Kinésiologie
À PARTIR DE
50 $
Avec nos 6 différentes techniques de kinésiologie, vous trouverez comment améliorer votre condition physique à l’aide de nos experts.
Qu’est-ce que la kinésiologie?
La kinésiologie est un soin qui utilise le mouvement pour améliorer la santé, la posture et la performance physique. Elle aide à prévenir et soulager les douleurs, optimiser la mobilité et favoriser le bien-être global grâce à des exercices adaptés.
Au Spa Eastman, six techniques de kinésiologie sont offertes, permettant une approche personnalisée selon vos besoins spécifiques. La kinésiologie offre une approche personnalisée, respectant les capacités et les limites de chacun. Les kinésiologues ajustent les exercices en fonction de votre condition physique, en vous guidant vers des objectifs réalistes et en vous aidant à dépasser les barrières mentales.
Quels sont les effets obtenus à la suite d’un soin ?
Après un soin en kinésiologie, on observe une amélioration de la posture, une réduction des douleurs musculaires, une meilleure flexibilité, et un renforcement général du corps. Cela aide aussi à mieux gérer le stress, à prendre conscience de ses limites et à rester motivé pour un programme de remise en forme adapté.
6 approche pour améliorer votre condition physique
Évaluation de la condition physique
Obtenez un portrait clair de votre condition physique grâce au Physitest canadien. Cette évaluation informatisée analyse vos habitudes de vie, votre capacité cardiovasculaire, votre composition corporelle, votre force, votre endurance et votre flexibilité. Que vous soyez débutant ou athlète avancé, ces résultats vous guideront vers des choix d’entraînement adaptés à vos besoins.
Programme d’entraînement personnalisé
Après l’évaluation de votre condition physique, le kinésiologue crée un programme d’entraînement personnalisé pour atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer la mobilité, l’endurance, la composition corporelle ou de réduire les douleurs. Il vous montre chaque exercice, en veillant à ce qu’il soit bien compris et adapté, et ajuste le programme si nécessaire pour vous permettre de poursuivre l’entraînement à la maison.
Entraînement privé ou suivi
Lors de cette séance de 60 minutes avec un kinésiologue, un entraînement personnalisé est proposé en fonction de votre forme physique et de vos intérêts. Plusieurs options sont disponibles : entraînement complet ou spécifique, en salle ou en plein air, aquaforme, étirement, course à pied, exercices thérapeutiques, etc. L’intensité est déterminée par vous, et le kinésiologue veille à ce que la séance soit à la fois un défi et un moment agréable. Un suivi en personne ou virtuel est aussi offert pour ajuster le programme tous les 4 à 6 semaines.
Consultation privée en aqua-étirements
Les étirements assistés et la mobilisation en eau chaude offrent une relaxation profonde et améliorent l’amplitude articulaire. Le kinésiologue utilise la méthode PNF (facilitation proprioceptive neuromusculaire) pour alterner contractions et étirements musculaires, suivie de mobilisations articulaires apaisantes dans notre piscine privée. Une expérience unique pour détendre le corps et améliorer la flexibilité.
Analyse corporelle
L’analyse bioimpédance évalue la composition corporelle, incluant le pourcentage de gras, la masse musculaire, le gras viscéral et l’indice de masse corporelle (IMC). En 30 minutes, le kinésiologue réalise l’analyse avec la balance à impédance, mesure la circonférence de taille et discute de vos objectifs de remise en forme. Il vous fournit des recommandations pour optimiser votre santé par l’activité physique.
Nos thérapeutes
Kinésiologue
Claudie Laberge
Claudie Laberge est diplômée en kinésiologie à l’Université de Sherbrooke et elle possède plus de 800 heures de formations continues en enseignement du yoga et de la méditation. Elle est passionnée par la nature, le développement humain et l’optimisation de la santé par le mouvement. Elle étudie les sciences anciennes tel que le Hatha yoga, la méditation pleine conscience, la médecine traditionnelle chinoise, la roue de la médecine et fait le pont avec les notions de la science occidentale pour offrir une approche de santé holistique. Elle sait adapter avec justesse sa guidance en fonction des besoins spécifiques de chacun.
D’une grande écoute, Claudie saura vous accompagner avec bienveillance lors de votre séjour, pour vous offrir des consultations privées ou semi-privé de yoga, yoga thérapeutique, méditation pleine conscience et/ou d’entraînement personnalisé.
Kinésiologue
Audrey Blais-Lebel
Diplômée au Baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke, Audrey possède un intérêt marqué pour la gestion du stress ainsi que l’interaction entre l’activité physique et les troubles de santé mentale. Passionnée de nutrition, d’éducation et axée sur le bien-être humain, elle vous enseignera l’art du mouvement dans le plaisir à travers ses activités et conférences dynamiques accessibles à tous.
Avec son expérience comme guide-naturaliste à la SÉPAQ ainsi qu’à Parcs Canada, Audrey entretient une grande passion pour la nature. Son intérêt marqué pour l’intervention et la sensibilisation envers le public vous émerveillera et réveillera ainsi votre cœur d’enfant. Empathique et souriante, n’hésitez surtout pas à lui piquer une jasette!
J’ai eu le bonheur et le privilège de découvrir les bienfaits de la kinésiologie au Spa Eastman à la suite d’un accident de voiture
Les kinésiologues du Spa Eastman prennent le temps d’observer et d’être à l’écoute de ce que nous disons vouloir, mais surtout de ce qu’ils perçoivent de ce dont notre corps a besoin et de ce qu’il est capable de faire.
Une cliente du Spa Eastman
| Durée | 30 min. | 60 min. | 90 min. |
|---|---|---|---|
| Évaluation de la condition physique - 1ère rencontre | - | - | 129 $ |
| Évaluation de la condition physique - rencontre de suivi | - | 86 $ | - |
| Programme personnalisé | - | 86 $ | - |
| Entraînement privé ou suivi | - | 86 $ | - |
| Aqua-Étirements | - | 86 $ | - |
| Analyse corporelle | 50 $ | - | - |
