Yoga et étirements

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82$

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CONSULTATION PRIVÉE EN AQUA-ÉTIREMENTS

Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude, quoi de mieux pour détendre tous les muscles du corps et améliorer votre amplitude articulaire! Dans un premier temps, le professionnel utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) qui consiste à une alternance de contractions et de relâchements/étirements musculaires. Dans un second temps, laissez-vous bercer lors des différentes mobilisations articulaires effectuées par le kinésiologue.

L’équipe des kinésiologues vous proposent une expérience hors du commun dans notre superbe piscine privée.

Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude, quoi de mieux pour détendre tous les muscles du corps et améliorer votre amplitude articulaire!

Dans un premier temps, le professionnel utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) qui consiste à une alternance de contractions et de relâchements/étirements musculaires. Dans un second temps, laissez-vous bercer lors des différentes mobilisations articulaires effectuées par le kinésiologue.


COURS PRIVÉ EN YOGA

La consultation privée en yoga permet d’adapter le yoga à votre condition, vos besoins et votre rythme. Les douleurs chroniques, maux de dos, arthrose, tensions musculaires et autres conditions particulières seront adressés. Si vous pratiquez déjà, il y a possibilité d’approfondir un aspect de cette discipline. Si vous êtes débutants et ne savez pas pour où commencer (ou recommencer), vous serez aussi guidés et supportés.

Kasia Chelkowska est kinésiologue au Spa Eastman.  Le yoga fait partie de sa vie depuis une vingtaine d’années et elle l’enseigne depuis dix ans à une clientèle variée : femmes enceintes, personnes âgées, en surpoids, en surmenage, athlètes et autres. Elle pratique aussi le massage thaïlandais, un yoga assisté vous permettant de vous détendre complètement dans les postures de yoga.


COURS PRIVÉ D’ESSENTRICS

ESSENTRICS est un programme inédit qui transforme la morphologie du corps grâce au mariage dynamique et fluide du renforcement et de l’assouplissement. Cet entrainement développe des muscles élancés, puissants, et souples tout en améliorant la posture. Mais ESSENTRICS va plus loin encore. Au-delà de simplement changer l’apparence de votre corps, ce programme intelligent s’occupe du bien-être intérieur. Cet entrainement se fait sur fond musical, sans poids, ni charges et offre un gain incontestable d’énergie.

Martha Au, Instructrice certifiée

Martha fut toujours très sportive et pratiqua plusieurs sports tout au long de sa vie. Elle qui fut longtemps Comptable Agrée ayant oeuvré dans plusieurs pays, elle réalisa un jour qu’elle voulait réorienter sa carrière. C’est finalement une rencontre avec Miranda Esmonde-White -fondatrice de la méthode Essentrics- lors d’un week-end thématique sur la méthode Essentrics au Spa Eastman; qui allait changer sa vie. Bien que Martha ait pratiqué le steps, le zumba, le NIA, le yoga, le Pilates ainsi que d’autres activités auparavant, elle constate rapidement que c’est la méthode Essentrics qui lui apporte le plus de résultats; soit un corps souple et des muscles forts et résistants. Une technique efficace qu’elle peut pratiquer régulièrement sans blessures. Bref, elle a tellement apprécié la méthode Essentrics; qu’elle est maintenant instructrice certifiée! À votre tour d’approfondir votre technique Essentrics avec elle!

Durée60 min.
Consultation privée d'aqua-étirements82$
Cours privé de Yoga82$
Cous privé d'Essentrics82$