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Cette retraite inclut nos essentiels bien-être
Conférences et ateliers – 3 repas de Cuisine Tonique – Installation de thermothérapies et piscines – 15 km de sentiers – Gym – Hébergement
Diminuer le stress par la pleine conscience
EXPERT
Marie-Daniel Lussier, Thérapeute en relation d’aide à l’ANDC
23 au 26 mai 2024
À PARTIR DE
1296$
* Si vous effectuez votre réservation avant le 31 mars 2024, vous êtes éligibles à un rabais de 50 $ sur ce forfait
Psst. Vous pouvez également contribuer au bien-être d’un être cher en achetant une carte-cadeau applicable à la réservation de cette retraite
Alléger le stress et retrouver plus de paix intérieure
Avec l’appui de méthodes diversifiées favorisant la présence à soi, je vous donnerai des moyens concrets pour apprivoiser le stress. Je vous propose également des stratégies et des outils pour alléger les effets du stress et retrouver plus de paix intérieure.
À l’aide de théories, de méditation pleine conscience basée sur la réduction du stress, d’exercices diversifiés, de la pratique du yoga, de réflexions et de partages, nous aborderons ces divers aspects du stress afin de mieux gérer les situations qui se présentent à nous dans la vie de tous les jours.
Cette démarche se fait dans le respect du rythme de chaque participant.
Réduire le stress, ça s’apprend ! Bien s’outiller en est le secret !
Le stress fait partie de la vie quotidienne et découle tout aussi bien de situations plaisantes ou désagréables. S’il peut représenter une grave menace pour la santé lorsque trop intense, il y a toutefois de nombreux moyens d’y faire face et de réduire ainsi les risques qu’il fait courir.
Conçue et animée par une thérapeute en relation d’aide
Marie-Daniel Lussier
Marie-Daniel Lussier cumule plus de dix-huit ans d’expérience comme Thérapeute en relation d’aide à l’ANDC (Approche non-directive créatrice). Diplômée du Centre de Relation d’Aide de Montréal (2004) elle poursuit ses études vers d’autres formations avancées afin d’accompagner aussi les adolescents, les couples et se spécialiser en animation de groupe. Elle travaille en bureau privé avec les adolescents, les adultes, les couples et tout autre dyade. Diplômée également de l’UQAM en interprétation, elle compte vingt années d’expérience comme interprète, animatrice et conférencière. Elle offre dans tous les milieux (écoles, centre de santé, centre de personnes âgées, entreprises) des conférences, des retraites et des ateliers de développement personnel traitant de l’authenticité, de l’écoute de soi et du bien-être.
Découvrez les articles de Marie-Daniel :
Cultivez la sérénité et la paix intérieure
- Comprendre ce qu’est le stress et identifier les déclencheurs de stress dans votre propre vie
- Intégrer la pleine conscience à votre quotidien comme moyen principal pour réduire le stress
- Vous connecter à votre souffle comme outil puissant pour réduire le stress
- Apprendre à identifier les symptômes, les causes et les conséquences
- Développer des moyens afin de retrouver la paix et l’harmonie intérieure
- Identifier les priorités afin de mieux gérer votre emploi du temps et ainsi retrouver plus de sérénité
- Observer la notion de performance afin de diminuer les facteurs de stress tout en nous guidant vers l’atteinte de nos objectifs
- Créer une ambiance bienveillante où la communication authentique est au cœur des échanges
- S’amuser et cultiver votre joie de vivre
Des temps libres qui nourrissent votre être
Vous pourrez balancer les vertus des ateliers et des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérez les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invité à profiter de nos installations durant les intervalles de repos de la retraite.
Dans le cadre enchanteur des Oasis
Découvrez ces pavillons écologiques
Cette retraite se déroule dans l’un des pavillons Oasis fondés sur les meilleurs principes de développement durable, au cœur de la nature. En plus de sa belle salle vitrée, ce pavillon offre un sauna infrarouge, un solarium 4 saisons et une terrasse sur le toit.
Dormir dans l’Oasis
En choisissant une chambre Oasis, vous serez logés dans l’établissement où seront tenus tous les ateliers de la retraite, vous permettant de vous déposer totalement.
| Type de chambre | Économique | Régulière | Oasis | Supérieure | Supérieure vue Mont-Orford | Spacieuse vue Mont-Orford |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 nuits occ. simple | 1407$ | 1517$ | 1604$ | 1717$ | 1841$ | 1885$ |
| 3 nuits occ. double | 1296$ | 1353$ | 1396$ | 1453$ | 1515$ | 1536$ |
