ZEN911 : pour les héros du quotidien
EXPERT
Karine Hall, infirmière coach santé bien-être
25 au 28 janvier 2024
À PARTIR DE
1021$
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Tu vis du stress au quotidien?
Au cœur du tumulte de votre vie professionnelle, vous êtes le calme dans la tempête, la lueur d’espoir dans les moments les plus sombres. Vous êtes les professionnel(les) 911, les professionnel(les) de la santé, les premier(ères) intervenant(es), les gardien(nes) de la sécurité.
Mais qui veille sur vous ?
Cette retraite de 4 jours au Spa Eastman est une oasis de sérénité conçue spécialement pour vous, les protecteurs de notre communauté. Rejoignez-nous pour une expérience inoubliable, où vous découvrirez la puissance de prendre soin de soi grâce à la pleine conscience au quotidien, la méditation et l’écriture afin de rétablir votre équilibre, votre paix intérieure et une clarté d’esprit. Deviens le capitaine de ta santé !
Conçue et animée par une coach bien-être
Karine Hall
Née avec une passion innée pour aider les autres, Karine Hall a rapidement compris que sa vocation était d’apporter un changement positif dans la vie des gens. Elle est la fière maman de deux adorables cocottes et l’épouse d’un pompier, ce qui l’a sensibilisée à l’importance de la gestion du stress et de la santé mentale chez les professionnels à risque. Cela l’a motivée à se spécialiser comme enseignante de pleine conscience, avec un diplôme de 2e cycle, une composante intégrante de sa mission comme infirmière clinicienne en santé mentale: Soigner autrement.
Fondatrice de ZEN911, une initiative novatrice qui vise à intégrer la pleine conscience chez les professionnels d’urgence. Elle a démontré comment la pleine conscience peut être une ressource puissante pour gérer le stress, prévenir le burn-out et favoriser le bien-être émotionnel. Karine croit fermement que le bien-être mentale est tout aussi important que le bien-être physique. Son travail comme infirmière coach santé bien-être reflète son engagement à aider les professionnels à atteindre un équilibre corps-esprit.
Ce que vous vivrez:
- Plusieurs méditations guidées: Laissez vous emportés par la tranquillité du spa et la nature qui l’entour durant les méditations;
- La thérapie par les sons;
- La thérapie par l’eau;
- Un atelier d’écriture thérapeutique;
- Un espace de ressourcement intérieur, d’auto-compassion;
- Des repas en pleine conscience;
- Un partage en groupe de votre expérience;
- Du temps libre pour la réflexion personnelle et profiter des lieus et sa contemplation.
Cette retraite est essentielle pour:
- Retrouver l’équilibre entre vôtre rôle de sauveur et votre bien-être personnel;
- Apprendre à gérer le stress et les traumatismes que vous affrontez chaque jour;
- Cultiver la pleine conscience pour une vie plus riche et plus consciente;
- Écrire votre propre récit de guérison, de résilience et de transformation.
Une pause de 4 jours pour goûter aux bienfaits de la détente et de la nature
Équilibrez les vertus des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérez les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invité à profiter de nos installations (thermothérapie, sentiers, calendrier d’activités) et de nos soins durant les intervalles de repos de la retraite.
Dans le cadre enchanteur des Oasis
Découvrez ces pavillons écologiques
Cette retraite se déroule dans l’un des pavillons Oasis fondés sur les meilleurs principes de développement durable, au cœur de la nature. En plus de sa belle salle vitrée, ce pavillon offre un sauna infrarouge, un solarium 4 saisons et une terrasse sur le toit.
Dormir dans l’Oasis
En choisissant une chambre Oasis, vous serez logés dans l’établissement où seront tenus tous les ateliers de la retraite, vous permettant de vous déposer totalement.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure avec foyer | Spacieuse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1132$ | 1245$ | 1331$ | 1442$ | 1569$ | 1609$ |
| 3 nuits occ. double | 1021$ | 1077$ | 1120$ | 1177$ | 1239$ | 1261$ |
