. Si vous annulez entre 14 jours et 1 jour avant votre visite, des frais de pénalité de 350 $ (avant taxes) s’appliquent pour couvrir les coûts liés à votre désistement de la retraite. Sur le montant restant, 50 % vous seront remboursés et 50 % seront conservés en crédit pour un futur séjour. Si vous annulez moins de 24 heures avant votre visite, aucun remboursement ne sera accordé et la totalité des frais sera facturée. Si vous annulez à moins de 24 heures avant votre visite, tous les frais vous seront facturés.
Dépôt
- Réservations dans un délai de 6 mois ou moins : Paiement en totalité (100 %) requis pour garantir la réservation.
- Réservations dans un délai de plus de 6 mois : Paiement en deux versements. Un premier versement de 50 % lors de la réservation, et le solde jusqu’à 30 jours avant la date d’arrivée, à la convenance du client. Tout solde supplémentaire sera payable le jour du départ.
Pour toute autre question, référez-vous à notre foire aux questions.
| Inclusions au forfait | |
|---|---|
| Hébergement | 3 nuitées |
| Repas | 9 délicieuses tables d'hôte |
| Ateliers et conférences | + de 10 heures d'ateliers en groupe |
| Expérience thermale Ouvert de 8h à 22h | Accès illimité Hammam, grands bains chauds extérieurs, bain polaire, étang extérieur, saunas infrarouges |
| Calendrier d'activités quotidien | Accès illimité Plus de 5 activités par jour |
| Les petits à-côtés qui font du bien | Accès illimité 15 km de sentiers en forêt, gym, salles de repos, piscines |
| À partir de * 1094 $ |
