Kinésiologie

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40$

Demande d’information

Évaluation de la condition physique

Il vous est maintenant possible de connaître les points forts et les points à améliorer de votre condition physique! À l’aide du profil informatisé «Physitest canadien» vous saurez davantage sur quel aspect orienter votre conditionnement physique. Vous serez évalué sur les points suivants : habitudes de vie, capacité cardio-vasculaire, composition corporelle poids/taille,(indice de masse corporelle), tour de taille, force de préhension, endurance des muscles extenseurs du dos, endurance musculaire des membres supérieurs, endurance des abdominaux, flexibilité, puissance des membres inférieurs. Ces résultats vous aideront à prendre de bonnes décisions dans le choix de vos activités physiques. Débutant dans l’entraînement ou athlète avancé, il est toujours pertinent de connaître le profil de votre condition physique.

Programme d’entraînement personnalisé

Suite à l’évaluation de la condition physique, le kinésiologue sera en mesure de créer un programme d’entraînement adapté en fonction de vos objectifs. Que ce soit pour améliorer la mobilité et la souplesse, gagner en endurance musculaire, optimiser la composition corporelle ou même diminuer les douleurs à l’aide d’exercices thérapeutiques. Le Kinésiologue vous démontrera un programme en s’assurant que chaque exercice est adapté et bien compris et modifiera les exercices prescrits si nécessaire. Vous serez alors parfaitement outillé pour poursuivre votre entraînement une fois à la maison.

Entraînement privé ou suivi

Durant cette séance de 60 minutes avec un Kinésiologue, un entrainement personnalisé vous sera proposé en fonction de votre forme physique et de vos intérêts du moment. Plusieurs options sont possibles : entraînement complet ou spécifique, en salle ou en plein air, aqua forme, étirement, course à pied, exercices thérapeutiques, etc.  L’intensité de la séance sera dictée par vous et le rôle du Kinésiologue ici est de vous proposer une séance qui soit un défi, mais également agréable et dans le plaisir. Le suivi en personne ou de façon virtuelle est aussi disponible afin d’ajuster et modifier un programme d’entraînement remis préalablement. Nous priorisons le changement de celui-ci à chaque 4 à 6 semaines. 

Consultation privée en aqua-étirements

Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude, quoi de mieux pour détendre tous les muscles du corps et améliorer votre amplitude articulaire! Dans un premier temps, le professionnel utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) qui consiste à une alternance de contractions et de relâchements/étirements musculaires. Dans un second temps, laissez-vous bercer lors des différentes mobilisations articulaires effectuées par le kinésiologue.

L’équipe des kinésiologues vous proposent une expérience hors du commun dans notre superbe piscine privée.

Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude, quoi de mieux pour détendre tous les muscles du corps et améliorer votre amplitude articulaire!

Dans un premier temps, le professionnel utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) qui consiste à une alternance de contractions et de relâchements/étirements musculaires. Dans un second temps, laissez-vous bercer lors des différentes mobilisations articulaires effectuées par le kinésiologue.

Analyse corporelle

L’analyse Bioimpédence est une méthode qui évalue la composition corporelle, c’est-à-dire, la mesure du pourcentage de gras, le pourcentage de masse musculaire, le gras viscéral et l’indice de masse corporelle (IMC). Cette analyse permet de calculer le métabolisme de base et propose des informations pertinentes pour avoir une idée générale de votre niveau de santé.

La consultation d’analyse corporelle est d’une durée de 30 minutes. Elle comprenant l’analyse avec la balance à impédance, l’interprétation de vos résultats, la mesure de la circonférence de taille ainsi que l’évolution de vos objectifs personnels de remise en forme. Le kinésiologue est en mesure d’émettre des recommandations pour optimiser sa santé par l’activité physique

Audrey Blais-Lebel
Diplômée au Baccalauréat en Kinésiologie de l’Université de Sherbrooke, Audrey possède un intérêt marqué pour la gestion du stress ainsi que l’interaction entre l’activité physique et les troubles de santé mentale. Passionnée de nutrition, d’éducation et axée sur le bien-être humain, elle vous enseignera l’art du mouvement dans le plaisir à travers ses activités et conférences dynamiques accessibles à tous. 
Avec son expérience comme guide-naturaliste à la Sépaq ainsi qu’à Parcs Canada, Audrey entretient une grande passion pour la nature. Son intérêt marqué pour l’intervention et la sensibilisation envers le public vous émerveillera et réveillera ainsi votre cœur d’enfant. Empathique et souriante, n’hésitez surtout pas à lui piquer une jasette !   

Exercices thérapeutiques

Vous avez de petites douleurs physiques, des raideurs, ou une condition spécifique et êtes déjà suivi par des professionnels (ostéopathes, médecins, etc.)?

Nous avons sur place un technicien en physiothérapie qui serait en mesure de prendre soin de vous. Il prendra en considération votre historique et, s’il y a lieu, les recommandations des professionnels avec qui vous travaillez déjà. 

Dans la première partie de la consultation, il prendra le temps de bien cerner votre problématique et vous déterminerez avec lui votre objectif (diminution de la douleur, flexibilité accrue, meilleure posture, etc.). À partir de cet entretien, il pourra vous proposer des exercices de prévention adaptés à vos besoins, des mobilisations, des mouvements ou des postures, ainsi que des suggestions en lien avec l’ergonomie de votre lieu de travail, au besoin. Le but de ces séances étant de vous donner des outils et des stratégies pour comprendre et gérer vous-même vos maux et devenir autonome dans votre condition.

Laissez de côté la médication, les exercices sont la solution!  

  • Aucun reçu ne sera émis pour ses consultations. La raison est qu’un technicien en physiothérapie ne peut pas émettre de reçus sauf s’il exerce en clinique;
  • Les rencontres pour un programme d’exercices de prévention ne sont pas des traitements en physiothérapie.

Simon Rousseau
Simon se spécialise dans la biomécanique du corps et des douleurs et/ou inconforts pouvant s’y rattacher.
Simon se spécialise dans la biomécanique du corps et des douleurs et/ou iIl est diplômé depuis 2019 du Cégep de Sherbrooke et étudiant au baccalauréat en Kinésiologie à l’Université de Sherbrooke.

Durée30 min.60 min.90 min.
Évaluation de la condition physique - 1ère rencontre--123$
Évaluation de la condition physique - rencontre de suivi-82$-
Programme personnalisé-82$-
Entraînement privé ou suivi-82$-
Aqua-Étirements-82$-
Analyse corporelle40$--
Exercices thérapeutiques-82$-