Yoga et étirements

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82$

Demande d’information
COURS PRIVÉ EN YOGA

La consultation privée en yoga permet d’adapter le yoga à votre condition, vos besoins et votre rythme. Les douleurs chroniques, maux de dos, arthrose, tensions musculaires et autres conditions particulières seront adressés. Si vous pratiquez déjà, il y a possibilité d’approfondir un aspect de cette discipline. Si vous êtes débutants et ne savez pas pour où commencer (ou recommencer), vous serez aussi guidés et supportés.

YOGA THÉRAPEUTIQUE


La yogathérapie est l’utilisation des outils et de l’expérience du yoga, accompagné de connaissances scientifiques actuelles dans le but de prévenir, maintenir ou retrouver un équilibre du corps et de l’esprit. Elle vise à la réalisation du plein potentiel de l’être dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental et spirituel.  Cette approche mise sur la capacité à » réharmoniser » le corps, avec la possibilité d’aider les maux de tête, des problèmes digestifs, hormonaux, troubles de sommeil, des douleurs, du stress chronique, de l’anxiété, des problèmes respirations et autre. 


Le yoga thérapeute est en mesure d’émettre des recommandations sur des postures physiques (asanas), techniques de respirations adaptées et propres aux besoins de l’individu. L’objectif est de permettre une autonomie dans le processus de prise en charge de sa santé personnelle. Cette pratique encadrée est efficace en prévention et en soin de nombreuses pathologies, mais ne se substitue pas à un traitement médical.

Claudie Laberge
Claudie Laberge est diplômée en Kinésiologie à l’Université de Sherbrooke et elle possède plus de 800H de formations continues en enseignement du yoga et de la méditation. Elle est passionnée par la nature, le développement humain et l’optimisation de la santé par le mouvement. Elle étudie les sciences anciennes tel que le hatha yoga, la méditation pleine conscience, la médecine traditionnelle chinoise, la roue de la médecine et fait le pont avec les notions de la science occidentale pour offrir une approche de santé holistique. Elle sait adapter avec justesse sa guidance en fonction des besoins spécifiques de chacun.
D’une grande écoute, Claudie saura vous accompagner avec bienveillance lors de votre séjour, pour vous offrir des consultations privées ou semi-privé de yoga, yoga thérapeutique, méditation pleine conscience et/ou d’entraînement personnalisé. 
Nicole Dumont
Nicole Dumont œuvre depuis de nombreuses années en croissance personnelle comme animatrice, conférencière, auteure et coach personnel. Elle a toujours gardé une place privilégiée dans sa vie pour le yoga, qu’elle considère comme un art de vivre.  
Son approche est simple et concrète. Elle tient toujours compte des multiples aspects de la personne.Elle transmet avec générosité et passion les découvertes qui ont amélioré sa qualité de vie à tous les niveaux. Elle a suivi plusieurs formations en Yoga et est membre de la Fédération Francophone de Yoga. Elle dispense cours, conférences et ateliers au Spa Eastman depuis 2006. 

CONSULTATION PRIVÉE EN AQUA-ÉTIREMENTS

Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude, quoi de mieux pour détendre tous les muscles du corps et améliorer votre amplitude articulaire! Dans un premier temps, le professionnel utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) qui consiste à une alternance de contractions et de relâchements/étirements musculaires. Dans un second temps, laissez-vous bercer lors des différentes mobilisations articulaires effectuées par le kinésiologue.

L’équipe des kinésiologues vous proposent une expérience hors du commun dans notre superbe piscine privée.

Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude, quoi de mieux pour détendre tous les muscles du corps et améliorer votre amplitude articulaire!

Dans un premier temps, le professionnel utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) qui consiste à une alternance de contractions et de relâchements/étirements musculaires. Dans un second temps, laissez-vous bercer lors des différentes mobilisations articulaires effectuées par le kinésiologue.

COURS PRIVÉ D’ESSENTRICS

ESSENTRICS est un programme inédit qui transforme la morphologie du corps grâce au mariage dynamique et fluide du renforcement et de l’assouplissement. Cet entrainement développe des muscles élancés, puissants, et souples tout en améliorant la posture. Mais ESSENTRICS va plus loin encore. Au-delà de simplement changer l’apparence de votre corps, ce programme intelligent s’occupe du bien-être intérieur. Cet entrainement se fait sur fond musical, sans poids, ni charges et offre un gain incontestable d’énergie.

Martha Au, Instructrice certifiée

Martha fut toujours très sportive et pratiqua plusieurs sports tout au long de sa vie. Elle qui fut longtemps Comptable Agrée ayant oeuvré dans plusieurs pays, elle réalisa un jour qu’elle voulait réorienter sa carrière. C’est finalement une rencontre avec Miranda Esmonde-White -fondatrice de la méthode Essentrics- lors d’un week-end thématique sur la méthode Essentrics au Spa Eastman; qui allait changer sa vie. Bien que Martha ait pratiqué le steps, le zumba, le NIA, le yoga, le Pilates ainsi que d’autres activités auparavant, elle constate rapidement que c’est la méthode Essentrics qui lui apporte le plus de résultats; soit un corps souple et des muscles forts et résistants. Une technique efficace qu’elle peut pratiquer régulièrement sans blessures. Bref, elle a tellement apprécié la méthode Essentrics; qu’elle est maintenant instructrice certifiée! À votre tour d’approfondir votre technique Essentrics avec elle!

Durée60 min.
Consultation privée d'aqua-étirements82$
Cours privé de Yoga 82$
CouRs privé d'Essentrics82$